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Schadensreduktion. Also, wie feiert man verantwortungsbewusst und bewusst? 12 Wege zu sichererem Feiern
12 Wege zu sichererem Feiern
Jeder hat manchmal das Bedürfnis, vom täglichen Rennen und den Pflichten abzuschalten und einfach gut zu feiern. Clubs mit guter Musik, gesellige Treffen, Festivals sind Veranstaltungen, die eine hervorragende Gelegenheit bieten, „Gedanken zu löschen“ und sich zu entspannen. Während solcher Events kann man leichteren Zugang zu psychoaktiven Substanzen haben, die helfen, sich zu entspannen und die Musik sowie die Gesellschaft von Freunden mehr zu genießen. Man könnte sagen, dass „alles für die Menschen da ist“ und dass „kleine Dosen von Zeit zu Zeit nicht schaden“. Wir urteilen über niemanden und wollen in keiner Weise zum Konsum irgendwelcher verbotener Substanzen oder Genussmittel ermutigen. Wenn du jedoch glaubst, dass du nur so gut feiern kannst oder einfach „es ausprobieren willst“, mache dich mit unseren Tipps vertraut, die dir helfen, die Sicherheit beim Vergnügen mit Genussmitteln zu erhöhen.
Schritt Nr. 1 – es gibt so etwas wie sicheren Konsum von psychoaktiven Substanzen nicht.
Es gibt viele Gegenanzeigen für den Konsum jeglicher psychoaktiver Substanzen. Aussagen wie „mir schadet das nicht“ oder „in der richtigen Dosis ist es sicher“ sollten keine Ermutigung zu deren Einnahme sein. Die Wahrheit ist, dass wir, solange wir die Substanz nicht selbst herstellen, nicht sicher sein können, was darin enthalten ist. Dealer, die in Clubs oder bei verschiedenen Veranstaltungen arbeiten, können ihre Ware aus verschiedenen Quellen beziehen. Eine Möglichkeit, zu überprüfen, ob das Produkt, für das wir uns entscheiden, tatsächlich die von uns erwartete Substanz ist, sind spezielle Tests, die eine Analyse der Zusammensetzung des Genussmittels ermöglichen. Die richtigen Tests können feststellen, ob eine bestimmte Substanz vorhanden ist und den Gehalt aller Arten von Beimischungen bestimmen, die unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können. Weitere Informationen zu kolorimetrischen Tests finden Sie hier. Bevor Sie sich entscheiden, irgendeine psychoaktive Substanz zu nehmen, suchen Sie Informationen über ihre Wirkung und Nebenwirkungen. Machen Sie sich mit der Zusammensetzung des Produkts vertraut und überprüfen Sie, wie alle darin enthaltenen Substanzen auf den Körper wirken können. Erfahren Sie alles Wichtige über das Risiko der Einnahme des Mittels und recherchieren Sie, wie man unerwünschte Effekte vermeiden kann.
Schritt Nr. 2 – dosiere vernünftig.
Gemäß dem Grundsatz, dass es so etwas wie sicheren Konsum nicht gibt, ist es auch schwer, von sicheren Dosen zu sprechen. Dennoch, wenn du auf einer Party „high“ werden willst und dich bewusst für den Gebrauch nicht unbedingt legaler Substanzen entscheidest, beginne mit kleinen Dosen. Dies ist besonders wichtig, besonders wenn es dein erstes Mal mit einer bestimmten Substanz ist. Egal, was deine Freunde sagen, jeder Körper kann anders auf eine neue Substanz reagieren, und wenn du nicht im Krankenhaus landen möchtest, gehe vernünftig damit um. Beginne mit der minimalen Dosis, messe zum Beispiel ¼ der Portion ab und beobachte die Effekte. Wähle zunächst Produkte, die leicht zu dosieren sind, verzichte auf Mikrodots und Tropfen. Wenn du zuverlässiges Wissen darüber suchen, wie man dosiert, und mehr Informationen über eine bestimmte Substanz erhalten möchtest , klicken Sie hier
Schritt Nr. 3 – „entspanne dich“ nicht alleine.
