SkŇāad i Porcjowanie After Rave

Wertvolle Inhaltsstoffe unseres Nahrungsergänzungsmittels

Tryptophan

Tryptophan ist eine k√∂rperfremde Aminos√§ure ‚Äď sie muss von au√üen zugef√ľhrt werden, da der K√∂rper sie nicht selbst herstellen kann. Es ist ein notwendiger Bestandteil f√ľr den Aufbau von Proteinen, Hormonen und Neurotransmittern. Es ist eine Vorstufe von Serotonin ‚Äď einem Neurotransmitter, der mit dem geistigen Wohlbefinden verbunden ist [1]. Serotoninmangel ist eine der h√§ufigsten Ursachen f√ľr ein vermindertes psychisches Wohlbefinden nach der Einnahme von Stimulanzien [2] und eine Tryptophan-Supplementierung kann sich positiv auf die mentale Stimmung auswirken [3]. Die Erg√§nzung mit Tryptophan bietet einen Vorteil in der Aktivit√§t seiner Stoffwechselwege im Vergleich zu dieser in Lebensmitteln enthaltenen Aminos√§ure, da sie die Konkurrenz von Amiquas√§uren aus der LNAA-Gruppe ausschlie√üt, die die ausgepr√§gte Wirkung von Tryptophan beseitigen [19]. Auch in der Ern√§hrung eines durchschnittlichen Menschen ist eine relativ geringe Dosis Tryptophan enthalten, die sch√§tzungsweise bei etwa 1 Gramm pro Tag liegt [20]. Eigenschaften: Es ist eine Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der f√ľr die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit notwendig ist ‚Äď darunter unter anderem: Stimmung, emotionale Kontrolle ‚Äď deren Defizite zum Spektrum der Nebenwirkungen von Bet√§ubungsmitteln wie MDMA geh√∂ren [4]. Es wirkt sich positiv auf den Schlaf aus (dies liegt unter anderem daran, dass es eine Vorstufe von Melatonin ist ‚Äď dem Haupthormon, das f√ľr den Schlaf verantwortlich ist [5] ‚Äď dessen Qualit√§t sowohl durch die relative Verschiebung der Schlafzeit verringert wird). bis in die Nachtstunden [6] sowie durch den Konsum vieler Freizeitdrogen sowie MDMA [7]. Der Konsum von MDMA ist in vielerlei Hinsicht mit einer Verringerung der Effizienz des Serotoninstoffwechsels verbunden ‚Äď einschlie√ülich einer Serotoninverarmung Ressourcen, verminderte Rezeptorreaktion f√ľr Serotoninrezeptoren oder eine Abnahme der Aktivit√§t des Tryptophan-Hydroxylase-Enzyms [8,9,10, 11]. Eine Tryptophan-Supplementierung wirkt sich positiv auf das psychische Wohlbefinden von Menschen aus, bei denen damit verbundene Nebenwirkungen aufgetreten sind auf den Konsum des Arzneimittels zur√ľckzuf√ľhren [12, 13]. Es ist jedoch zu beachten, dass der h√§ufige Konsum von MDMA langfristig den Tryptophanstoffwechsel st√∂ren kann [14] und es keine wirksamere M√∂glichkeit gibt, einem solchen Ereignis vorzubeugen, als auf das Medikament zu verzichten. Aufgrund auf die Pharmakokinetik von MDMA, dessen Halbwertszeit 8-9 Stunden betr√§gt [15], und auf die Tatsache, dass w√§hrend der Zeit der MDMA-Aktivit√§t im K√∂rper (entspricht 5 Halbwertszeiten der Verbindung) ein potenzielles Risiko f√ľr die Entwicklung eines Serotoninsyndroms besteht ), verwendete im After-Rave Tryptophan als Vorstufe von Serotonin, das im Gegensatz zu 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) das Enzym Tryptophanhydroxylase nicht umgeht [16] und einen Puffer darstellt, der vor einer √ľberm√§√üigen Serotoninkonzentration sch√ľtzt, die m√∂glicherweise auftritt zu einem gesundheits- und in einigen F√§llen lebensgef√§hrlichen Serotonin-Syndrom f√ľhren. In der verf√ľgbaren Literatur wird das Risiko eines Serotonin-Syndroms infolge der Verwendung von Tryptophan als sehr unwahrscheinlich beschrieben [17], w√§hrend im Zusammenhang mit der Verwendung von 5-HTP ein solches Risiko real ist [18], insbesondere bei das Gesicht des systemisch zirkulierenden und immer noch aktiven MDMA. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00670-0.
  • doi.org/10.3389/fendo.2019.00158
  • doi: 10.1016/s0165-1781(00)00117-7
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi.org/10.1093/nutrit/nuab027
  • doi: 10.2147/NSS.S134864
  • doi: 10.1002/hup.1233
  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0
  • doi: 10.1016/j.forsciint.2011.04.008
  • doi: 10.1093/brain/ awq103.
  • doi: 10.2147/SAR.S37258
  • doi: 10.1097/MCO.0000000000000237
  • NBK545168
  • doi: 10.1007/s00213-003-1463-5
  • doi: 10.1097/00007691-200404000-00009
  • NBK560856
  • doi: 10.3390/ijms22010181
  • ‚ÄěEntmystifizierung des Serotonin-Syndroms (oder der Serotonin-Toxizit√§t)‚Äú Can Fam Physician. Okt. 2018; 64(10): 720‚Äď727.
  • doi: 10.5152/jbachs.2017.240
  • doi: 10.3945/jn.111.157065

Acetyl-L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) ist ein Molek√ľl, das eine Kombination aus Carnitin und einer Acetylgruppe ist [1]. Carnitin reguliert den Fetts√§urestoffwechsel im K√∂rper und die Acetylgruppe wird in vielen Bereichen verwendet, unter anderem als Bestandteil von Acetylcholin [2, 3] ‚Äď einem Neurotransmitter, der unter anderem f√ľr Folgendes verantwortlich ist: zur Ged√§chtniskonsolidierung oder zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit. Dank seiner Struktur, die es ihm erm√∂glicht, die Blut-Hirn-Schranke leicht zu durchdringen, f√ľllt ALCAR den Vorrat dieses Neurotransmitters noch einfacher wieder auf [2]. ALCAR hat eine Reihe gesundheitsf√∂rdernder Eigenschaften, beeinflusst die Stoffwechselgesundheit, den ordnungsgem√§√üen Ablauf von Zellenergieprozessen und unterst√ľtzt kognitive Funktionen [4]. Eigenschaften: Hat ein breites Spektrum an neuroprotektiven Wirkungen, darunter: indem es den aeroben Stoffwechsel unterst√ľtzt, die Blutzirkulation im Gehirn unterst√ľtzt, die exzitotoxische Wirkung von Glutamat antagonisiert und so den neuronalen Tod verhindert [5]. Im Falle einer MDMA-Exposition hat es eine wirksame neuroprotektive Wirkung gegen die durch die genannte Substanz hervorgerufene Neurotoxizit√§t (vor und nach der Verabreichung von MDMA) auf zellul√§rer Ebene, indem es die Entfernung mitochondrialer DNA reduziert und so die Expression verbessert Atmungskette und verhindert die Verringerung der Serotoninaktivit√§t in mehreren Bereichen des Gehirns [6] . Carnitin selbst verbessert durch die Unterst√ľtzung des Transports von Fetts√§uren die Eigenschaften der neuronalen Mitochondrienmembran und sch√ľtzt sie vor oxidativem Stress (und folglich neuronalen Sch√§den) [6], der beispielsweise bei der Verwendung von MDMA als Folge von Hyperthermie auftritt [16]. , 17]. Aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Parameter der Zellgesundheit und des Acetylcholinstoffwechsels wirkt es sich positiv auf den psychischen Zustand von Menschen aus, die mit Depressionen zu k√§mpfen haben [7]. Ein vermindertes psychisches Wohlbefinden ist eine der h√§ufigsten Folgen des Missbrauchs vieler psychoaktiver Substanzen wie MDMA [8] sowie Albtr√§ume oder Konzentrationsschwierigkeiten [9], was ALCAR unterst√ľtzt [10, 11]. Substanzen wie MDMA k√∂nnen Lebersch√§den (bei einigen Menschen, die das Medikament konsumieren, tritt hepatische Enzephalopathie auf) und schweres Leberversagen verursachen [12, 13]. ALCAR hat die F√§higkeit, hepatische Enzephalopathie zu verhindern und die ordnungsgem√§√üe Funktion des Organs wiederherzustellen [14]. Dies ist auch deshalb wichtig, weil viele psychoaktive Substanzen, wie zum Beispiel MDMA oder Ethylalkohol, von der Leber verstoffwechselt werden [15]. Es reduziert die Symptome k√∂rperlicher und geistiger Erm√ľdung [11, 18], die h√§ufig nach Beendigung der Wirkung von Freizeitdrogen wie MDMA und anderen Amphetaminen und ihren Derivaten auftritt [9, 19]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1038/sj.mp.4000805
  • doi: 10.1196/annals.1320.003
  • doi: 10.1007/BF00973749
  • doi: 10.2741/4459.
  • doi.org/10.1038/sj.jcbfm.9591524.0037
  • doi.org/10.1016/j.neuroscience.2008.10.041
  • doi: 10.1016/j.ejphar.2015.03.011
  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0.
  • Psychiater Danub. 2013 Jun;25(2):175-8.
  • doi: 10.1093/ajcn/86.5.1738.
  • doi: 10.1097/01.psy.0000116249.60477.e9.
  • Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.
  • doi: 10.4037/aacnacc2019852
  • doi: 10.1007/s10620-008-0238-6
  • doi: 10.5812/ijhrba.21076
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi: 10.1016/j.ejphar.2004.07.006.
  • doi: 10.1016/j.archger.2007.03.012
  • doi: 10.1176/ajp.156.1.41

