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Reduzieren Sie den Schaden des ‚ÄěTages danach‚Äú mit After Rave

Darf ich vorstellen: After Rave und HydRAVE - das sind innovative Nahrungserg√§nzungsmittel, die entwickelt wurden, um die Erholung des K√∂rpers nach intensiven Veranstaltungen wie Rave-Partys und Festivals zu unterst√ľtzen. Ihre fortschrittliche Formel erm√∂glicht es Ihnen, die negativen Auswirkungen zu minimieren, die mit intensiven Partys mit mehr als nur Alkohol verbunden sind.

Warum After Rave und HydRave wählen?

After Rave und HydRave sind Nahrungserg√§nzungsmittel, die f√ľr eine schnelle und effektive Erholung selbst nach den l√§ngsten Partys (und After-Partys) entwickelt wurden. Mit einer einzigartigen Kombination von Inhaltsstoffen, die sowohl die k√∂rperlichen als auch die geistigen Aspekte der Gesundheit unterst√ľtzen, sind After Rave und HydRave ideal f√ľr alle, die schnell wieder in Form kommen wollen.

Warten Sie nicht l√§nger - k√ľmmern Sie sich nach jeder Veranstaltung um sich selbst und Ihr Wohlbefinden. Testen Sie After Rave und HydRAVE und sehen Sie, wie schnell Sie sich erholen k√∂nnen!

After Rave ist das Essential nach einer Nacht voller Abenteuer. Seine Wirkstoffe reduzieren wirkungsvoll die negativen Auswirkungen einer durchzechten Party, nicht nur mit Alkohol, unterst√ľtzen die R√ľckkehr zu den allt√§glichen Pflichten und f√∂rdern die Regeneration des K√∂rpers. Der K√∂rper kann sich schneller erholen und die negativen Auswirkungen von geistiger und k√∂rperlicher M√ľdigkeit werden minimiert.

HydRAVE hingegen ist ein Garant f√ľr eine ausreichende Fl√ľssigkeitszufuhr und h√§lt Sie w√§hrend der hektischen Partynacht bei Kr√§ften. Es liefert wichtige Elektrolyte, die das Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht des K√∂rpers aufrechterhalten und so √úberhitzung und Dehydrierung verhindern. Seine einzigartige Formel unterst√ľtzt au√üerdem die Energieproduktion und verz√∂gert das Gef√ľhl der M√ľdigkeit, so dass Sie die ganze Nacht durchfeiern k√∂nnen.

After-Rave und HydRAVE sind unverzichtbare Produkte f√ľr alle, die gerne Spa√ü haben, aber auf ihre Gesundheit achten. Unsere Nahrungserg√§nzungsmittel sind ideal f√ľr bewusste Partyg√§nger, die jeden Moment genie√üen wollen, ohne sich √ľber die negativen Auswirkungen einer intensiven Party Gedanken zu machen...

Warum After-Rave und HydRAVE?

Die Gesundheit steht an erster Stelle - unsere Produkte unterst√ľtzen die Regeneration des K√∂rpers und tragen dazu bei, negative gesundheitliche Auswirkungen nach einer intensiven Partynacht zu minimieren.

Verbessertes Wohlbefinden - dank sorgf√§ltig ausgew√§hlter Wirkstoffe tragen After-Rave und HydRAVE dazu bei, die Stimmung und das Wohlbefinden zu verbessern und Gef√ľhle von M√ľdigkeit und Entbehrung zu verringern.

Geistiger Schutz - wir sorgen f√ľr Ihre geistige Gesundheit, indem wir die Regenerationsprozesse des Nervensystems unterst√ľtzen.

Gesteigerte Produktivität - nach einer Party mit After-Rave und HydRAVE erholen Sie sich schneller und sind dadurch produktiver und effizienter.

Verbesserte soziale Beziehungen - durch die Beseitigung von Gef√ľhlen der Angst und Entbehrung helfen unsere Nahrungserg√§nzungsmittel Ihnen, gesunde soziale Beziehungen zu pflegen.

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Was ist AfterRave?

Lass dich am Tag nach der Party nicht aus deinem Leben verbannen!

Wir alle wissen, wie schlecht man sich nach einer Party f√ľhlt. Wenn du auch gerne Spa√ü hast, kennst duwahrscheinlich das Gef√ľhl von M√ľdigkeit, Depression und Gehirnnebel, das nach dem Aufwachen auftritt, nur zu gut. Wenn duausgiebig feiest, weist wahrscheinlich, dass eine solche Party mehrere Tage dauern kann. Und dann diese seltsame Unruhe, diese Reizbarkeit, diese schrecklichen Kopfschmerzen...

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Woher kommt das?

Wir wissen, dass jeder von uns manchmal eine Auszeit braucht, sich von den allt√§glichen Dingen l√∂sen will, die uns tagt√§glich belasten. Wir feiern hin und wieder gerne und wollen unser Gehirn resetten. Das Problem ist, dass man nach einer Party meistens schnell wieder ins Leben zur√ľckkehren muss, und manchmal auch wieder zur Arbeit (oh Sche**e ‚Äď das ist das Schlimmste).