Die Empfindungen nach der Einnahme von Psychedelika können unterschiedlich sein, und jede Person kann anders auf die Wirkung eines bestimmten Mittels reagieren. Daher ist es wichtig, psychoaktive Substanzen nicht alleine zu konsumieren, besonders wenn du vorhast, etwas zum ersten Mal auszuprobieren oder die Dosis zu erhöhen. Sorge dafür, dass Menschen um dich herum sind, denen du vertrauen kannst und sicher sein kannst, dass sie sich im Falle unerwünschter Wirkungen um dich kümmern und dich ins Krankenhaus bringen, falls nötig. Darüber hinaus sollte mindestens eine Person in der Gruppe nüchtern bleiben und auf den Konsum von Genussmitteln an diesem Abend verzichten. Diese Regel ist nicht nur wichtig, weil es immer besser ist, in einer Gruppe von nahestehenden Menschen zu feiern, sondern auch, weil die Anwesenheit vertrauenswürdiger Personen die Sicherheit in unvorhergesehenen Situationen nach der Einnahme psychogener Substanzen erhöht.
Schritt Nr. 4 – vermeide Mischkonsum.
Bei jeglichen Genussmitteln ist das Mischen gefährlich. Die nachteiligen Effekte der Mischung von Alkohol sind wahrscheinlich jedem bekannt, der jemals auf einer feuchtfröhlichen Party war. Ähnliche oder sogar schlimmere unerwünschte Wirkungen können aus der Mischung von psychoaktiven Substanzen resultieren. Man muss vorsichtig nicht nur beim Mischen verschiedener Arten von Stimulanzien untereinander sein, sondern auch bei deren Mischung mit Alkohol. Dieser Schritt ist sehr wichtig, da die Interaktionen verschiedener Genussmittel unvorhersehbare Konsequenzen haben können. Darüber hinaus kann das Mischen verschiedener psychoaktiver Substanzen miteinander nicht nur während der Party schädlich sein, sondern auch den Kater am nächsten Tag verstärken. Sehen Sie, wie einzelne Stoffe miteinander interagieren.
Schritt Nr. 5 – vergiss nicht zu hydratisieren
Hydratation während Partys ist nicht nur wichtig, wenn du irgendwelche Genussmittel konsumierst. In einer Menschenmenge ist es üblicherweise heiß, und wenn du zusätzlich Zeit mit Tanzen verbringst, verlierst du mehr Wasser. Auf einer Party wird empfohlen, immer eine Flüssigkeit zur Hand zu haben. Am besten trinkt man ca. 250 ml pro Stunde, und wenn wir aktiv sind oder sich in einer Umgebung mit hoher Temperatur befinden, sogar 500 ml/h. Regelmäßiges Trinken verhindert Dehydration und kann die Effekte des Konsums psychoaktiver Substanzen reduzieren. Wir sollten jedoch nicht zu viel Flüssigkeit auf einmal trinken. Das Trinken einer großen Menge Wasser auf einmal kann zu Magenproblemen und einer Verschlechterung des Wohlbefindens führen. Am besten ist es, Flüssigkeiten oft, aber in kleinen Schlucken zu konsumieren. Es muss nicht reines Wasser sein, auf Partys eignet sich Traubensaft hervorragend. Wenn du dich für Wasser entscheidest, sollte es mineralreich sein.
Schritt Nr. 6 – Setze auf Elektrolyte und isotonische Getränke.
Isotonika und Elektrolyte sind Produkte, die speziell für körperlich aktive Personen entwickelt wurden. Solche Ergänzungsmittel sind jedoch auch während und nach Partys, bei denen Alkohol und andere berauschende Substanzen konsumiert wurden, nützlich. In den Eventbedingungen, die mit Tanzen, Trinken und der Einnahme psychoaktiver Substanzen verbunden sind, ist ein Verlust von Elektrolyten, die für den Erhalt des Wasser-Elektrolyt-Haushalts des Körpers entscheidend sind, viel wahrscheinlicher. Marken-Elektrolyt- und Isotonika-Getränke wie Oshee oder Powerade sind im Handel erhältlich. Spezielle Mischungen können auch selbst hergestellt werden, indem wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie: Magnesium - ein Mineral, das einen großen Einfluss auf das Nervensystem des Menschen hat, einschließlich der Gehirnfunktion, zugesetzt werden. Ein angemessener Magnesiumspiegel kann dazu beitragen, übermäßige Aufregung nach dem Konsum psychoaktiver Substanzen zu vermeiden. Magnesium kann auch eine positive Wirkung auf die Reaktion des Gehirns auf eine bestimmte Substanz haben. Es sei daran erinnert, dass Genussmittel oft die Stimmung verstärken, in der wir uns bereits befinden. Wenn wir niedergeschlagen sind, kann sich dieses Gefühl verstärken. Ein angemessener Magnesiumspiegel im Körper reduziert dieses Symptom und hilft, negative Auswirkungen unverantwortlichen Partys zu vermeiden. Magnesium wird oft in Nachtpartysupplementen verwendet, da es hilft, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen; Vitamin