CDP-Cholin

CDP-Cholin ist ein Molek√ľl, das Cholin und Cytidin kombiniert. Cholin ist ein Bestandteil f√ľr die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, der eng mit dem Ged√§chtnis zusammenh√§ngt und in hohem Ma√üe die Klarheit des Denkens bestimmt [1]. Cytidin wandelt sich in Uridin um ‚Äď eine Verbindung, die die Plastizit√§t der synaptischen Membran beeinflusst [2] und zur Verbesserung der Neurotransmission im Bereich Dopamin beitr√§gt ‚Äď es beeinflusst die F√§higkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, die Handlungsbereitschaft und sorgt f√ľr Zufriedenheit mit dem Abschlussprozess Aufgaben im Zusammenhang mit der Libido. Eigenschaften: Cytidin, umgewandelt in Uridin, erh√∂ht die Aktivit√§t von Dopamin, indem es die Konzentration des Dopamintransporters DAT erh√∂ht [3], indem es die Menge des aus dem stimulierten Neuron freigesetzten Dopamins erh√∂ht [4] und auch die Dichte der Dopaminrezeptoren erh√∂ht [5]. CDP-Cholin reduziert die Abnahme der Dopaminsekretion, wenn Neuronen Neurotoxinen ausgesetzt sind [6, 7], und zwar durch einen Schutzmechanismus im Bereich der Dopamin-Neuronen. Aufgrund seiner Wirkung auf das mesolimbische und mesokortikale dopaminerge System [10] kann es die Genesung von Abh√§ngigkeiten von Substanzen wie Kokain [9], Alkohol oder Marihuanarauchen [9] unterst√ľtzen. In einer Studie mit CDP-Cholin beobachteten Menschen, die Kokain konsumierten, eine Abnahme der H√§ufigkeit des Kokainkonsums, eine Verringerung des Wunsches, mit Kokain Euphorie auszul√∂sen, und eine Verringerung des wahrgenommenen Verlangens nach Kokain [8], was darauf hindeutet, dass dies m√∂glicherweise der Fall ist Reduzieren Sie den Mechanismus der Abh√§ngigkeit von dieser Art von Substanz. CDP-Cholin hemmt die Verringerung des Volumens der grauen Substanz im Gehirn, wenn es Amphetaminen ausgesetzt ist [11], aus denen die beliebte Partydroge MDMA gewonnen wird [18], sowie die Anziehungskraft auf diese Art von Substanzen bei Menschen, die es regelm√§√üig einnehmen Verwenden Sie sie (im Gegensatz zur Placebogruppe). ). Reduziert die Anzahl der gemachten Fehler, einschlie√ülich: Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration [12], was darauf hindeutet, dass es die F√§higkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei Konzentrationsst√∂rungen verbessern kann. Es beeinflusst die Aktivit√§t des ATP-produzierenden Enzyms Acetylcholinesterase und f√∂rdert die Gesundheit auf zellul√§rer Ebene [13]. Es f√∂rdert die Glutathionaktivit√§t [14] und begrenzt die Apoptose [15], was wahrscheinlich eine Folge der Aufrechterhaltung der Plastizit√§t der Zellmembran ist, wie in einer Studie mit experimentell induziertem Schlaganfall bei Nagetieren gezeigt wurde [16]. Bei Menschen, die THC missbrauchen, kann es die emotionale Selbstkontrolle, deren St√∂rung ein h√§ufiges Symptom des Drogenkonsums ist, verbessern und die Konzentration dieser Menschen verbessern, deren Defizite auch mit h√§ufigem Konsum der Substanz einhergehen [17]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.2174/092986708783503203
  • doi: 10.2174/156802611795347618
  • doi: 10.2174/1871527311312010015
  • doi: 10.1385/JMN:27:1:137
  • doi: 10.1111/j.1476-5381.1991.tb12471.x.
  • doi: 10.1080/10623320600934341
  • doi: 10.1016/s0022-510x(03)00204-1
  • doi: 10.1007/s002130050871
  • doi: 10.1097/ADM.0b013e3181d80c93
  • doi: 10.1016/0165-6147(94)90158-9
  • doi: 10.1016/j.jpsychires.2021.09.006
  • doi: 10.4236/fns.2012.36103
  • doi: 10.1016/s0009-9120(00)00084-9
  • doi: 10.1161/hs1001.096010
  • doi: 10.1016/s0028-3908(02)00032-1.
  • doi: 10.1016/j.neuint.2011.12.015
  • Int J Neurol Neurother. 30. September 2015; 2(3): 1‚Äď8.
  • doi: 10.1016/j.drugalcdep.2003.07.001.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminos√§ure nicht proteinischen Ursprungs. Es wird aus Teebl√§ttern (Camellia sinensis) gewonnen [1]. Es handelt sich um eine Verbindung, die eine Reihe von Funktionen f√ľr das Gehirn erf√ľllt ‚Äď von einem beruhigenden Mechanismus √ľber die Verbesserung des Ged√§chtnisses und der Konzentrationsf√§higkeit bis hin zu vielen anderen Aspekten, die mit der ordnungsgem√§√üen Funktion des Gehirns zusammenh√§ngen. Eigenschaften: Hemmt die exzitotoxische Wirkung von Glutamat auf Neuronen [2]. Viele psychoaktive Substanzen, wie zum Beispiel MDMA [3], steigern die Glutamataktivit√§t in einem neurotoxischen Ausma√ü, was sich in Nebenwirkungen im neuronalen Bereich niederschl√§gt. Es erh√∂ht die Aktivit√§t der Alphawellen im Gehirn, die mit Entspannung verbunden sind [4]. Es verbessert das Ged√§chtnis und die Konzentration [5] und eliminiert so bis zu einem gewissen Grad die Nebenwirkungen psychoaktiver Substanzen, die diese Prozesse st√∂ren. Es reduziert den neurotoxischen Aspekt von Stress (einschlie√ülich oxidativem Stress) [6, 7], der endokrin durch psychoaktive Substanzen wie Amphetamine wie MDMA induziert wird [8]. Dar√ľber hinaus wirkt es sich positiv auf die Aktivit√§t von Glutathion aus, was dem f√ľr die Zellen sch√§dlichen Aspekt des oxidativen Stresses entgegenwirkt [2]. Es wirkt beruhigend [9] auf das Zentralnervensystem ‚Äď ohne bet√§ubende Wirkung ‚Äď und reduziert so die stimulierende Wirkung ausgew√§hlter psychoaktiver Substanzen [10, 11] und erleichtert das Einschlafen. Es verringert die Sch√§dlichkeit von THC im Hinblick auf die kognitiven Funktionen des Gehirns [12] und begrenzt so die negativen Auswirkungen auf Parameter wie das Ged√§chtnis. Es unterst√ľtzt die psychische Gesundheit, indem es Symptome von psychischen St√∂rungen wie Angstzust√§nden reduziert [13]. Angst ist eine der h√§ufigsten Komplikationen beim regelm√§√üigen Konsum psychoaktiver Substanzen [14]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1089/jmf.2020.4803
  • doi: 10.1016/j.canlet.2004.03.040
  • doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8
  • Ito K, Nagato Y, Aoi N, et al. Auswirkungen von Ltheanin auf die Freisetzung von Alpha-Gehirnwellen bei menschlichen Freiwilligen. Nippon Nogeikagaku Kaishi 1998;72:153-157.
  • doi: 10.1016/j.biopsycho.2007.09.008
  • doi: 10.1016/j.fct.2006.03.014
  • doi: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006
  • doi: 10.1097/FBP.0000000000000060.
  • doi: 10.1080/07315724.2014.926153
  • doi: 10.1100/tsw.2007.214
  • doi:10.1016/j.smrv.2011.03.004
  • doi: 10.1523/JNEUROSCI.1050-20.2020
  • doi: 10.4088/JCP.09m05324gre
  • doi: 10.1177/0269881108097631.