Du kannst das Gef√ľhl, dich nach dem Konsum von Alkohol und anderen psychoaktiven Substanzen schlecht zu f√ľhlen, nennen, wie du willst ‚Äď einen Kater, einen Absturz, einen Abstieg usw. Die Wahrheit ist, dass dieses Ph√§nomen durch die Wirkung von toxischen Substanzen in deinem K√∂rper verursacht wird.

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Deshalb:

  • f√ľhlst du dich m√ľde, schl√§frig, √§ngstlich und gereizt,
  • hast du schlechte Laune, Angstzust√§nde und Konzentrationsst√∂rungen,
  • m√∂chtest du nicht arbeiten, nicht ausgehen und nicht mit Menschen in Kontakt treten,
  • versp√ľrst du ein Gef√ľhl der Sinnlosigkeit und inneren Leere,
  • hast auch ein paar Tage nach der Party das Gef√ľhl, nicht du selbst zu sein.

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Siehst du!

Wenn man weiss, dass man sich durch die psychoaktiven Substanzen das Gl√ľckshormon, die Vitamine und die Mineralstoffe entzogen hat, ist es die sinnvollste L√∂sung, diese Stoffe so schnell wie m√∂glich wieder aufzuf√ľllen.

Deshalb haben wir After Rave entwickelt, um dich schnell wieder in Form zu bringen. Es ist ein hochmoderner Komplex aus 11 Wirkstoffen, der den unangenehmen Zustand des Abstiegs reduziert und die Erholung beschleunigt, selbst nach dem härtesten Ereignis.

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Tryptophan

Tryptophan ist eine exogene Aminos√§ure ‚Äď sie muss von au√üen zugef√ľhrt werden, da der K√∂rper sie nicht selbst herstellen kann. Es ist ein notwendiger Bestandteil f√ľr den Aufbau von Proteinen, Hormonen und Neurotransmittern.¬†

Wird zur Serotoninsynthese gebraucht, einem Neurotransmitter, der f√ľr das psychische Wohlbefinden verantwortlich ist [1]. Serotoninmangel ist eine der h√§ufigsten Ursachen f√ľr ein vermindertes psychisches Wohlbefinden nach dem Konsum von Stimulanzien [2], und eine Tryptophan-Supplementierung kann die psychische Stimmung verbessern [3].

Die Supplementierung mit Tryptophan hat gegen√ľber der Aminos√§ure, die in Nahrungsmitteln zugef√ľhrt wird, den Vorteil, dass sie die Konkurrenz von Aminos√§uren aus der Gruppe der LNAA, die die ausgepr√§gte Wirkung von Tryptophan unterdr√ľcken, ausschlie√üt [19]. Hinzu kommt die relativ geringe Tryptophan-Dosis in der Ern√§hrung des Durchschnittsmenschen, die auf durchschnittlich etwa 1 Gramm pro Tag gesch√§tzt wird [20].

Eigenschaften:

Es ist eine Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der f√ľr die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit ‚Äď einschlie√ülich Stimmung, emotionale Kontrolle ‚Äď unerl√§sslich ist, dessen Defizite zum Spektrum der Nebenwirkungen von Bet√§ubungsmitteln wie MDMA geh√∂ren [4].

Es wirkt sich positiv auf den Schlaf aus (dies ist unter anderem darauf zur√ľckzuf√ľhren, dass es eine Vorstufe von Melatonin ist, dem Haupthormon, das f√ľr den Schlaf verantwortlich ist [5], dessen Qualit√§t sowohl durch die Verschiebung der Schlafzeit gegen√ľber der Nachtzeit [6] als auch durch den Konsum vieler Freizeitdrogen wie MDMA [7] beeintr√§chtigt wird).

Die Verwendung von MDMA ist mit einer Verringerung der Serotonin-Wirkungsleistung auf vielerlei Weise verbunden ‚Äď unter anderem durch eine Ersch√∂pfung der Serotonin-Ressourcen, eine Verringerung der Rezeptorantwort auf Serotonin-Rezeptoren und eine Abnahme der Aktivit√§t des Enzyms Tryptophan-Hydroxylase [8, 9, 10, 11]. Die Tryptophan-Supplementierung wirkt sich positiv auf das psychische Wohlbefinden von Personen aus, bei denen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Drogenkonsum aufgetreten sind [12, 13].

Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass der häufige Konsum von MDMA den Tryptophan-Stoffwechsel langfristig stören kann [14], und dass es keine wirksameren Maßnahmen zur Verhinderung eines solchen Ereignisses als Drogenvermeidung gibt.