C - ein Vitamin, das einer der besten Antioxidantien ist. Studien haben gezeigt, dass es Leberschäden durch verschiedene Genussmittel verhindern kann. Vitamin C kann auch dazu beitragen, den Nachtpartyskater zu reduzieren. Viele Experten empfehlen während und nach der Party, vor dem Schlafengehen eine Mischung einzunehmen, die unter anderem aus einer Magnesium- und Vitamin-C-Dosis besteht; Alpha-Liponsäure - ein starkes Antioxidans, das die Fähigkeit zur Reinigung des Körpers von reaktivem Sauerstoff und Stickstoff zeigt. Während Partys ist es auch deshalb nützlich, weil es einem Serotoninmangel vorbeugt und so das Risiko einer Verschlechterung des schlechten Befindens nach dem Konsum psychoaktiver Substanzen verringert; Traubenkernextrakt - zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin E aus, das ein hervorragendes Antioxidans ist und vor Zellsterben schützen kann. Daher ist die Hydratation mit Traubensaft während der Party eine gute Idee; Tryptophan - oft in sogenannten Afterparty-Supplementen verwendet. Es hat eine Wirkung, die die Auswirkungen eines Serotoninmangels reduziert, der nach dem Konsum einiger Genussmittel auftreten kann. Es ist sinnvoll, eine Mischung aus den oben genannten Substanzen vorzubereiten und sie mit in den Club zu nehmen. Sie müssen keine Dosierungen selbst auswählen und die Zutaten mischen, Sie können auch fertige Ergänzungsmittel wählen, wie das von uns angebotene After Rave-Regenerationspräparat.
Schritt Nr. 7 - Füllen Sie Kohlenhydratmängel auf.
Glukose ist ein Bestandteil, der Treibstoff für unseren Körper ist. Es ist eine Substanz, die für den ordnungsgemäßen Stoffwechsel in den Zellen erforderlich ist. Besonders empfindlich gegenüber einem Mangel an Glukose sind Nervenzellen, und ihr Mangel kann Konzentrationsstörungen und Aufmerksamkeitsstörungen verursachen. Ein zu niedriger Glukosespiegel erhöht auch die Anfälligkeit der Gehirnzellen für die Wirkung psychoaktiver Substanzen. Wenn wir nicht möchten, dass unsere Stimmung außer Kontrolle gerät, ist es ratsam, Bonbons, süße Lutscher oder Gummibärchen bei sich zu haben.
Schritt Nr. 8 - Sorgen Sie für Zugang zu frischer Luft.
Frische Luft verbessert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. In Clubs, wo normalerweise viele Menschen sind, ist die Luft stickig, was Schwindel und Übelkeit verursachen kann. Diese Umgebung verstärkt auch die negativen Auswirkungen von Betäubungsmitteln und kann zu unvorhergesehenen Folgen ihres Konsums führen. Daher ist es selbst während des großartigen Genusses der Lieblingsmusik ratsam, von Zeit zu Zeit eine Pause einzulegen, nach draußen zu gehen und frische Luft zu schnappen. Dies hilft dabei, einen klaren Kopf zu bewahren und unerwartete Folgen des Drogenkonsums zu vermeiden.
Schritt Nr. 9 - Wenn Sie sich schlecht fühlen, verzichten Sie auf psychoaktive Substanzen.
Psychedelika verstärken den inneren Zustand der Person, die sie konsumiert. Personen, die sich in guter Stimmung befinden, können sich nach der Einnahme noch fröhlicher fühlen und sogar Euphorie erleben (was auch nicht sicher ist). Wenn Sie sich jedoch schlecht fühlen, depressive Gedanken haben und sich insgesamt in einem schlechten geistigen Zustand befinden, ist es besser, ganz auf den Konsum von Drogen zu verzichten. Unter dem Einfluss psychoaktiver Substanzen trifft man oft Entscheidungen, die einem nüchternen Geist nicht einmal in den Sinn kommen würden. Denken Sie daran, dass Ihre Sicherheit am wichtigsten ist, treffen Sie keine überstürzten Entscheidungen, und wenn Sie sich an einem bestimmten Tag schlecht fühlen, überspringen Sie die Erfahrung und bleiben Sie am besten zu Hause in einer sicheren Umgebung.
Schritt Nr. 10 - Informiere dich über die Symptome eines "schlechten Trips".
Trip, auch bekannt als psychodelische Reise, bezeichnet den Zustand, in dem sich eine Person nach der Einnahme psychoaktiver Substanzen befindet. Dabei wird der gegenwärtige psychische und emotionale Zustand verstärkt, was verschiedene Auswirkungen haben kann. Psychodelische Reisen sind oft unvorhersehbar, daher ist es wichtig, sich größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten. Neben präventiven Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die negativen Folgen des Konsums zu verringern, ist es auch wichtig zu wissen, wie man die Symptome eines sogenannten "bad trip" bei sich selbst oder anderen Personen, mit denen man feiert, erkennt.