Alpha-Liponsäure (ALA)

Alpha-Lipons√§ure (ALA) ist eine Verbindung, die bei Zellenergieprozessen eine Rolle spielt. Kurzfristig, aber deutlich erh√∂ht es die Aktivit√§t antioxidativer Enzyme. Es reduziert die Sch√§dlichkeit neurotoxischer Verbindungen und beschleunigt die Regeneration des Nervensystems [1, 2]. Es wird im K√∂rper in sehr geringen Mengen produziert, was bedeutet, dass diese Mengen f√ľr eine optimale Funktion m√∂glicherweise nicht ausreichen. Eigenschaften: Ein einzigartiges Merkmal von ALA ist seine F√§higkeit, sich sowohl in Wasser als auch in Lipiden aufzul√∂sen, was es zu einer Verbindung macht, die in alle Arten von Zellen und Geweben des K√∂rpers eindringen und dort eine Wirkung entfalten kann [3]. Humanstudien haben gezeigt, dass ALA die Neurodegeneration bei Menschen mit Alzheimer verlangsamt, indem es Entz√ľndungen reduziert [4,5,6]. Viele psychoaktive Substanzen verursachen Entz√ľndungen, z.B. als Folge von Hyperthermie, Exzitotoxizit√§t [7,8,9,10,11,12] ‚Äď ALA kann die Sch√§dlichkeit dieser Prozesse reduzieren. Es wirkt gegen die neurotoxischen Wirkungen von MDMA [13]. In einer Studie an Nagetieren hemmte eine 30 Minuten vor der Verabreichung des Arzneimittels verabreichte Dosis nicht die Wirkung der Hyperthermie selbst, verhinderte jedoch vollst√§ndig Serotonindefizite und die Reaktion des Gliagewebes (es reagiert mit der Produktion entz√ľndungsf√∂rdernder Zytokine). Somit reduzierte ALA den durch die MDMA-Einnahme verursachten neurotoxischen oxidativen Stress deutlich. Es hat auch eine sch√ľtzende Wirkung auf Neuronen auf mitochondrialer Ebene, wenn es zusammen mit hoch neurotoxischen Wirkstoffen wie einer Chemotherapie verabreicht wird [14]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1177/03946320090220S309
  • Behandlung des Karpaltunnelsyndroms mit Alpha-Lipons√§ure‚Äú; G Di Geronimo, A Fonzone Caccese, L Caruso, A Soldati, U Passaretti; Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009 M√§rz-April;13(2):133-9.
  • doi: 10.3389/fphar.2011.00069. eCollection 2011.
  • doi: 10.1016/j.addr.2008.04.015
  • doi: 10.1007/978-3-211-73574-9_24
  • doi: 10.1155/2013/454253
  • doi: 10.1177/0960327110370984.
  • doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8
  • doi: 10.1152/ajpregu.1997.273.5.R1771
  • doi: 10.1016/s0891-5849(99)00014-3
  • doi: 10.1080/10715760000300121
  • doi: 10.1016/0304-3940(94)90593-2
  • doi: 10.1097/00001756-199911260-00039
  • doi: 10.1016/j.expneurol.2008.08.013

Vitamin B1

Vitamin B1 ist ein essentielles Vitamin, das unter anderem: ist an den Energieprozessen der Zelle beteiligt, die haupts√§chlich mit dem Glukosestoffwechsel zusammenh√§ngen [1]. Sein Mangel f√ľhrt zu St√∂rungen des Nervensystems, die durch die Einnahme von Bet√§ubungsmitteln oder durch Austrocknung des K√∂rpers verst√§rkt werden k√∂nnen. Eigenschaften: Es ist eines der wichtigsten Vitamine im Alkoholstoffwechsel und seine zus√§tzliche Zufuhr reduziert alkoholbedingte Kater [2], indem es das Enzym unterst√ľtzt, das Acetylaldehyd abbaut. Es verbessert die geistige Stimmung bereits in relativ geringen Mengen [3]. Das psychische Wohlbefinden ist einer der Hauptbereiche, die sich durch den Konsum von Freizeitdrogen oder eine schlaflose Nacht verschlechtern. Ein Mangel an diesem Vitamin √§u√üert sich in erh√∂hter M√ľdigkeit [4, 5] oder einer Reizneigung [4], die auch durch Bet√§ubungsmittel verst√§rkt werden kann. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/thiamin-healthprofessional/
  • doi: 10.1186/1471-2210-8-10
  • doi.org/10.1007/s002130050163
  • doi: 10.1016/j.ncl.2013.02.002
  • doi: 10.1089/acm.2013.0461

Weinrebenkernextrakt (oligomere Proanthocyanidine)

Oligometische Proanthocyanidine (OPC), deren Quelle Weinrebenkernextrakt ist, sind Verbindungen mit einem sehr hohen antioxidativen Potenzial, haben also entz√ľndungshemmende Funktionen und sch√ľtzen verschiedene Gewebetypen vor Sch√§den [1]. Eigenschaften: OPCs haben eine antioxidative Wirkung auf Gehirnzellen und reduzieren das Fortschreiten neurodegenerativer Prozesse [2, 3]. Es hat eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktionen, die f√ľr die Aufrechterhaltung von Aufmerksamkeit, Sprache und Ged√§chtnis verantwortlich sind ‚Äď wie eine Studie an gesunden √§lteren Menschen zeigt [4]. Es reduziert die Hepatotoxizit√§t selbst so starker Wirkstoffe wie Chemotherapeutika [5, 6]. Die Leber ist f√ľr die Verstoffwechselung der meisten dem K√∂rper zugef√ľhrten Stoffe verantwortlich, darunter auch Bet√§ubungsmittel [7], die ihrerseits die Leberfunktion beeintr√§chtigen und dadurch ihre sch√§dlichen Auswirkungen auf den K√∂rper verst√§rken k√∂nnen [8, 9]. Studien haben die Wirksamkeit von Proanthocyanidinen beim Schutz vor alkoholbedingter Toxizit√§t und oxidativen Sch√§den gezeigt [10, 11]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/antiox6030071
  • doi: 10.3945/an.114.007500
  • doi: 10.1007/s10571-009-9403-5
  • doi: 10.3389/fphar.2017.00776
  • doi: 10.1089/jmf.2011.0291
  • doi: 10.1080/01635581.2015.1029639
  • doi: 10.1080/10401230802177656
  • Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.
  • doi: 10.4037/aacnacc2019852
  • doi: 10.1097/WNR.0000000000000867.
  • doi: 10.1093/alcalc/agaa031.

Coenzym Q10 (Ubichinon)

Coenzym Q10 ist ein vom K√∂rper produziertes lipophiles Antioxidans, dessen h√∂chste Konzentration in den Zellmitochondrien ‚Äď den sogenannten ‚Äď erreicht wird ‚ÄěEnergie√∂fen‚Äú von Zellen [1]. Diese Verbindung ist haupts√§chlich f√ľr die Energieproduktion und die Reduzierung von oxidativem Stress verantwortlich und sch√ľtzt so die Zellen vor Sch√§den [2]. Eigenschaften: Migr√§nekopfschmerzen geh√∂ren bei Menschen mit dieser Neigung zu den m√∂glichen Komplikationen des Missbrauchs von Bet√§ubungsmitteln wie MDMA [3]. Q10 ist ein wirksames Mittel gegen Migr√§ne [4, 5] und eine Nahrungserg√§nzung mit Q10 reduziert die H√§ufigkeit von Migr√§ne, ihre Dauer und die Schmerzintensit√§t [6]. Im Zusammenhang mit Migr√§ne zeigt es eine Synergie mit L-Carnitin [7], das ebenfalls in der Zusammensetzung des Pr√§parats enthalten ist. Der Bedarf an Coenzym Q10 steigt deutlich bei oxidativem Stress [8], der eine Folge des Konsums vieler psychoaktiver Substanzen wie Kokain, MDMA, Alkohol ist. Je geringer die Q10-Reserven sind, desto gr√∂√üer ist die Anf√§lligkeit des K√∂rpers f√ľr Nebenwirkungen durch freie Sauerstoffradikale [2, 9]. Es unterst√ľtzt die K√∂rperfunktionen auch bei gesunden Menschen und verbessert die Trainingsparameter [10, 11, 12], indem es unter anderem die Sch√§digung der Phospholipidmembranen der Zellen durch freie Sauerstoffradikale reduziert und so auch M√ľdigkeit nach einer schlaflosen Nacht reduzieren kann Verwendung von Stimulanzien mit negativem Wirkungsprofil auf Zellen. Im Zusammenhang mit seiner sch√ľtzenden Wirkung auf das Gehirn begrenzt Coenzym Q10 die Neurodegeneration, indem es seine sch√ľtzende Wirkung auf Zellmitochondrien gegen oxidativen Stress zeigt [13,14,15] [16,17,18,19]. Im Zusammenhang mit Stimulanzien: ‚Äď sch√ľtzt vor neuronalen Sch√§den durch MDMA, Kokain, Methamphetamin, Alkohol [20,21,22,23] ‚Äď verhindert kokaininduzierte Herzfunktionsst√∂rungen [24]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • NBK531491
  • doi: 10.4103/0975-7406.84471
  • doi.org/10.1111/j.1742-7843.2007.00159.x
  • doi: 10.1136/bmjopen-2020-039358
  • doi: 10.1186/1129-2377-16-S1-A139
  • doi: 10.1111/ane.13051
  • doi: 10.1177/0333102418821661
  • PMC3096178
  • doi: 10.1111/jfbc.13145
  • doi: 10.2174/1389200216666151103115654.
  • doi: 10.1186/1550-2783-10-24
  • doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50.
  • doi: 10.3390/cells9051177
  • doi: 10.1016/j.redox.2018.01.008
  • doi: 10.1016/j.mito.2019.07.003
  • doi: 10.2174/1568026615666150827095252
  • doi: 10.1007/s11011-021-00795-4
  • doi: 10.1016/j.brainresbull.2019.01.025
  • doi: 10.1073/pnas.95.15.8892
  • doi: 10.2174/138920110791591436
  • doi: 10.1016/j.brainres.2005.07.009
  • doi:10.1007/s11064-005-9025-3.
  • doi: 10.1111/fcp.12003. Epub 2012, 12. Okt.
  • doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2010.05.024.

Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein hydrophiler N√§hrstoff, der viele Funktionen im K√∂rper erf√ľllt. Es beeinflusst die Funktion des Nervensystems, reguliert das Wohlbefinden und die Funktion der Organe [1]. Eigenschaften: Zusammen mit anderen Mikroelementen ‚Äď Fols√§ure, Magnesium, Kalzium, Eisen ‚Äď wird es durch das Tryptophan-Hydroxylase-Enzym zur Herstellung von 5-Hydroxytryptophan und anschlie√üend Serotonin aus der Aminos√§ure L-Tryptophan verwendet [2]. Es ist in diesem Prozess von wesentlicher Bedeutung. Ein Mangel an diesem Vitamin ist mit emotionalen St√∂rungen der Dopamin-, Serotonin- und GABA-Stoffwechselwege verbunden, die sich in Depressionen oder Angstst√∂rungen √§u√üern k√∂nnen [3, 4]. Studien am Menschen haben gezeigt, dass das Risiko einer Depression bei Menschen mit Pyridoxinmangel um das Doppelte erh√∂ht ist[5]. Aufgrund seiner regulierenden Wirkung auf den Homocysteinspiegel verringert es das Risiko neurologischer St√∂rungen [6,7,8]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/molecules15010442.
  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555
  • doi: 10.1007/s10545-005-0243-2
  • PMID: 18494537
  • doi: 10.1080/07315724.2008.10719720
  • doi:10.1002/14651858.CD004393
  • doi: 10.1056/NEJMoa011613
  • doi: 10.1002/gps.2303.

Folat ‚Äď Glucosaminsalz

Die Glukosamin-5-MTHF-Salz ist eine aktive Form von Fols√§ure, die ihre enzymatischen Einschr√§nkungen umgeht und identisch mit dem biologisch aktiven MTHF ist [1]. Dies ist eine Form, die der K√∂rper direkt f√ľr die zu einem bestimmten Zeitpunkt ben√∂tigten biologischen Prozesse verwendet. Folate werden nicht vom K√∂rper selbst hergestellt und m√ľssen aus externen Quellen gewonnen werden. Eigenschaften: Unentbehrlich f√ľr die DNA- und RNA-Synthese (die die Funktionsweise unserer Gene bestimmen) und zur Umwandlung von Homocystein in nicht toxisches Methionin [1]. Reguliert die Genfunktionen [2]. MTHF spielt eine entscheidende Rolle in der fr√ľhen Gehirnentwicklung und seiner Neuroplastizit√§t - der wichtigsten F√§higkeit, sich an sich √§ndernde Lebensumst√§nde anzupassen. Gleichzeitig hat das Gehirn einen sehr hohen Bedarf an MTHF und ist f√ľr den Energiestrom durch die Blut-Hirn-Schranke mit Hilfe spezialisierter Transportproteine [3] verantwortlich. Erforderlich f√ľr die Bildung von Neurotransmittern - Serotonin, Dopamin, Noradrenalin [4]. Optimiert die elektrische Leitungsf√§higkeit der Nerven durch die Bildung der Myelinscheide [5]. Beteiligt sich an der Bildung des Molek√ľls S-Adenosylmethionin (SAM-e) - einem Methylgruppendonor, der sich positiv auf die Glutathionwege (sehr starke Antioxidantien) auswirkt, sich positiv auf die psychische Verfassung auswirkt und die Funktion aller Gene reguliert [6,7,8]. Es hat den Vorteil gegen√ľber Fols√§ure, dass es die endg√ľltige, aktive Form von Fols√§ure ist, indem es den Begrenzer in Form des Enzyms Dihydrofolatreduktase (DHFR) umgeht, das bei Menschen mit seiner Dysfunktion dazu f√ľhrt, dass nicht metabolisiertes Fols√§ure im K√∂rper biologisch inaktiver [9,10,11]. Ein weiterer Vorteil der Supplementation mit 5-MTHF ist, dass es in diagnostischen Tests im Gegensatz zu Fols√§ure keinen Vitamin-B12-Mangel maskiert [9]. Verarbeitet Tryptophan zu Serotonin in der √úbergangsphase zur Bildung von 5-Hydroxytryptophan und weiter zur Bildung von Serotonin [12].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1007/s10545-010-9177-4

  • doi: 10.1016/j.brainres.2008.07.074

  • doi: 10.1002/iub.133

  • doi: 10.2174/156652409787847146

  • doi: 10.1007/s10545-010-9159-6

  • doi: 10.3748/wjg.v16.i11.1366

  • PMID: 18950248

  • doi: 10.1016/0165-0327(94)90014-0.

  • doi: 10.1002/bjs.6670

  • doi: 10.1073/pnas.0902072106. Epub 24. August 2009.

  • doi: 10.3945/ajcn.2010.29499

  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555

Vitamin B12 ‚Äď Methylcobalamin

Methylcobalamin ist eine coenzymatische Form von Vitamin B12 ‚Äď einem lebensnotwendigen Spurenelement, das f√ľr die Bildung roter Blutk√∂rperchen und die Nervenleitung verantwortlich ist. Der korrekte Status dieses Vitamins f√ľhrt zu Wohlbefinden und kognitiven Funktionen [1-5]. Eigenschaften: Methylcobalamin wird viel besser absorbiert als andere verf√ľgbare Formen von Vitamin B12, selbst bei St√∂rungen in der Produktion von Proteinen, die Vitamin B12 im Magen und D√ľnndarm transportieren [4], wo die Anzahl genetischer Mutationen, die solche St√∂rungen verursachen, derzeit hoch ist √ľber 300 [3]. Es reguliert genetische Funktionen [3]. Es senkt den Spiegel des giftigen Homocysteins [4]. Ein Cobalaminmangel f√ľhrt zu einer beeintr√§chtigten Produktion wei√üer und roter Blutk√∂rperchen [4-5]. Cobalamin-Defizite werden in der Literatur mit Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung [7, 8, 9] und negativen Ver√§nderungen der Pers√∂nlichkeit und des psychischen Wohlbefindens in Verbindung gebracht [7, 8]. Es ist f√ľr das ordnungsgem√§√üe Funktionieren unseres Ged√§chtnisses [7,8, 10] und das ordnungsgem√§√üe Funktionieren der Nervenleitung notwendig, indem es die Integrit√§t der Nerven beeinflusst [11]. Es ist f√ľr die Synthese von Dopamin [12] und Serotonin [13] notwendig, deren Stoffwechsel durch den Konsum von Bet√§ubungsmitteln wie Kokain [14], Methamphetamin [15], MDMA [16], THC [17] gest√∂rt wird. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1177/15648265080292S117
  • doi: 10.1111/j.1365-2141.2009.07937.x
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  • PMID: 12643357
  • PMID: 21671542
  • doi.org/10.1007/s12603-014-0525-1
  • doi: 10.1176/appi.neuropsych.11020052
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  • doi: 10.4103/ijp.ijp_1159_20
  • doi: 10.4103/0253-7176.92051
  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555
  • doi: 10.1151/spp05314
  • doi: 10.1016/s0014-2999(99)00538-5
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi:https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2013.05.027

Zusammensetzung von HydRAVE

AAKG (Arginin-Alpha-Ketogluratan)

Warum ist AAKG (Arginin-Alpha-Ketogluratan) in HydRave enthalten?

AAKG ist eine Kombination aus der Aminos√§ure L-Arginin und dem Molek√ľl Alpha-Ketogluratan (AKG), die eine synergistische Wirkung beider Verbindungen bietet. L-Arginin ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutzirkulation verbessert und die Blutgef√§√üe entspannt [1].

Dies erh√∂ht die Effizienz der Versorgung der Skelettmuskulatur mit Sauerstoff und Glukose, die f√ľr Energieprozesse unerl√§sslich sind [1]. Arginin ist ein Substrat im Harnstoffzyklus, wo es zusammen mit Citrullin und Ornithin zur Beseitigung von Ammoniak beitr√§gt und so die psychophysische Erm√ľdung verringert [2]. AKG, das im Krebszyklus verwendet wird, ist f√ľr die Energieproduktion in Form von ATP unerl√§sslich. AKG unterst√ľtzt die Aminos√§ureproduktion, das Stickstoffgleichgewicht und wirkt als Antioxidans [3, 4].