Aufgrund der Pharmakokinetik von MDMA mit einer Halbwertszeit von 8 bis 9 Stunden [15] und der daraus resultierenden potenziellen Gefahr eines Serotonin-Syndroms w√§hrend der MDMA-Aktivit√§t im K√∂rper (entspricht den 5-Halbwertszeiten der Substanz) wurde in After-Rave Tryptophan als Serotonin-Vorstufe verwendet, das im Gegensatz zu 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) das Tryptophan-Hydroxylase-Enzym [16] nicht umgeht und auf diese Weise einen sch√ľtzenden Puffer gegen √ľberm√§√üige Serotoninkonzentrationen bildet, die zu dem gesundheitsgef√§hrdendem - und in einigen F√§llen lebensbedrohenden - Serotoninsyndrom f√ľhren k√∂nnen. In der verf√ľgbaren Literatur wird das Risiko eines Serotonin-Syndroms durch Tryptophan als sehr unwahrscheinlich eingestuft. Ein solches Risiko besteht bereits im Hinblick auf die 5-HTP-Anwendung [18], insbesondere angesichts des systemisch zirkulierenden und noch aktiven MDMA.

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. doi: 10.1016/s0091-3057(01)00670-0.
2. doi.org/10.3389/fendo.2019.00158
3. DOI: 10.1016/s0165-1781(00)00117-7
4. doi: 10.3310/hta13050.
5. doi.org/10.1093/nutrit/nuab027
6. doi: 10.2147/NSS.S134864
7. DOI: 10.1002/hup.1233
8. DOI: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0
9. DOI: 10.1016/j.forsciint.2011.04.008
10. doi: 10.1093/brain/ awq103.
11. doi: 10.2147/SAR.S37258
12. DOI: 10.1097/MCO.0000000000000237
13.NBK545168
14. DOI: 10.1007/s00213-003-1463-5
15. DOI: 10.1097/00007691-200404000-00009
16.NBK560856
17 doi: 10.3390/ijms22010181
18. ‚ÄěEntmystifizierung des Serotonin-Syndroms (oder der Serotonin-Toxizit√§t )‚Äú Can Fam Physician. Okt. 2018; 64(10): 720‚Äď727.
19. DOI: 10.5152/jbachs.2017.240
20. DOI: 10.3945/jn.111.157065

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) ist ein Molek√ľl, das aus einer Kombination von Carnitin und einer Acetylgruppe besteht [1]. Carnitin reguliert den Fetts√§urestoffwechsel im K√∂rper, und die Acetylgruppe wird in vielen Bereichen verwendet, unter anderem ist es eine Komponente f√ľr den Aufbau von Acetylcholin [2, 3] - einem Neurotransmitter, der unter anderem f√ľr die Konsolidierung des Ged√§chtnisses und die F√§higkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit verantwortlich ist.

Umso leichter ergänzt ALCAR den Pool dieses Neurotransmitters durch seine Struktur, die es ihm ermöglicht, die Blut-Hirn-Schranke leicht zu durchdringen [2].

ALCAR hat eine Reihe von gesundheitsf√∂rdernden Eigenschaften, die die metabolische Gesundheit beeinflussen, die Regelm√§√üigkeit der Energieprozesse der Zelle beeinflussen oder die kognitiven Funktionen unterst√ľtzen [4].

Eigenschaften:

Es zeigt ein breites neuroprotektives Wirkungsspektrum, unter anderem durch die Unterst√ľtzung des aeroben Stoffwechsels, die Unterst√ľtzung der Blutzirkulation im Gehirn, die Antagonisierung der exzitotoxischen Wirkung von Glutamat und dadurch die Verhinderung des Absterbens von Nervenzellen [5].

Bei MDMA-Exposition √ľbt es eine wirksame neuroprotektive Wirkung gegen die durch die Substanz induzierte Neurotoxizit√§t (vor und nach der Verabreichung von MDMA) auf zellul√§rer Ebene aus, indem es die Entfernung von mitochondrialer DNA reduziert, die Expression der Atemkette verbessert und eine Abnahme der Serotonin-Aktivit√§t in verschiedenen Gehirnregionen verhindert [6].¬†

Carnitin selbst erh√∂ht die Eigenschaften der neuronalen Mitochondrienmembran, f√∂rdert den Transport von Fetts√§uren und sch√ľtzt sie vor oxidativem Stress (und folglich neuronaler Sch√§digung) [6], der z. B. bei MDMA infolge auftretender Hyperthermie vorkommt [16, 17].¬†

Durch seine positive Wirkung auf die zellulären Gesundheitsparameter und den Acetylcholin-Haushalt wirkt es sich positiv auf den psychischen Zustand von Menschen aus, die mit Depressionen konfrontiert sind [7]. Ein vermindertes psychisches Wohlbefinden ist eine häufige Folge des Missbrauchs vieler psychoaktiver Substanzen, wie z. B. MDMA [8], wie Albträume oder Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Konzentration [9], die von ALCAR gefördert wird [10, 11]. 

