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Schadensreduktion. Also, wie feiert man verantwortungsbewusst und bewusst? 12 Wege zu sichererem Feiern

12 Wege zu sichererem Feiern

Jeder hat manchmal das Bed√ľrfnis, vom t√§glichen Rennen und den Pflichten abzuschalten und einfach gut zu feiern. Clubs mit guter Musik, gesellige Treffen, Festivals sind Veranstaltungen, die eine hervorragende Gelegenheit bieten, ‚ÄěGedanken zu l√∂schen‚Äú und sich zu entspannen. W√§hrend solcher Events kann man leichteren Zugang zu psychoaktiven Substanzen haben, die helfen, sich zu entspannen und die Musik sowie die Gesellschaft von Freunden mehr zu genie√üen. Man k√∂nnte sagen, dass ‚Äěalles f√ľr die Menschen da ist‚Äú und dass ‚Äěkleine Dosen von Zeit zu Zeit nicht schaden‚Äú. Wir urteilen √ľber niemanden und wollen in keiner Weise zum Konsum irgendwelcher verbotener Substanzen oder Genussmittel ermutigen. Wenn du jedoch glaubst, dass du nur so gut feiern kannst oder einfach ‚Äěes ausprobieren willst‚Äú, mache dich mit unseren Tipps vertraut, die dir helfen, die Sicherheit beim Vergn√ľgen mit Genussmitteln zu erh√∂hen.

Schritt Nr. 1 ‚Äď es gibt so etwas wie sicheren Konsum von psychoaktiven Substanzen nicht.

Es gibt viele Gegenanzeigen f√ľr den Konsum jeglicher psychoaktiver Substanzen. Aussagen wie ‚Äěmir schadet das nicht‚Äú oder ‚Äěin der richtigen Dosis ist es sicher‚Äú sollten keine Ermutigung zu deren Einnahme sein. Die Wahrheit ist, dass wir, solange wir die Substanz nicht selbst herstellen, nicht sicher sein k√∂nnen, was darin enthalten ist. Dealer, die in Clubs oder bei verschiedenen Veranstaltungen arbeiten, k√∂nnen ihre Ware aus verschiedenen Quellen beziehen. Eine M√∂glichkeit, zu √ľberpr√ľfen, ob das Produkt, f√ľr das wir uns entscheiden, tats√§chlich die von uns erwartete Substanz ist, sind spezielle Tests, die eine Analyse der Zusammensetzung des Genussmittels erm√∂glichen. Die richtigen Tests k√∂nnen feststellen, ob eine bestimmte Substanz vorhanden ist und den Gehalt aller Arten von Beimischungen bestimmen, die unerw√ľnschte Nebenwirkungen verursachen k√∂nnen. Weitere Informationen zu kolorimetrischen Tests finden Sie hier. Bevor Sie sich entscheiden, irgendeine psychoaktive Substanz zu nehmen, suchen Sie Informationen √ľber ihre Wirkung und Nebenwirkungen. Machen Sie sich mit der Zusammensetzung des Produkts vertraut und √ľberpr√ľfen Sie, wie alle darin enthaltenen Substanzen auf den K√∂rper wirken k√∂nnen. Erfahren Sie alles Wichtige √ľber das Risiko der Einnahme des Mittels und recherchieren Sie, wie man unerw√ľnschte Effekte vermeiden kann.

Schritt Nr. 2 ‚Äď dosiere vern√ľnftig.

Gem√§√ü dem Grundsatz, dass es so etwas wie sicheren Konsum nicht gibt, ist es auch schwer, von sicheren Dosen zu sprechen. Dennoch, wenn du auf einer Party ‚Äěhigh‚Äú werden willst und dich bewusst f√ľr den Gebrauch nicht unbedingt legaler Substanzen entscheidest, beginne mit kleinen Dosen. Dies ist besonders wichtig, besonders wenn es dein erstes Mal mit einer bestimmten Substanz ist. Egal, was deine Freunde sagen, jeder K√∂rper kann anders auf eine neue Substanz reagieren, und wenn du nicht im Krankenhaus landen m√∂chtest, gehe vern√ľnftig damit um. Beginne mit der minimalen Dosis, messe zum Beispiel ¬ľ der Portion ab und beobachte die Effekte. W√§hle zun√§chst Produkte, die leicht zu dosieren sind, verzichte auf Mikrodots und Tropfen. Wenn du zuverl√§ssiges Wissen dar√ľber suchen, wie man dosiert, und mehr Informationen √ľber eine bestimmte Substanz erhalten m√∂chtest , klicken Sie hier

Schritt Nr. 3 ‚Äď ‚Äěentspanne dich‚Äú nicht alleine.