Eigenschaften:

Arginin:Arginin arbeitet mit Ornithin und Citrullin im Harnstoffzyklus zusammen und hilft, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen [2].

Es wird durch die Wirkung der Arginase in Ornithin und anschlie√üend in Citrullin umgewandelt, was zu einer Verringerung der Ammoniakkonzentration im Blut f√ľhrt [2, 6, 7].

Es kann in Citrullin und Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt werden, was die Blutzirkulation verbessert und den Blutdruck senkt [8, 15, 16].

Eine Arginin-Supplementierung verringert die so genannte "Sauerstoffschuld". Die Einnahme von Arginin reduziert die Sauerstoffschuld und verbessert die aerobe Kapazit√§t, wodurch die Dauer der fortgesetzten k√∂rperlichen Bet√§tigung verl√§ngert wird [19].Erh√∂ht die zellul√§re Bioverf√ľgbarkeit von Ornithin und zeigt einen synergistischen Effekt [20].

AAKG:

Die Kombination von Arginin mit AKG erh√∂ht dessen Bioverf√ľgbarkeit [13].

AKG fördert die Umwandlung von Ammoniak in Glutamin, wodurch der Blutspiegel gesenkt wird [21].

fungiert als Zwischenverbindung im Glutaminstoffwechsel und puffert Ammoniak [23].

besitzt eine antioxidative Wirkung, indem es reaktive Sauerstoffspezies (ROS) eliminiert und die f√ľr ihre Beseitigung zust√§ndigen Enzyme unterst√ľtzt [4, 24].

Nebenwirkungen:

Durchfall oder Blähungen können aufgrund der Produktion von Stickstoffmonoxid auftreten, das die Wasserresorption im Darm erhöht [25]. Dieser Effekt ist bei Dosen unter 10 g nicht zu erwarten [26].

AKG selbst zeigt kein Potenzial f√ľr Nebenwirkungen [27], in Kombination mit Arginin (AAKG) k√∂nnen jedoch Schwindel oder Herzklopfen auftreten [28].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um eine Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

 DOI: 10.1042/bj3360001

DOI: 10.1186/1750-1172-7-32

DOI: 10.1016/j.tem.2021.11.003

https://doi.org/10.1155/2018/3408467

DOI: 10.2147/DMSO.S369090

DOI: 10.1016/0968-0896(94)85009-7

doi: 10.18632/oncotarget.135

DOI: 10.1002/biof.1099

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1998.00803.x

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1999.00883.x

DOI: 10.1111/j.1440-1681.2007.04638.x

DOI: 10.1016/j.pharmthera.2007.03.002

DOI: 10.1016/j.nut.2006.06.003

DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

DOI: 10.1152/physrev.2001.81.1.209

DOI: 10.1038/ajh.2012.20

DOI: 10.2165/11596860-000000000-00000

DOI: 10.1152/japplphysiol.00722.2009

DOI: 10.1152/japplphysiol.00503.2010

 PMID: 1930251

DOI: 10.1023/a:1006534305943

DOI: 10.1016/0261-5614(93)90150-3

DOI: 10.1007/BF01581777

PMID: 3495276
 DOI:https://doi.org/10.1093/ajcn/83.2.508S

. DOI: 10.1016/j.ghir.2004.12.004

PMID: 21791173

DOI: 10.1177/0960327109104498

L-Cytrullin

Warum ist L-Cytrullin in HydRave enthalten?

L-Cytrullin ist eine Nicht-Protein-Aminos√§ure, die sich bei der Einnahme in den Nieren in Arginin umwandelt. Anschlie√üend kann es zur Produktion von Stickstoffmonoxid verwendet werden, das die Blutzirkulation verbessern kann. Da es im K√∂rper aus Arginin und Ornithin synthetisiert wird, kann die orale Einnahme von Citrullin den Verbrauch dieser Aminos√§uren verringern und ihre Verf√ľgbarkeit f√ľr andere Prozesse wie den Harnstoffzyklus erh√∂hen [1, 2, 3, 4]. Citrullin kann die Produktion von Stickstoffmonoxid wirksam steigern, was sich einigen Studien zufolge auf die Leistungsparameter und die kardiovaskul√§re Gesundheit auswirken und die Erektion bei M√§nnern verbessern kann.

Eigenschaften:

‚ěĒ Orale Verabreichung von Citrullin: Kann dazu f√ľhren, dass Citrullin in der Niere zu mehr als 80 % durch die Enzyme Argininosuccinat-Synthase und Argininosuccinat-Lyase in Arginin umgewandelt wird, was zu einer erh√∂hten Arginin-Konzentration im Blut f√ľhren kann [3, 4, 5].

‚ěĒ Parallele Verabreichung von Citrullin mit Arginin: Kann die Schwelle f√ľr eine wirksame Arginin-Dosis senken [6]. Die Verabreichung von Citrullin kann die effektive Nutzung von Arginin erh√∂hen. H√∂here Dosen von Citrullin werden immer weniger effizient in Arginin umgewandelt, was darauf hindeutet, dass Citrullin allein die Wirkungen, die drastische Erh√∂hungen der Argininkonzentration im Serum mit sich bringen, m√∂glicherweise nicht vollst√§ndig abdeckt. Die Zufuhr von Citrullin allein kann jedoch den Argininspiegel im Blut √ľber einen langen Zeitraum hinweg erh√∂hen [7, 8].

‚ěĒ Erh√∂ht die Konzentration anderer Aminos√§uren: Es kann den Gehalt an Arginin und Ornithin, die im Harnstoffzyklus verwendet werden, erh√∂hen, was die Geschwindigkeit der Ammoniakentfernung aus dem Blut steigern kann [9, 8, 6]. Die Wirksamkeit in dieser Hinsicht beginnt bei 2 g Citrullin.

‚ěĒ Verbesserung der Erektionsf√§higkeit bei M√§nnern: Dosen ab 1500 mg pro Tag k√∂nnen die Erektionsf√§higkeit verbessern, indem sie die Produktion von Stickstoffmonoxid erh√∂hen [10, 11]. Dieser Effekt kann bis zu 3 Stunden nach einer einmaligen Einnahme anhalten [6, 12], und eine zweimal t√§gliche Einnahme kann einen 24-Stunden-Effekt bewirken [13].

‚ěĒ Bessere Bioverf√ľgbarkeit: Citrullin wird besser aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommen als Arginin, was es zu einer wirksameren Argininquelle machen kann [14].

‚ěĒ Erh√∂hte Stickoxid-Synthese: Es kann die Blutzirkulation verbessern, indem es die Konzentration von Arginin in diesem Prozess erh√∂ht. Citrullin wird unter Umgehung des Harnstoffzyklus in L-Argininsuccinat und dann in L-Arginin umgewandelt [15, 16]. Daher kann es wirksamer sein als die direkte Verabreichung von Arginin [17, 18, 19, 20].

‚ěĒ Erh√∂ht die ATP-Produktion: Kann die Produktion des Energiemolek√ľls ATP f√∂rdern, das f√ľr die Aufrechterhaltung der k√∂rperlichen Aktivit√§t von entscheidender Bedeutung ist [21].

‚ěĒ Verringert den Muskelkater: Kann den Muskelkater nach intensivem Training verringern [22].‚ěĒ Verl√§ngert die Trainingszeit: Kann die Trainingszeit bis zur Ersch√∂pfung verl√§ngern [23].

‚ěĒ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Bl√§hungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zur√ľckzuf√ľhren ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, f√ľgen Sie sie einfach in Google ein):

‚ěĒ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Bl√§hungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zur√ľckzuf√ľhren ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, f√ľgen Sie sie einfach in Google ein):

1.DOI: 10.1007/s00726-005-0235-4
2. DOI: 10.1152/ajpendo.00006.2011
3. DOI: 10.1113/jphysiol.2006.126029
4. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167

5. DOI: 10.1016/s0026-0495(97)90002-0

6. DOI: 10.1017/S0007114507841110

7. DOI: 10.1111/j.1365-2125.2007.02990.x

8. DOI: 10.1007/s00421-010-1509-4

9. DOI: 10.1152/ajpgi.00289.2007

10. DOI: 10.1016/j.urology.2010.08.028
11. DOI: 10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x

12. DOI: 10.1080/09168451.2016.1230007
13. doi: 10.3390/nu11071679

14. DOI: 10.1097/MCO.0b013e32829fb38d

15.DOI: 10.2174/157488909788453004

16.DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

17. DOI: 10.1073/pnas.90.1.193

18. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167
19. DOI: 10.1093/jn/134.10.2743S
20. DOI: 10.1161/circresaha.107.155028

21. DOI: 10.1016/j.ejphar.2011.05.068

22. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0

23. DOI: 10.1249/01.mss.0000210197.02576.da

Ornithin HCL

Warum ist Ornithin HCL in HydRave enthalten?