Substanzen wie MDMA können Leberschäden (hepatische Enzephalopathie tritt bei einigen Drogenkonsumenten auf) und schwere Leberversagen verursachen [12, 13]. ALCAR hat die Eigenschaft, hepatische Enzephalopathie zu verhindern und die normale Organfunktion wiederherzustellen [14]. Dies ist umso wichtiger, als viele psychoaktive Substanzen wie MDMA und Ethylalkohol von der Leber metabolisiert werden [15]. 

Es reduziert die Symptome der körperlichen und geistigen Erschöpfung [11, 18], die häufig nach dem Absetzen von Freizeitdrogen wie MDMA und anderen Amphetaminen und deren Derivaten auftreten [9, 19].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):: 1. DOI: 10.1038/sj.mp.4000805
2. DOI: 10.1196/annals.1320.003
3. DOI: 10.1007/BF00973749
4. doi: 10.2741/4459.5. doi.org/10.1038/sj.jcbfm.9591524.0037 6. doi.org/10.1016/j.neuroscience.2008.10.041 7. DOI: 10.1016/j.ejphar.2015.03.011
8. doi: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0.9. Psychiater Danub. 2013 Jun;25(2):175-8.10. doi: 10.1093/ajcn/86.5.1738.11. doi: 10.1097/01.psy.0000116249.60477.e9.12. Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.13. DOI: 10.4037/aacnacc2019852
14. doi: 10.1007/s10620-008-0238-615. doi: 10.5812/ijhrba.21076
16. doi: 10.3310/hta13050.
17. doi: 10.1016/j.ejphar.2004.07.006.
18. doi: 10.1016/j.archger.2007.03.012
19. DOI: 10.1176/ajp.156.1.41

CDP-Cholin (Citicolin)

CDP-Cholin ist ein Molek√ľl, das Cholin mit Cytidin verbindet. Cholin ist eine Komponente f√ľr die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, der in engem Zusammenhang mit dem Ged√§chtnis steht und in hohem Grade die Klarheit des Denkens beeinflusst [1]. Cytidin wiederum wandelt Uridine um ‚Äď eine Verbindung, die die Plastizit√§t der synaptischen Membran beeinflusst [2] und zur Verbesserung der Neurotransmission bei Dopamin beitr√§gt ‚Äď das die F√§higkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, beeinflusst, den Drang zu handeln, die Befriedigung des Leistungsprozesses in Sachen Libido.

Eigenschaften:

Cytidin, das in Uridin umgewandelt wird, erh√∂ht die Dopaminaktivit√§t, indem es die Konzentration des Transporters f√ľr Dopamin DAT [3] erh√∂ht, die Dopaminmenge erh√∂ht, die von einem stimulierten Neuron freigesetzt wird [4], und die Dopaminrezeptordichte erh√∂ht [5].

CDP-Cholin reduziert die Abnahme der Dopamin-Sekretion, wenn Neurotoxine auf Neuronen wirken [6, 7], durch einen Schutzmechanismus im Bereich der Dopamin-Neuronen.

Cytidin kann den Entzug von Drogen wie Kokain [9], Alkohol oder Marihuana [9] aufgrund seiner Wirkung auf das mesolimbische und mesokortikale dopaminerge System unterst√ľtzen [10].

In einer Studie mit CDP-Cholin bei Kokainkonsumenten wurde eine Abnahme der H√§ufigkeit des Konsums, ein vermindertes Verlangen nach Euphorie durch Kokain und eine Abnahme des Kokainhungergef√ľhls beobachtet [8], was auf Eigenschaften hindeutet, die den Abh√§ngigkeitsmechanismus verringern k√∂nnten.

CDP-Cholin hemmt die Volumenreduktion der grauen Substanz bei der Exposition gegen√ľber Amphetaminen [11], von der die beliebte Partydroge MDMA [18] abgeleitet ist, sowie die Anziehungskraft auf diese Substanz bei Personen, die sie regelm√§√üig einnehmen (im Unterschied zur Placebogruppe).

CDP-Cholin reduziert Fehler, die u. a. durch Konzentrationsschwierigkeiten verursacht werden [12], was darauf hindeutet, dass es die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei Konzentrationsstörungen verbessert.

Es beeinflusst die Aufrechterhaltung der Aktivität des ATP-produzierenden Enzyms Acetylcholinesterase und fördert die Gesundheit auf Zellenebene [13].

Es f√∂rdert die Glutathionaktivit√§t [14] und hemmt die Apoptose [15], was wahrscheinlich auf die Erhaltung der Zellmembranplastizit√§t zur√ľckzuf√ľhren ist, wie in einer Studie mit experimentell induziertem Schlaganfall an Nagern gezeigt wurde [16].