Die Empfindungen nach der Einnahme von Psychedelika k√∂nnen unterschiedlich sein, und jede Person kann anders auf die Wirkung eines bestimmten Mittels reagieren. Daher ist es wichtig, psychoaktive Substanzen nicht alleine zu konsumieren, besonders wenn du vorhast, etwas zum ersten Mal auszuprobieren oder die Dosis zu erh√∂hen. Sorge daf√ľr, dass Menschen um dich herum sind, denen du vertrauen kannst und sicher sein kannst, dass sie sich im Falle unerw√ľnschter Wirkungen um dich k√ľmmern und dich ins Krankenhaus bringen, falls n√∂tig. Dar√ľber hinaus sollte mindestens eine Person in der Gruppe n√ľchtern bleiben und auf den Konsum von Genussmitteln an diesem Abend verzichten. Diese Regel ist nicht nur wichtig, weil es immer besser ist, in einer Gruppe von nahestehenden Menschen zu feiern, sondern auch, weil die Anwesenheit vertrauensw√ľrdiger Personen die Sicherheit in unvorhergesehenen Situationen nach der Einnahme psychogener Substanzen erh√∂ht.

Schritt Nr. 4 ‚Äď vermeide Mischkonsum.

Bei jeglichen Genussmitteln ist das Mischen gef√§hrlich. Die nachteiligen Effekte der Mischung von Alkohol sind wahrscheinlich jedem bekannt, der jemals auf einer feuchtfr√∂hlichen Party war. √Ąhnliche oder sogar schlimmere unerw√ľnschte Wirkungen k√∂nnen aus der Mischung von psychoaktiven Substanzen resultieren. Man muss vorsichtig nicht nur beim Mischen verschiedener Arten von Stimulanzien untereinander sein, sondern auch bei deren Mischung mit Alkohol. Dieser Schritt ist sehr wichtig, da die Interaktionen verschiedener Genussmittel unvorhersehbare Konsequenzen haben k√∂nnen. Dar√ľber hinaus kann das Mischen verschiedener psychoaktiver Substanzen miteinander nicht nur w√§hrend der Party sch√§dlich sein, sondern auch den Kater am n√§chsten Tag verst√§rken. Sehen Sie, wie einzelne Stoffe miteinander interagieren.

Schritt Nr. 5 ‚Äď vergiss nicht zu hydratisieren

Hydratation w√§hrend Partys ist nicht nur wichtig, wenn du irgendwelche Genussmittel konsumierst. In einer Menschenmenge ist es √ľblicherweise hei√ü, und wenn du zus√§tzlich Zeit mit Tanzen verbringst, verlierst du mehr Wasser. Auf einer Party wird empfohlen, immer eine Fl√ľssigkeit zur Hand zu haben. Am besten trinkt man ca. 250 ml pro Stunde, und wenn wir aktiv sind oder sich in einer Umgebung mit hoher Temperatur befinden, sogar 500 ml/h. Regelm√§√üiges Trinken verhindert Dehydration und kann die Effekte des Konsums psychoaktiver Substanzen reduzieren. Wir sollten jedoch nicht zu viel Fl√ľssigkeit auf einmal trinken. Das Trinken einer gro√üen Menge Wasser auf einmal kann zu Magenproblemen und einer Verschlechterung des Wohlbefindens f√ľhren. Am besten ist es, Fl√ľssigkeiten oft, aber in kleinen Schlucken zu konsumieren. Es muss nicht reines Wasser sein, auf Partys eignet sich Traubensaft hervorragend. Wenn du dich f√ľr Wasser entscheidest, sollte es mineralreich sein.