Ornithin HCL ist eine Aminos√§ure, die nicht zu den 20 grundlegenden Aminos√§uren f√ľr den Aufbau von Proteinen geh√∂rt, sondern neben Arginin und Citrullin zum Abbau von Ammoniak zu Harnstoff (Harnstoff-Krebs-Zyklus) verwendet wird [1]. Ammoniak ist ein Produkt des Eiwei√üstoffwechsels im K√∂rper, das mit zunehmender Belastung zu Erm√ľdungserscheinungen beitragen kann [2]. Ornithin ist eine der Schl√ľsselkomponenten des Ammoniakabbauzyklus [3], was die empfundene psychophysische M√ľdigkeit verringern kann [4, 2]. Dar√ľber hinaus kann Ornithin zu einer verbesserten Schlafqualit√§t beitragen [5] und die negativen Symptome von √ľberm√§√üigem Alkoholkonsum, wie z. B. einen Kater, verringern [6].

Die Verwendung von Ornithin HCL in HydRave kann zu einer geringeren M√ľdigkeit bei stundenlanger Aktivit√§t, einer Verringerung der empfundenen M√ľdigkeit, einer verbesserten Schlafqualit√§t nach dem Feiern und einer teilweisen Verringerung der Auswirkungen des Alkoholkonsums f√ľhren.

Eigenschaften:‚ěĒ Verringert die M√ľdigkeit:Ornithin ist ein wichtiger Bestandteil des Krebs-Zyklus beim Abbau von Ammoniak und spielt eine Schl√ľsselrolle bei der Produktion eines Enzyms (Carbamoylphosphat-Synthase), das dazu beitr√§gt, den Ammoniakspiegel unter Kontrolle zu halten, wodurch die empfundene k√∂rperliche und geistige M√ľdigkeit verringert wird [3, 4, 2]. Diese Wirkungen sind bereits ab einer Dosis von 2000 mg Ornithinhydrochlorid zu beobachten [8].

‚ěĒ Wirkung √ľber viele Stunden:Etwa 45 Minuten nach der Einnahme erreicht Ornithin eine wirksame Konzentration im Blut [7] und bleibt f√ľr weitere 4-6 Stunden hoch, danach beginnt es abzufallen [8]. Dies bedeutet, dass Ornithin nach einer einzigen Einnahme viele Stunden lang im K√∂rper wirkt.

‚ěĒ Verbessert den Schlaf:Niedrige Dosen von Ornithin, wie z. B. 500 mg in Form von Hydrochlorid, k√∂nnen die Schlafqualit√§t verbessern, indem sie die Einschlafzeit verk√ľrzen und sich positiv auf die Schlafkontinuit√§t bei Menschen auswirken, die aufgrund von Stress Schlafprobleme haben [5]. Dar√ľber hinaus kann es den Cortisolspiegel w√§hrend des Tages senken, was sich in einer geringeren Stressreaktion des K√∂rpers niederschl√§gt.

‚ěĒ Reduziert Kater-Effekte: Die Einnahme von 500 mg Ornithin HCL w√§hrend des Alkoholkonsums kann die Kater-Symptome am n√§chsten Tag reduzieren. Studien deuten darauf hin, dass Personen, die Alkohol zusammen mit Ornithin konsumierten, beim Aufwachen einen niedrigeren Cortisolspiegel und eine bessere Stimmung (weniger M√ľdigkeit, weniger Lethargie, positivere Einstellung, weniger Orientierungslosigkeit) aufwiesen [6].Nebenwirkungen:

‚ěĒ Gr√∂√üere Mengen Ornithin k√∂nnen bei manchen Menschen aufgrund einer S√§ttigung des Transporters f√ľr die Aminos√§ure Durchfall verursachen [9]. Dieser Effekt kann bei Dosen von 20 g und mehr auftreten, was eine sehr gro√üe Menge ist.

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein)

1. doi: 10.1016/0968-0896(94)85009-7.

  1. DOI: 10.1113/jphysiol.2004.075838
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  3. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41-50.
  4. DOI: 10.1186/1475-2891-13-53
  5. DOI: 10.1186/1751-0759-7-6
  6. doi.org/10.1016/S0271-5317(05)80265-9
  7. DOI: 10.1016/j.nutres.2008.08.008
  8.  DOI: 10.1093/jn/137.6.1693S

Natrium

Natrium (Na) ist ein Element, dessen Zufuhr eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts des K√∂rpers spielt, indem es den osmotischen Druck der K√∂rperfl√ľssigkeiten und die Zellhydratation beeinflusst [1]. Ein Mangel an Natrium kann zum Verschwinden des elektrischen Potenzials im Nervensystem f√ľhren, was unter Bedingungen mit erh√∂htem Bedarf, wie z. B. bei intensiver k√∂rperlicher Bet√§tigung und hohen Umgebungstemperaturen, auftreten kann. Dies kann zu St√∂rungen des Nervensystems oder sogar zum Verlust des Bewusstseins f√ľhren. Natrium ist eines der Hauptelemente, die f√ľr den Wasserhaushalt des K√∂rpers verantwortlich sind und es ihm erm√∂glichen, √ľbersch√ľssige W√§rme abzuf√ľhren und die optimale K√∂rpertemperatur aufrechtzuerhalten [2].

Eigenschaften

:Natriumchlorid:

‚ěĒ Sowohl ein Natrium√ľberschuss als auch ein Natriummangel im Verh√§ltnis zum Kalium k√∂nnen sich potenziell sch√§dlich auf das Herz-Kreislauf-System auswirken [3, 4]. Ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Natrium- und Kaliumionen ist f√ľr eine einwandfreie Herzfunktion von entscheidender Bedeutung.

‚ěĒ Bei l√§ngerer k√∂rperlicher Bet√§tigung wird zur Vermeidung einer Hyponatri√§mie (Abnahme der Plasmanatriumionenkonzentration), die die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit beeintr√§chtigen kann [5], eine Natriumzufuhr von 300 bis 600 mg pro Stunde k√∂rperlicher Bet√§tigung in einer L√∂sung mit einer Konzentration von 500-700 mg/L empfohlen [6]. Die L√∂sung sollte eine Konzentration von 1000 mg/l wegen der verminderten Schmackhaftigkeit nicht √ľberschreiten.

‚ěĒ Eine erh√∂hte Ausscheidung von Natrium- und Chloridionen mit dem Schwei√ü kann bereits bei einer Belastung von bis zu 45 % der VO2 max auftreten, was die Notwendigkeit einer Natriumzufuhr zur Vermeidung eines Natriummangels erh√∂ht [7].

‚ěĒ Chloridionen sind als prim√§re Ionen mit negativer elektrischer Ladung an der Regulierung des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts und der Aufrechterhaltung des S√§ure-Basen-Gleichgewichts des K√∂rpers beteiligt. √Ąnderungen der Chloridionenkonzentration sind eng mit √Ąnderungen der Natriumionenkonzentration verbunden [8].Natriumcitrat:


‚ěĒ Natriumcitrat kann die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit verbessern und den Milchs√§urespiegel im Blut senken, der mit Erm√ľdung einhergeht [9, 20]. Zitronens√§ure spielt eine wichtige Rolle im Krebszyklus, wo sie zur Erzeugung von Energie in Form von ATP verwendet wird, was zu einer verbesserten Muskelleistung beitragen kann.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. doi: 10.3945/an.113.005215

2. DOI: 10.1055/s-2007-971971
3. DOI: 10.1001/jama.2011.1729
4. DOI: 10.1093/eurheartj/ehaa586
5. doi: 10.1080/02640414.2011.614269.
6. doi: 10.3390/ijerph19063651
7. doi: 10.1007/s00421-018-4048-z

8.DOI: 10.1016/j.ejim.2011.11.013
9. DOI: 10.1007/BF00240418
10. DOI: 10.1186/s12970-019-0297-4

Kalium

Warum ist Kalium in HydRave enthalten?

Kalium ist ein Element, das zum normalen Funktionieren der Zellen im K√∂rper beitr√§gt. Es kann das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten, den Blutdruck regulieren und elektrische Impulse in Zellen des Nervensystems und der Muskeln √ľbertragen. Es wird als entscheidend daf√ľr angesehen, dass alle Muskeln, wie z. B. das Herz, sich zusammenziehen k√∂nnen [1, 2].

Kalium wird aus Pflanzen - haupts√§chlich Gem√ľse, Obst und H√ľlsenfr√ľchten - sowie aus Fleisch und Milchprodukten gewonnen [3]. Der Kaliumverbrauch im K√∂rper steigt mit der Intensit√§t und Dauer der k√∂rperlichen Bet√§tigung, und ein Mangel an Plasmakalium kann mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzrhythmusst√∂rungen in Verbindung gebracht werden [4, 5, 6, 7].

‚ěĒ Kalium tr√§gt zur Aufrechterhaltung der elektrischen Spannung der Zellmembranen bei, was die √úbertragung von Impulsen durch Neuronen und die F√§higkeit des Muskelgewebes, sich zusammenzuziehen, beeinflussen kann [1, 2].

‚ěĒ Eine ausreichende Kaliumzufuhr kann das Risiko von Schlaganf√§llen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern [8, 9, 10, 11], was wahrscheinlich auf seine blutdrucksenkenden Eigenschaften zur√ľckzuf√ľhren ist [12, 13].