Bei Menschen, die THC missbrauchen, kann es die emotionale Selbstkontrolle verbessern, deren Störung ein häufiges Symptom des Drogenkonsums ist, und die Konzentration bei Menschen verbessern, deren Defizite auch mit häufigem Drogenkonsum einhergehen [17].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):
1. doi: 10.2174/092986708783503203
2. DOI: 10.2174/156802611795347618
3. DOI: 10.2174/1871527311312010015
4. DOI: 10.1385/JMN:27:1:137
5. doi: 10.1111/j.1476-5381.1991.tb12471.x.
6. doi: 10.1080/10623320600934341
7. doi: 10.1016/s0022-510x(03)00204-1
8. doi: 10.1007/s002130050871
9. doi: 10.1097/ADM.0b013e3181d80c93
10. doi: 10.1016/0165-6147(94)90158-9
11. doi: 10.1016/j.jpsychires.2021.09.006
12. DOI: 10.4236/fns.2012.36103
13. DOI: 10.1016/s0009-9120(00)00084-9
14. DOI: 10.1161/hs1001.096010
15. doi: 10.1016/s0028-3908(02)00032-1.
16. DOI: 10.1016/j.neuint.2011.12.015
17. Int J Neurol Neurother. 30. September 2015; 2(3): 1‚Äď8.
18. doi: 10.1016/j.drugalcdep.2003.07.001.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure nicht-proteinischen Ursprungs. Es wird aus Teeblättern (Camellia sinensis) [1] gewonnen.

Es ist eine Verbindung, die eine Reihe von Funktionen f√ľr das Gehirn erf√ľllt ‚Äď durch einen Beruhigungsmechanismus, die Verbesserung des Ged√§chtnisses, der Konzentrationsf√§higkeit und vieler anderer Aspekte, die mit der normalen Gehirnfunktion zusammenh√§ngen.

Eigenschaften

Es hemmt die exzitotoxische Wirkung von Glutamat auf Neuronen [2]. Viele psychoaktive Substanzen wie MDMA [3] erh√∂hen die Glutamat-Aktivit√§t auf ein neurotoxisches Niveau, was zu Nebenwirkungen im neuronalen Bereich f√ľhrt.

Es erhöht die Aktivität von Alphawellen im Gehirn, die im Zusammenhang mit Entspannung stehen [4].

Es verbessert das Gedächtnis und die Konzentration [5], wodurch die Nebenwirkungen von psychoaktiven Substanzen, die diese Prozesse stören, bis zu einem gewissen Grad beseitigt werden.

Es reduziert den neurotoxischen Stressaspekt (auch den oxidativen) [6, 7], der durch psychoaktive Amphetamin-√§hnliche Substanzen wie MDMA endokrin induziert wird [8]. Dar√ľber hinaus wirkt es positiv auf die Aktivit√§t von Glutathion, das oxidativem Stress entgegenwirkt, der f√ľr die Zellen sch√§dlich ist [2].

Es wirkt beruhigend [9] auf das zentrale Nervensystem ‚Äď ohne D√§mpfungseffekt ‚Äď wodurch die stimulierende Wirkung ausgew√§hlter psychoaktiver Substanzen reduziert [10, 11] und das Einschlafen erleichtert wird.

Es reduziert die Sch√§dlichkeit von THC f√ľr die kognitiven Funktionen des Gehirns [12], wodurch die negativen Auswirkungen auf Parameter wie etwa das Ged√§chtnis reduziert werden.

Es fördert die psychische Gesundheit, indem es Symptome eines gestörten Zustandes wie Angstzustände reduziert [13]. Angstzustände sind eine der häufigsten Komplikationen des regelmäßigen Konsums psychoaktiver Substanzen [14].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. doi: 10.1089/jmf.2020.4803
2. DOI: 10.1016/j.canlet.2004.03.040
3. doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8
4. Ito K, Nagato Y, Aoi N, et al. Effects of Ltheanine on the release of alpha-brain waves in human volunteers. Nippon Nogeikagaku Kaishi 1998;72:153-157.
5. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2007.09.008
6. DOI: 10.1016/j.fct.2006.03.014
7. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006
8. doi: 10.1097/FBP.0000000000000060.
9. DOI: 10.1080/07315724.2014.926153
10. DOI: 10.1100/tsw.2007.214
11. DOI:10.1016/j.smrv.2011.03.004
12. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1050-20.2020
13. DOI: 10.4088/JCP.09m05324gre
14. doi: 10.1177/0269881108097631.

Alpha-Liponsäure (ALA)

Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine Verbindung, die eine Rolle im Energiestoffwechsel der Zelle spielt. Sie erhöht kurzfristig, aber in einem signifikanten Ausmaß, die Aktivität antioxidativer Enzyme.

Sie reduziert die Schädlichkeit neurotoxischer Verbindungen und beschleunigt die Regeneration des Nervensystems [1, 2].

Sie wird vom Körper in sehr geringen Mengen produziert, welche möglicherweise nicht ausreichen, um optimal zu funktionieren.

Eigenschaften

Die Besonderheit von ALA ist, dass es sowohl in Wasser als auch in Lipiden löslich ist, was es zu einer Verbindung macht, die alle Arten von Zellen und Geweben des Körpers durchdringen und beeinflussen kann [3].