Schritt Nr. 6 ‚Äď Setze auf Elektrolyte und isotonische Getr√§nke.

Isotonika und Elektrolyte sind Produkte, die speziell f√ľr k√∂rperlich aktive Personen entwickelt wurden. Solche Erg√§nzungsmittel sind jedoch auch w√§hrend und nach Partys, bei denen Alkohol und andere berauschende Substanzen konsumiert wurden, n√ľtzlich. In den Eventbedingungen, die mit Tanzen, Trinken und der Einnahme psychoaktiver Substanzen verbunden sind, ist ein Verlust von Elektrolyten, die f√ľr den Erhalt des Wasser-Elektrolyt-Haushalts des K√∂rpers entscheidend sind, viel wahrscheinlicher. Marken-Elektrolyt- und Isotonika-Getr√§nke wie Oshee oder Powerade sind im Handel erh√§ltlich. Spezielle Mischungen k√∂nnen auch selbst hergestellt werden, indem wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie: Magnesium - ein Mineral, das einen gro√üen Einfluss auf das Nervensystem des Menschen hat, einschlie√ülich der Gehirnfunktion, zugesetzt werden. Ein angemessener Magnesiumspiegel kann dazu beitragen, √ľberm√§√üige Aufregung nach dem Konsum psychoaktiver Substanzen zu vermeiden. Magnesium kann auch eine positive Wirkung auf die Reaktion des Gehirns auf eine bestimmte Substanz haben. Es sei daran erinnert, dass Genussmittel oft die Stimmung verst√§rken, in der wir uns bereits befinden. Wenn wir niedergeschlagen sind, kann sich dieses Gef√ľhl verst√§rken. Ein angemessener Magnesiumspiegel im K√∂rper reduziert dieses Symptom und hilft, negative Auswirkungen unverantwortlichen Partys zu vermeiden. Magnesium wird oft in Nachtpartysupplementen verwendet, da es hilft, das Gleichgewicht des K√∂rpers wiederherzustellen; Vitamin C - ein Vitamin, das einer der besten Antioxidantien ist. Studien haben gezeigt, dass es Lebersch√§den durch verschiedene Genussmittel verhindern kann. Vitamin C kann auch dazu beitragen, den Nachtpartyskater zu reduzieren. Viele Experten empfehlen w√§hrend und nach der Party, vor dem Schlafengehen eine Mischung einzunehmen, die unter anderem aus einer Magnesium- und Vitamin-C-Dosis besteht; Alpha-Lipons√§ure - ein starkes Antioxidans, das die F√§higkeit zur Reinigung des K√∂rpers von reaktivem Sauerstoff und Stickstoff zeigt. W√§hrend Partys ist es auch deshalb n√ľtzlich, weil es einem Serotoninmangel vorbeugt und so das Risiko einer Verschlechterung des schlechten Befindens nach dem Konsum psychoaktiver Substanzen verringert; Traubenkernextrakt - zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin E aus, das ein hervorragendes Antioxidans ist und vor Zellsterben sch√ľtzen kann. Daher ist die Hydratation mit Traubensaft w√§hrend der Party eine gute Idee; Tryptophan - oft in sogenannten Afterparty-Supplementen verwendet. Es hat eine Wirkung, die die Auswirkungen eines Serotoninmangels reduziert, der nach dem Konsum einiger Genussmittel auftreten kann. Es ist sinnvoll, eine Mischung aus den oben genannten Substanzen vorzubereiten und sie mit in den Club zu nehmen. Sie m√ľssen keine Dosierungen selbst ausw√§hlen und die Zutaten mischen, Sie k√∂nnen auch fertige Erg√§nzungsmittel w√§hlen, wie das von uns angebotene After Rave-Regenerationspr√§parat.

Schritt Nr. 7 - F√ľllen Sie Kohlenhydratm√§ngel auf.