‚ěĒ Bei Menschen, bei denen keine Krankheiten diagnostiziert wurden, deuten einige Studien darauf hin, dass eine einmalige Gabe von Kalium den Blutdruck senken kann [14]. Diese Wirkung wird manchmal auch bei Hypertonikern beobachtet [15, 16]. Kalium kann also vor Blutdruckspitzen sch√ľtzen, wie sie z. B. bei einer √úberstimulation des Nervensystems auftreten k√∂nnen [17].

‚ěĒ Die blutdrucksenkende Wirkung ist am st√§rksten ausgepr√§gt bei Personen, die t√§glich einen √ľberm√§√üigen Salzkonsum haben, bei gleichzeitigem Kaliummangel und ohne blutdrucksenkende Medikamente [13, 18]. Die Wirkung selbst ist m√§√üig, aber signifikant [12, 13].

‚ěĒ Kalium ist m√∂glicherweise f√ľr den Fl√ľssigkeitshaushalt und die normale √úbertragung von elektrischen Impulsen verantwortlich. Seine niedrige Konzentration im K√∂rper ist wahrscheinlich die Hauptursache f√ľr Muskelkr√§mpfe [19].

‚ěĒ Wechselwirkungen mit Medikamenten [20, 21]: - Insulin - Diuretika - kaliumbindende Medikamente

‚ěĒ Wechselwirkungen mit bestehenden Gesundheitsst√∂rungen [22, 23]: - chronische Nierenerkrankung - diabetische Ketoazidose

‚ěĒ M√∂gliche Nebenwirkungen: - √úbelkeit - Erbrechen - Bauchschmerzen -

DurchfallListe der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
2. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1080/00015385.2020.1799573
5. DOI: 10.1002/fsn3.2478
6. DOI: 10.1177/2047487318780466
7. DOI: 10.1007/s10557-018-6783-0
8. DOI: 10.1016/j.jacc.2010.09.070
9. DOI: 10.1161/JAHA.116.004210
10. DOI: 10.1080/10408398.2023.2262584
11. DOI: 10.1136/bmj.f1378
12. DOI: 10.1371/journal.pone.0174967
13. DOI: 10.1016/j.ijcard.2016.12.048
14. DOI: 10.1017/S0007114507864853
15. DOI: 10.1161/01.HYP.0000158264.36590.19
16. DOI: 10.1681/ASN.V281302
17. DOI: 10.3389/fnbeh.2020.00080
18. DOI: 10.1161/JAHA.119.015719
19. DOI: 10.1123/jsr.2014-0293
20. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
21. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
22. DOI: 10.1038/nrdp.2017.88
23. DOI: 10.1038/s41572-020-0165-1

Magnez

Beschreibung: Magnesium ist ein Element und ein essentieller N√§hrstoff f√ľr den K√∂rper, der f√ľr die Leitung des Nervensystems, die Energieproduktion, die Blutdruckregulierung, die Zuckerkontrolle und viele andere biochemische Prozesse ben√∂tigt wird. Es kann von mehr als 300 Enzymen verwendet werden [1].Magnesium wirkt als Elektrolyt, das dem K√∂rper erm√∂glicht, das Fl√ľssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, und hat eine diastolische Funktion f√ľr das Nervensystem - es ist wichtig, damit sich die Muskelfasern nach der Kontraktion entspannen [2].In der Nahrung ist Magnesium haupts√§chlich in dunklem Blattgem√ľse, N√ľssen, Samen, Vollkornprodukten, H√ľlsenfr√ľchten, Fleisch und Mineralwasser enthalten [3]. Viele Produkte sind mit Magnesium angereichert, z. B. Fr√ľhst√ľckscerealien. Ungef√§hr 20-40 % des von uns aufgenommenen Magnesiums sind bioverf√ľgbar [4, 5]. Sch√§tzungen zufolge nehmen mehr als 50 % der Bev√∂lkerung nicht die richtige Menge an Magnesium mit der Nahrung auf, was das Risiko von Magnesiummangelsymptomen wie Herzrhythmusst√∂rungen erh√∂hen kann [3, 6, 7].

Eigenschaften:

‚ěĒ Bei Menschen mit ern√§hrungsbedingtem Magnesiummangel kann eine Supplementierung helfen, Blutdruckspitzen zu regulieren [8, 9], insbesondere bei Menschen mit chronischem Bluthochdruck [10, 11, 12]. Diese Wirkung kann bei Menschen mit Stoffwechselst√∂rungen wie Typ-II-Diabetes besonders ausgepr√§gt sein [13, 14].‚ěĒ Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass eine Magnesiumsupplementierung bei Menschen mit Schlaflosigkeit aufgrund von Magnesiummangel die Schlafqualit√§t verbessern kann [15, 16]. Dies ist auf seine Wirkung auf NMDA-Rezeptoren (verantwortlich f√ľr die Erregung des Zentralnervensystems) und GABA-Rezeptoren (verantwortlich f√ľr die Entspannung) zur√ľckzuf√ľhren, die zur Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus beitragen k√∂nnen [17, 18].

‚ěĒ Eine Magnesiumsupplementierung kann die H√§ufigkeit von Migr√§neanf√§llen und deren Schweregrad um fast 50 % verringern [19, 20].

‚ěĒ Magnesium kann zur Regulierung des Blutdrucks und der Endothelfunktion beitragen, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid anregt [21].

‚ěĒ Die Norm f√ľr die t√§gliche Magnesiumzufuhr liegt bei 310-400 mg f√ľr Menschen im Alter von 18-30 Jahren und 320-420 mg f√ľr Menschen √ľber 31 Jahren [22].‚ěĒ Zwei Transportproteine, TRPM7 und TRPM6, sind f√ľr die Magnesiumaufnahme verantwortlich [23, 24, 25]. TRPM7 wird von allen Geweben des K√∂rpers produziert, w√§hrend TRPM6 haupts√§chlich im Darm gebildet wird. Ein genetischer Defekt im Zusammenhang mit der TRPM6-Produktion kann zu einer Hypomagnesi√§mie f√ľhren [25].

‚ěĒ Schlafentzug kann den Magnesiumspiegel im K√∂rper senken und den Cortisolspiegel erh√∂hen [30]. Eine Magnesiumsupplementierung kann dazu beitragen, einen Ruhezustand vor dem Schlaf zu erreichen und die Schlafparameter zu verbessern [31].

‚ěĒ Magnesium kann mit Herzst√∂rungen wie Herzrhythmusst√∂rungen korreliert sein [1], und seine Supplementierung kann kardiale Gesundheitsvorf√§lle verringern [32].

‚ěĒ Eine Magnesiumsupplementierung kann Blutdruckspitzen reduzieren, die mit einer stark erh√∂hten Adrenalinaktivit√§t einhergehen, wie sie bei Schockzust√§nden auftritt [33].

‚ěĒ Magnesium in Form von Citrat weist eine hohe Bioverf√ľgbarkeit auf - bis zu 30 % h√∂her als Magnesiumoxid [40, 41].‚ěĒ Die gleichzeitige Zufuhr von Magnesium und Kalzium bringt wahrscheinlich keine signifikanten Ver√§nderungen in der Absorption der beiden Elemente mit sich [42].Nebenwirkungen:

‚ěĒ Hohe Dosen von Magnesium in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln k√∂nnen eine abf√ľhrende Wirkung haben [3, 43]. Nicht resorbierte Magnesiumsalze k√∂nnen im Magen-Darm-Trakt osmotisch wirken und die Magenmotilit√§t anregen. Andere unerw√ľnschte gastrointestinale Symptome wie √úbelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall k√∂nnen ebenfalls auftreten.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine einfache Studie zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

‚ěĒ Magnesium wirkt im Zusammenhang mit Neuronen im Gehirn in Opposition zu NMDA-Rezeptoren im Verh√§ltnis zu Kalziumionen [26, 27]. Ein niedriger Magnesiumstatus kann mit NMDA-r-Exzitotoxizit√§t verbunden sein [28, 29].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. PMID: 11811859
2. DOI: 10.1085/jgp.69.1.1
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1079/bjn19950081
5. DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601778
6. DOI: 10.1152/physrev.00012.2014
7. DOI: 10.1136/openhrt-2017-000668
8. DOI: 10.1161/01.hyp.31.1.131
9. DOI: 10.1038/jhh.2008.129
10. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
11. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
12. DOI: 10.1161/01.hyp.32.2.260
13. DOI: 10.1007/s12011-020-02157-0
14. DOI: 10.3389/fnut.2022.1020327
15. DOI: 10.1055/s-2002-33195
16. DOI: 10.1684/mrh.2010.0220
17. DOI: 10.1186/s12906-021-03297-z
18. DOI: 10.1007/s40675-017-0091-2
19. DOI: 10.1007/s00394-019-01905-w
20. PMID: 26752497
21. DOI: 10.3390/nu13010139
22. https://nap.nationalacademies.org/read/5776/chapter/1
23. DOI: 10.1097/MOG.0b013e3282f37b59
24. DOI: 10.1007/112_2006_0607
25. DOI: 10.1016/j.bbadis.2007.03.009
26. doi: 10.1016/S0006-3495(90)82626-6
27. DOI: 10.1038/307462a0
28. DOI: 10.1681/ASN.2008010098
29. PMID: 19780405
30. DOI: 10.1002/clc.4960270411
31. DOI: 10.1016/j.sleep.2010.09.012
32. DOI: 10.1111/j.1745-7599.2009.00460.x
33. DOI: 10.1161/01.HYP.0000146536.68208.84
34. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
35. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
36. DOI: 10.1111/j.1365-2362.2010.02422.x
37. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub2
38. DOI: 10.1136/bmj.2.5660.804
39. PMCID: PMC2146789
40. DOI: 10.1080/07315724.1990.10720349
41. PMID: 14596323
42.¬† ‚ÄěBio-availability of calcium and magnesium from magnesium citrate calcium malate Implications for osteoporosis prevention‚ÄĚ January 1997South African Medical Journal 87(9):1271-1276
43. DOI: 10.1097/00045391-200109000-00008

Kalzium

Warum ist Calcium in HydRave?