Studien am Menschen haben gezeigt, dass ALA die Neurodegeneration bei Alzheimer-Patienten verlangsamt, indem es Entz√ľndungen reduziert [4, 5, 6]. Viele psychoaktive Substanzen verursachen Entz√ľndungen, z. B. als Folge von Hyperthermie, Exzitotoxizit√§t [7, 8, 9, 10, 11, 12] ‚Äď ALA kann die Sch√§dlichkeit dieser Prozesse reduzieren.

Es ist wirksam gegen die neurotoxische Wirkung von MDMA [13]. In einer Nagetierstudie hemmte die Verabreichung 30 Minuten vor der Verabreichung des Medikaments die Wirkung der Hyperthermie nicht, verhinderte jedoch vollständig Serotonindefizite und Reaktionen des Gliagewebes (reagiert mit der Produktion proinflammatorischer Zytokine). Dadurch reduzierte ALA signifikant den neurotoxischen oxidativen Stress, der durch die Zufuhr von MDMA verursacht wurde.

Es zeigt auch eine sch√ľtzende Wirkung auf Neuronen auf mitochondrialer Ebene, wenn stark neurotoxische Medikamente wie Chemotherapie verabreicht werden [14].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1177/03946320090220S309

  • Behandlung des Karpaltunnelsyndroms mit Alpha-Lipons√§ure‚Äú; G Di Geronimo, A Fonzone Caccese, L Caruso, A Soldati, U Passaretti; Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009 M√§rz-April;13(2):133-9.

  • doi: 10.3389/fphar.2011.00069. eCollection 2011.

  • doi: 10.1016/j.addr.2008.04.015

  • doi: 10.1007/978-3-211-73574-9_24

  • doi: 10.1155/2013/454253

  • doi: 10.1177/0960327110370984.

  • doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8

  • doi: 10.1152/ajpregu.1997.273.5.R1771

  • doi: 10.1016/s0891-5849(99)00014-3

  • doi: 10.1080/10715760000300121

  • doi: 10.1016/0304-3940(94)90593-2

  • doi: 10.1097/00001756-199911260-00039

  • doi: 10.1016/j.expneurol.2008.08.013

Vitamin B1

Vitamin B1 ist ein essenzielles Vitamin, das unter anderem an mitochondrialen Prozessen der Zelle beteiligt ist, vor allem am Glukosestoffwechsel [1].

Seine Defizite f√ľhren zu St√∂rungen des Nervensystems, die durch den Gebrauch von Bet√§ubungsmitteln oder Dehydrierung des K√∂rpers verst√§rkt werden k√∂nnen.

Eigenschaften:

Vitamin B1 ist eines der Schl√ľsselvitamine, die am Alkoholstoffwechsel beteiligt sind, und seine zus√§tzliche Zufuhr reduziert den postalkoholischen Kater [2] durch Unterst√ľtzung des Enzyms Acetylaldehyd.¬†

Dieses Vitamin verbessert die psychische Stimmung bereits in relativ geringen Mengen [3]. Das psychische Wohlbefinden ist einer der Schl√ľsselbereiche, die durch den Konsum von Freizeitdrogen oder durch schlaflose N√§chte beeintr√§chtigt werden.

Ein Vitaminmangel √§u√üert sich in erh√∂hter M√ľdigkeit [4, 5] oder Reizbarkeit [4], die auch durch Bet√§ubungsmittel verst√§rkt werden k√∂nnen.

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/thiamin-healthprofessional/

  • doi: 10.1186/1471-2210-8-10

  • doi.org/10.1007/s002130050163

  • doi: 10.1016/j.ncl.2013.02.002

  • doi: 10.1089/acm.2013.0461

Rebenkernextrakt - Oligometische Proanthocyanidine

Rebenkernextrakt - Oligometische Proanthocyanidine (OPC), die aus Rebenkernextrakt gewonnen werden, sind Verbindungen mit einem sehr hohen antioxidativen Potenzial und haben daher entz√ľndungshemmende Funktionen, die verschiedene Gewebetypen vor Sch√§den sch√ľtzen [1].

Eigenschaften:

OPC zeigen eine antioxidative Wirkung auf Gehirnzellen und reduzieren das Fortschreiten von neurodegenerativen Prozessen [2, 3].

Weintraubenkernextrakt wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktionen aus, die f√ľr die Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, der Sprache und des Ged√§chtnisses verantwortlich sind, wie eine Studie mit gesunden √§lteren Menschen gezeigt hat [4].¬†

Er reduziert die Hepatotoxizit√§t selbst von so starken Mitteln wie Chemotherapeutika [5, 6]. Die Leber ist f√ľr die Metabolisierung der meisten Substanzen verantwortlich, die dem K√∂rper zugef√ľhrt werden, einschlie√ülich der Bet√§ubungsmittel [7], die schon ihrerseits die Leberfunktion beeintr√§chtigen und somit ihre sch√§dlichen Wirkungen auf den K√∂rper verst√§rken k√∂nnen [8, 9].

Studien haben gezeigt, dass Proanthocyanidine wirksam gegen alkoholinduzierte Toxizit√§t und oxidative Sch√§den sch√ľtzen [10, 11].