Glukose ist ein Bestandteil, der Treibstoff f√ľr unseren K√∂rper ist. Es ist eine Substanz, die f√ľr den ordnungsgem√§√üen Stoffwechsel in den Zellen erforderlich ist. Besonders empfindlich gegen√ľber einem Mangel an Glukose sind Nervenzellen, und ihr Mangel kann Konzentrationsst√∂rungen und Aufmerksamkeitsst√∂rungen verursachen. Ein zu niedriger Glukosespiegel erh√∂ht auch die Anf√§lligkeit der Gehirnzellen f√ľr die Wirkung psychoaktiver Substanzen. Wenn wir nicht m√∂chten, dass unsere Stimmung au√üer Kontrolle ger√§t, ist es ratsam, Bonbons, s√ľ√üe Lutscher oder Gummib√§rchen bei sich zu haben.

Schritt Nr. 8 - Sorgen Sie f√ľr Zugang zu frischer Luft.

Frische Luft verbessert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. In Clubs, wo normalerweise viele Menschen sind, ist die Luft stickig, was Schwindel und √úbelkeit verursachen kann. Diese Umgebung verst√§rkt auch die negativen Auswirkungen von Bet√§ubungsmitteln und kann zu unvorhergesehenen Folgen ihres Konsums f√ľhren. Daher ist es selbst w√§hrend des gro√üartigen Genusses der Lieblingsmusik ratsam, von Zeit zu Zeit eine Pause einzulegen, nach drau√üen zu gehen und frische Luft zu schnappen. Dies hilft dabei, einen klaren Kopf zu bewahren und unerwartete Folgen des Drogenkonsums zu vermeiden.

Schritt Nr. 9 - Wenn Sie sich schlecht f√ľhlen, verzichten Sie auf psychoaktive Substanzen.

Psychedelika verst√§rken den inneren Zustand der Person, die sie konsumiert. Personen, die sich in guter Stimmung befinden, k√∂nnen sich nach der Einnahme noch fr√∂hlicher f√ľhlen und sogar Euphorie erleben (was auch nicht sicher ist). Wenn Sie sich jedoch schlecht f√ľhlen, depressive Gedanken haben und sich insgesamt in einem schlechten geistigen Zustand befinden, ist es besser, ganz auf den Konsum von Drogen zu verzichten. Unter dem Einfluss psychoaktiver Substanzen trifft man oft Entscheidungen, die einem n√ľchternen Geist nicht einmal in den Sinn kommen w√ľrden. Denken Sie daran, dass Ihre Sicherheit am wichtigsten ist, treffen Sie keine √ľberst√ľrzten Entscheidungen, und wenn Sie sich an einem bestimmten Tag schlecht f√ľhlen, √ľberspringen Sie die Erfahrung und bleiben Sie am besten zu Hause in einer sicheren Umgebung.

Schritt Nr. 10 - Informiere dich √ľber die Symptome eines "schlechten Trips".

Trip, auch bekannt als psychodelische Reise, bezeichnet den Zustand, in dem sich eine Person nach der Einnahme psychoaktiver Substanzen befindet. Dabei wird der gegenwärtige psychische und emotionale Zustand verstärkt, was verschiedene Auswirkungen haben kann. Psychodelische Reisen sind oft unvorhersehbar, daher ist es wichtig, sich größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten. Neben präventiven Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die negativen Folgen des Konsums zu verringern, ist es auch wichtig zu wissen, wie man die Symptome eines sogenannten "bad trip" bei sich selbst oder anderen Personen, mit denen man feiert, erkennt.

Zu den besorgniserregenden Zuständen, auf die geachtet werden sollte, gehören:

  • St√∂rungen von Zeit und Raum - wenn sie zu stark ausgepr√§gt sind, k√∂nnen sie unvorhergesehene Verhaltensweisen oder einen sogenannten "abgebrochenen Film" verursachen;
  • Gef√ľhl von Unruhe, Panik, Paranoia, Suizidgedanken;
  • Fluchtgedanken, Gef√ľhl der √úberw√§ltigung durch den Raum, der Wunsch nach "Freiheit";
  • St√∂rungen der motorischen Koordination sowie unangenehme Empfindungen in Bezug auf die K√∂rperkontrolle;
  • Somatische Symptome - Hitzewallungen, beschleunigter Herzschlag, Blutdruckanstieg, erweiterte Pupillen, √úbelkeit.