Zu den besorgniserregenden Zuständen, auf die geachtet werden sollte, gehören:
- Störungen von Zeit und Raum - wenn sie zu stark ausgeprägt sind, können sie unvorhergesehene Verhaltensweisen oder einen sogenannten "abgebrochenen Film" verursachen;
- Gefühl von Unruhe, Panik, Paranoia, Suizidgedanken;
- Fluchtgedanken, Gefühl der Überwältigung durch den Raum, der Wunsch nach "Freiheit";
- Störungen der motorischen Koordination sowie unangenehme Empfindungen in Bezug auf die Körperkontrolle;
- Somatische Symptome - Hitzewallungen, beschleunigter Herzschlag, Blutdruckanstieg, erweiterte Pupillen, Übelkeit.
Im Falle des Auftretens eines dieser Symptome sollte in erster Linie der Konsum psychoaktiver Substanzen eingestellt werden. Am besten führt man dann eine der oben beschriebenen Maßnahmen durch, wie beispielsweise das Auffüllen von Flüssigkeiten, das Hinausgehen an die frische Luft oder das Essen von etwas Süßem. Wenn das beunruhigende Gefühl nicht verschwindet, sollte man eine vertrauenswürdige Person um Hilfe bitten, die einen angemessen betreut, bis sich der Zustand beruhigt.
Schritt Nr. 11 - Helfen Sie Ihren Freunden, wenn sie es brauchen.
Es kann vorkommen, dass nicht Sie selbst unangenehme Gefühle im Zusammenhang mit dem Konsum von Drogen erleben, sondern eine der Personen, mit denen Sie feiern. Seien Sie in diesem Fall nicht untätig. Verhalten Sie sich so, wie Sie möchten, dass jemand sich Ihnen gegenüber in einer umgekehrten Situation verhält. Bringen Sie Ihren Freund an einen sicheren Ort, geben Sie ihm etwas zu trinken oder zu essen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es notwendig ist, rufen Sie den Rettungsdienst. Denken Sie daran, der Person, die Hilfe benötigt, ein Gefühl der Sicherheit zu geben. Sie können ihr sagen: "Ich bin bei dir", "Das wird bald vorbei sein" und ihre Hand halten.
Schritt Nr. 12 - Nahrungsergänzung und eine gute Ernährung helfen nach der Party.
Der Tag nach der Party kann schwierig sein. Wenn der Körper mit den aufgenommenen toxischen Substanzen kämpft, äußert sich das in einem schlechten Zustand, Benommenheit, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Um so schnell wie möglich wieder fit zu werden, achten Sie auf eine angemessene Ernährung. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit hilft dem Körper, die Auswirkungen des Drogenkonsums schneller zu bewältigen, so dass er wieder richtig funktionieren kann. Setzen Sie auf proteinreiche Mahlzeiten. Es lohnt sich auch, nach der Party Nahrungsergänzungsmittel wie After Rave zu verwenden, die reich an L-Tryptophan, Magnesium, L-Carnitin und anderen Inhaltsstoffen sind, die die Regeneration beschleunigen. Versuchen Sie, so schnell wie möglich wieder in den normalen Betrieb zu gelangen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf (mindestens 8 Stunden), machen Sie einen Spaziergang. Ein wenig körperliche Aktivität ist auch eine großartige Idee für den Abstieg!
Das Feiern in Clubs oder auf Festivals ist eine gute Möglichkeit, sich vorübergehend von der Routine zu lösen, Zeit mit Freunden zu verbringen und die Probleme zu vergessen. Bei solchen Veranstaltungen tauchen oft psychoaktive Substanzen auf, die mit dem Versprechen locken, sich zu entspannen und die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie vorhaben, auf einer Party solche Mittel zu konsumieren, sollten Sie sich bewusst machen, dass Drogen niemals sicher sind. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, sie auszuprobieren, müssen Sie die Verantwortung für diese Entscheidung übernehmen. Achten Sie jedoch darauf, unerwünschte Wirkungen auf ein Minimum zu reduzieren. Wir hoffen, dass es uns gelungen ist, Ihnen bewusst zu machen, dass der Konsum psychoaktiver Substanzen gefährlich sein kann und dass unsere Vorschläge zur Schadensminderung nützlich sind, wenn Sie sich für die Verwendung von Betäubungsmitteln entscheiden.