Studien haben gezeigt, dass Proanthocyanidine wirksam gegen alkoholinduzierte Toxizit√§t und oxidative Sch√§den sch√ľtzen [10, 11].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/antiox6030071

  • doi: 10.3945/an.114.007500

  • doi: 10.1007/s10571-009-9403-5

  • doi: 10.3389/fphar.2017.00776

  • doi: 10.1089/jmf.2011.0291

  • doi: 10.1080/01635581.2015.1029639

  • doi: 10.1080/10401230802177656

  • Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.

  • doi: 10.4037/aacnacc2019852

  • doi: 10.1097/WNR.0000000000000867.

  • doi: 10.1093/alcalc/agaa031.

Coenzym Q10 (Ubichinon)

Coenzym Q10 ist ein lipophiles Antioxidans, das vom K√∂rper produziert wird und dessen h√∂chste Konzentration in den zellul√§ren Mitochondrien erreicht wird, den ‚ÄěKraftwerken‚Äú der Zellen [1].

Diese Verbindung ist vor allem f√ľr die Energieerzeugung und den Abbau von oxidativem Stress verantwortlich, wodurch die Zellen vor Sch√§den gesch√ľtzt werden [2].

Eigenschaften:

Migräne-Kopfschmerzen sind eine der möglichen Komplikationen des Drogenmissbrauchs wie MDMA bei Menschen mit dieser Neigung [3].

Q10 ist ein wirksames Mittel gegen Migr√§ne [4, 5], und eine Supplementierung reduziert die H√§ufigkeit, Dauer und Schmerzintensit√§t von Migr√§ne [6]. Im Zusammenhang mit Migr√§ne zeigt es eine Synergie mit L-Carnitin [7], das ebenfalls in der Zusammensetzung enthalten ist. Der Bedarf an Coenzym Q10 steigt deutlich bei oxidativem Stress [8], der durch den Konsum vieler psychoaktiver Substanzen wie Kokain, MDMA und Alkohol verursacht wird. Je niedriger die Reserven von Q10 sind, desto anf√§lliger ist der K√∂rper f√ľr Nebenwirkungen durch freie Sauerstoffradikale [2, 9].

Dieses Coenzym unterst√ľtzt die K√∂rperfunktionen auch bei gesunden Menschen, indem es die Belastungsparameter verbessert [10, 11, 12], u. a. durch Verminderung der Sch√§digung der Phospholipidmembranen der Zellen durch freie Sauerstoffradikale, und somit die M√ľdigkeit nach einer schlaflosen Nacht und die Verwendung von Nahrungserg√§nzungsmitteln mit einem negativen Wirkungsprofil auf die Zellen reduziert.

Im Zusammenhang mit der sch√ľtzenden Wirkung auf das Gehirn reduziert Coenzym Q10, indem es seine sch√ľtzende Wirkung auf die zellul√§ren Mitochondrien gegen oxidativen Stress zeigt [13, 14, 15], die Neurodegeneration [16, 17, 18, 19].

Im Zusammenhang mit psychoaktiven Substanzen:

‚Äď sch√ľtzt es vor neuronalen Sch√§den durch MDMA, Kokain, Methamphetamin, Alkohol [20, 21, 22, 23]

‚Äď verhindert es kokainkonsumbedingte kardiale Dysfunktion [24].

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • NBK531491

  • doi: 10.4103/0975-7406.84471

  • doi.org/10.1111/j.1742-7843.2007.00159.x

  • doi: 10.1136/bmjopen-2020-039358

  • doi: 10.1186/1129-2377-16-S1-A139

  • doi: 10.1111/ane.13051

  • doi: 10.1177/0333102418821661

  • PMC3096178

  • doi: 10.1111/jfbc.13145

  • doi: 10.2174/1389200216666151103115654.

  • doi: 10.1186/1550-2783-10-24

  • doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50.

  • doi: 10.3390/cells9051177

  • doi: 10.1016/j.redox.2018.01.008

  • doi: 10.1016/j.mito.2019.07.003

  • doi: 10.2174/1568026615666150827095252

  • doi: 10.1007/s11011-021-00795-4

  • doi: 10.1016/j.brainresbull.2019.01.025

  • doi: 10.1073/pnas.95.15.8892

  • doi: 10.2174/138920110791591436

  • doi: 10.1016/j.brainres.2005.07.009

  • doi:10.1007/s11064-005-9025-3.

  • doi: 10.1111/fcp.12003. Epub 2012, 12. Okt.

  • doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2010.05.024.

Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein hydrophiler N√§hrstoff, der viele Funktionen im K√∂rper erf√ľllt. Es beeinflusst die Funktion des Nervensystems, reguliert das Wohlbefinden und die Arbeit der Organe [1].