Im Falle des Auftretens eines dieser Symptome sollte in erster Linie der Konsum psychoaktiver Substanzen eingestellt werden. Am besten f√ľhrt man dann eine der oben beschriebenen Ma√ünahmen durch, wie beispielsweise das Auff√ľllen von Fl√ľssigkeiten, das Hinausgehen an die frische Luft oder das Essen von etwas S√ľ√üem. Wenn das beunruhigende Gef√ľhl nicht verschwindet, sollte man eine vertrauensw√ľrdige Person um Hilfe bitten, die einen angemessen betreut, bis sich der Zustand beruhigt.

Schritt Nr. 11 - Helfen Sie Ihren Freunden, wenn sie es brauchen.

Es kann vorkommen, dass nicht Sie selbst unangenehme Gef√ľhle im Zusammenhang mit dem Konsum von Drogen erleben, sondern eine der Personen, mit denen Sie feiern. Seien Sie in diesem Fall nicht unt√§tig. Verhalten Sie sich so, wie Sie m√∂chten, dass jemand sich Ihnen gegen√ľber in einer umgekehrten Situation verh√§lt. Bringen Sie Ihren Freund an einen sicheren Ort, geben Sie ihm etwas zu trinken oder zu essen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es notwendig ist, rufen Sie den Rettungsdienst. Denken Sie daran, der Person, die Hilfe ben√∂tigt, ein Gef√ľhl der Sicherheit zu geben. Sie k√∂nnen ihr sagen: "Ich bin bei dir", "Das wird bald vorbei sein" und ihre Hand halten.

Schritt Nr. 12 - Nahrungsergänzung und eine gute Ernährung helfen nach der Party.

Der Tag nach der Party kann schwierig sein. Wenn der K√∂rper mit den aufgenommenen toxischen Substanzen k√§mpft, √§u√üert sich das in einem schlechten Zustand, Benommenheit, Kopfschmerzen und M√ľdigkeit. Um so schnell wie m√∂glich wieder fit zu werden, achten Sie auf eine angemessene Ern√§hrung. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit hilft dem K√∂rper, die Auswirkungen des Drogenkonsums schneller zu bew√§ltigen, so dass er wieder richtig funktionieren kann. Setzen Sie auf proteinreiche Mahlzeiten. Es lohnt sich auch, nach der Party Nahrungserg√§nzungsmittel wie After Rave zu verwenden, die reich an L-Tryptophan, Magnesium, L-Carnitin und anderen Inhaltsstoffen sind, die die Regeneration beschleunigen. Versuchen Sie, so schnell wie m√∂glich wieder in den normalen Betrieb zu gelangen. Sorgen Sie f√ľr ausreichend Schlaf (mindestens 8 Stunden), machen Sie einen Spaziergang. Ein wenig k√∂rperliche Aktivit√§t ist auch eine gro√üartige Idee f√ľr den Abstieg!

Das Feiern in Clubs oder auf Festivals ist eine gute M√∂glichkeit, sich vor√ľbergehend von der Routine zu l√∂sen, Zeit mit Freunden zu verbringen und die Probleme zu vergessen. Bei solchen Veranstaltungen tauchen oft psychoaktive Substanzen auf, die mit dem Versprechen locken, sich zu entspannen und die Stimmung zu verbessern. Wenn Sie vorhaben, auf einer Party solche Mittel zu konsumieren, sollten Sie sich bewusst machen, dass Drogen niemals sicher sind. Wenn Sie sich jedoch daf√ľr entscheiden, sie auszuprobieren, m√ľssen Sie die Verantwortung f√ľr diese Entscheidung √ľbernehmen. Achten Sie jedoch darauf, unerw√ľnschte Wirkungen auf ein Minimum zu reduzieren. Wir hoffen, dass es uns gelungen ist, Ihnen bewusst zu machen, dass der Konsum psychoaktiver Substanzen gef√§hrlich sein kann und dass unsere Vorschl√§ge zur Schadensminderung n√ľtzlich sind, wenn Sie sich f√ľr die Verwendung von Bet√§ubungsmitteln entscheiden.