Beschreibung:Calcium ist ein Element und Mikron√§hrstoff, der f√ľr die Aufrechterhaltung normaler K√∂rperfunktionen, wie z. B. des Knochenbaus und der kardiovaskul√§ren Gesundheit, unerl√§sslich ist. Es ist haupts√§chlich in Milchprodukten, hochmineralisierten W√§ssern und in geringeren Mengen in ausgew√§hlten Pflanzenprodukten enthalten [1]. Im K√∂rper wird Kalzium haupts√§chlich in den Knochen in Form von Osteoblasten gespeichert [2], die restliche Menge befindet sich im Blutkreislauf und hat unter anderem eine Signalfunktion f√ľr das Nervensystem [3]. Eine ausreichende Kalziumzufuhr √ľber die Nahrung ist wichtig f√ľr das reibungslose Funktionieren des K√∂rpers.

Eigenschaften:

‚ěĒ Calcium wirkt als Elektrolyt, tr√§gt eine elektrische Ladung und aktiviert NMDA-Glutamatrezeptoren, die mit neuronaler Plastizit√§t und der Aktivit√§t des Nervensystems in Verbindung gebracht werden [4]. Daher ist Kalzium ein wichtiger Mikron√§hrstoff f√ľr die neuronale Funktion.

‚ěĒ Bei erh√∂htem Natriumverbrauch, z. B. durch Schwei√ü bei intensiver k√∂rperlicher Bet√§tigung, kommt es zu einem gleichzeitigen Verlust von Kalziumionen, was auf die Notwendigkeit einer Erg√§nzung beider Elemente hinweisen kann [5].

‚ěĒ Kalzium wird aus dem Magen-Darm-Trakt in zwei Darmabschnitten - dem Duodenum und dem Jejunum - aufgenommen [6, 7]. Dieser Prozess wird durch Enzyme reguliert, deren Aktivit√§t vom Calciumspiegel im Blut und von Vitamin D3 abh√§ngt [7]. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Passage des Nahrungsinhalts durch den Darm verlangsamen, was die Effizienz der Kalziumabsorption erh√∂hen kann [8].

‚ěĒ Der empfohlene t√§gliche Kalziumbedarf f√ľr einen Erwachsenen betr√§gt 1000 mg [9]. Die Obergrenze f√ľr die t√§gliche Aufnahme liegt bei 2000-3000 mg, wobei h√∂here Mengen zu Verstopfung f√ľhren k√∂nnen.

‚ěĒ Alkoholkonsum kann die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt verringern [10].

‚ěĒ Bei der Einnahme bestimmter Medikamente sollte ein zeitlicher Abstand zwischen den Kalziumpr√§paraten eingehalten werden, da sie schlecht absorbierte Komplexe bilden k√∂nnen, die die Arzneimittelaufnahme einschr√§nken [11]. Zu diesen Medikamenten geh√∂ren unter anderem: Schilddr√ľsenhormone, Osteoporosemedikamente, Aspirin, einige Antibiotika, Antimykotika, Magen-Darm-Medikamente, Antikoagulanzien, Kalziumkanalblocker, Betablocker, Eisenpr√§parate.

‚ěĒ Menschen, die Lithium einnehmen, sollten sich vor dem Risiko einer Hyperkalz√§mie h√ľten, wenn sie erg√§nzende Kalziumpr√§parate einnehmen [12].‚ěĒ Kalziumzitrat hat eine h√∂here Bioverf√ľgbarkeit als viele andere auf dem Markt befindliche Formen von Kalzium, wie z. B. Kalziumkarbonat, was dazu f√ľhren kann, dass 76 % mehr des Elements im Blut zirkulieren als in der Karbonatform [13, 14].Nebenwirkungen: ‚ěĒ Calcium, das in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln in einzelnen hohen Dosen verabreicht wird, kann Beschwerden wie Bauchschmerzen, √úbelkeit, Brechreiz, Verstopfung, Aufsto√üen, Bauchkr√§mpfe und Durchfall verursachen [15, 16].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, geben Sie sie in Google ein):

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
2. DOI: 10.3390/jfb6041099
3. DOI: 10.1023/b:mcbi.0000009869.29827.df
4. doi: 10.1042/BST0371369
5. DOI: 10.1097/01.CSMR.0000306208.56939.01
6. DOI: 10.1152/ajpgi.1986.250.5.G561
7. DOI: 10.1016/0003-9861(80)90425-7
8. DOI: 10.1093/jn/123.8.1396
9. DOI: 10.1016/j.jada.2011.01.004
10. DOI: 10.1093/ajcn/72.2.466
11. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.269S
12. DOI: 10.1111/j.1742-1241.2008.01918.x
13. PMID: 10579145
14. doi:10.1001/archinte.168.20.2276
15. DOI: 10.1002/jbmr.1484
16. DOI: 10.2165/00003495-199957060-00003

Wie verwendet man HydRAVE?

Gie√üen Sie 1 Beutel HydRAVE in 300-500 ml Wasser oder Saft in den ersten 1-3 Stunden der k√∂rperlichen Aktivit√§t (Veranstaltungen). Bei l√§ngerer Aktivit√§t √ľber 3-4 Stunden, k√∂nnen Sie eine weitere Portion einnehmen. Wenn Sie l√§nger als 45 Minuten trainieren, nehmen Sie 1 Portion HydRAVE w√§hrend des Trainings ein - zusammen mit Ihrer Fl√ľssigkeitszufuhr. Die volle Wirkung des Produkts tritt 1 Stunde nach der Einnahme einer Portion ein. Um Katererscheinungen oder geistige und k√∂rperliche Erm√ľdung zu beseitigen, nehmen Sie eine weitere Portion HydRAVE am Tag nach einem l√§ngeren Training ein.

Eine Packung des Nahrungsergänzungsmittels After Rave enthält 60 Kapseln.

Die empfohlene Tagesdosis des Nahrungserg√§nzungsmittels darf nicht √ľberschritten werden.

Das Nahrungserg√§nzungsmittel sollte nicht als Ersatz f√ľr eine abwechslungsreiche Ern√§hrung verwendet werden.

Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ern√§hrung sind f√ľr die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustands unerl√§sslich.

Die Anwendung wird nicht f√ľr schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Au√üerhalb der Reichweite von kleinen Kindern, an einem trockenen und k√ľhlen Ort aufbewahren.

VERSUCHEN SIE ES NACH DEM RAVE
  • 1. Portion (4 Tabletten)

    Der Tag vor der Party vor dem Schlafengehen (optional).

  • 2. Portion (4 Tabletten)

    Nimm unbedingt vor dem Schlafengehen nach einer Party ein. Dies ist eine Schl√ľsseldosis f√ľr deine Verfassung am "Tag danach".

  • 3. Portion (4 Tabletten)

    Nimm unbedingt nach dem Aufwachen, nachdem du die Party ausgeschlafen hast, eine dritte Portion After Rave ein - am besten zusammen mit Elektrolyten, Magnesium und einer nahrhaften Mahlzeit. Bei Bedarf kannst du noch 2-3 Tage weitermachen.

After Rave-Besetzung

Zusätzliche Bestandteile: Mikrokristalline Cellulose, Magnesiumsalze.

Alle Inhaltsstoffe von After Rave sind sicher und auf dem europäischen Markt erhältlich, und ihre Wirksamkeit wurde durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt.

Verzehrempfehlung: T√§glich 4 Kapseln einnehmen. Die empfohlene Menge des Produkts nicht √ľberschreiten. Ein Nahrungserg√§nzungsmittel kann nicht als Ersatz f√ľr eine abwechslungsreiche Ern√§hrung verwendet werden. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ern√§hrung sind f√ľr die Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustands unerl√§sslich. Das Produkt ist f√ľr Erwachsene bestimmt.

Die Anwendung bei Kindern unter 18 Jahren sowie bei schwangeren und stillenden Frauen wird nicht empfohlen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an Krankheiten leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung des Präparats Ihren Arzt.

Zusammensetzung von HydRAVE