Eigenschaften:

Zusammen mit anderen Spurenelementen ‚Äď Fols√§ure, Magnesium, Kalzium, Eisen ‚Äď durch das Enzym Tryptophanhydroxylase wird dieses Vitamin zur Herstellung von 5-Hydroxytryptophan und anschlie√üend von Serotonin aus der Aminos√§ure L-Tryptophan [2] verwendet.

Vitamin B6 ist in diesem Prozess unentbehrlich. Ein Mangel dieses Vitamins ist mit emotionalen St√∂rungen auf den Spuren von Dopamin, Serotonin, GABA verbunden, die sich in Depressionen oder Angstst√∂rungen manifestieren k√∂nnen [3, 4]. Studien am Menschen haben gezeigt, dass das Risiko f√ľr Depressionen bei Personen mit Pyridoxinmangel doppelt so hoch ist [5].

Vitamin B6 reduziert die Wahrscheinlichkeit neurologischer Störungen aufgrund der regulierenden Wirkung auf den Homocysteinspiegel [6, 7, 8]

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/molecules15010442.

  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555

  • doi: 10.1007/s10545-005-0243-2

  • PMID: 18494537

  • doi: 10.1080/07315724.2008.10719720

  • doi:10.1002/14651858.CD004393

  • doi: 10.1056/NEJMoa011613

  • doi: 10.1002/gps.2303.

Folat ‚Äď Glucosaminsalz

5-MTHF-Glucosaminsalz ist eine aktive Form von Folat, das seine enzymatischen Beschr√§nkungen umgeht und mit dem biologisch aktiven MTHF identisch ist [1]. Es ist eine Form, die der K√∂rper direkt f√ľr die zu einem bestimmten Zeitpunkt erforderlichen biologischen Prozesse verwendet. Folate werden nicht vom K√∂rper selbst produziert und m√ľssen aus externen Quellen bezogen werden.

Eigenschaften:

Unverzichtbar f√ľr die Synthese von DNA, RNA (die unsere Gene beeinflussen) und Homocystein zu ungiftigem Methionin [1].

Es reguliert Genfunktionen [2].

MTHF spielt eine Schl√ľsselrolle bei der fr√ľhen Entwicklung des Gehirns und seiner Neuoplastizit√§t ‚Äď der wichtigsten F√§higkeit, sich an sich ver√§ndernde Lebensumst√§nde anzupassen. Gleichzeitig hat das Gehirn einen sehr hohen Bedarf an MTHF und es ist ein Energieaufwand f√ľr ihn, dieses mit Hilfe spezieller Transportproteine durch die Blut-Hirn-Schranke zu transferieren [3].¬†

Notwendig f√ľr die Bildung von Neurotransmittern ‚Äď Serotonin, Dopamin, Noradrenalin [4]. Diese Form optimiert die elektrische Nervenleitung durch die Bildung einer Myelinscheide [5]. Diese Verbindung ist an der Bildung des Molek√ľls S-Adenosin-Methionin (SAM-e) beteiligt, einem Methylgruppendonator, der die Glutathionbahnen (ein sehr starkes Antioxidans) positiv beeinflusst, sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirkt und die Funktionen aller Gene reguliert [6, 7, 8]. Diese Form von Folat hat gegen√ľber Fols√§ure den Vorteil, dass es die endg√ľltige, aktive Form von Folat ist und den Limiter des Enzyms Dihydrofolat-Reduktase (DHFR) umgeht, das bei Menschen mit einer Dysfunktion dazu f√ľhrt, dass Fols√§ure, die nicht zu MTHF metabolisiert wird, biologisch inaktiv bleibt [9, 10, 11]. Ein weiterer Vorteil der Supplementierung mit 5-MTHF besteht darin, dass es im Gegensatz zu Fols√§ure keinen Vitamin-B12-Mangel in diagnostischen Studien maskiert [9].

Dieses Folat wandelt Tryptophan in Serotonin in der √úbergangsphase zur 5-Hydroxytryptophan-Form und weiter in der √úbergangsphase von 5-Hydroxytryptophan in Serotonin um [12].

Vitamin B12 ‚Äď Methylcobalamin

Methylcobalamin ist eine coenzymatische Form von Vitamin B12, einem lebenswichtigen Mikroelement, das f√ľr die Bildung roter Blutk√∂rperchen und die Nervenleitung verantwortlich ist. Der richtige Status dieses Vitamins manifestiert sich in Wohlbefinden und kognitiven Funktionen [1, 2, 3, 4, 5].

Eigenschaften:

Methylcobalamin wird viel besser resorbiert als andere verf√ľgbare Formen von Vitamin B12, selbst wenn die Produktion von Vitamin-B12-Transportproteinen im Magen und D√ľnndarm gest√∂rt ist [4], wo die Anzahl der genetischen Mutationen, die diese St√∂rung verursachen, heute mehr als 300 betr√§gt [3].

Dieses Vitamin reguliert genetische Funktionen [3] und senkt den toxischen Homocysteinspiegel [4].

Ein Mangel an Cobalamin f√ľhrt zu einer St√∂rung der Produktion von wei√üen und roten Blutk√∂rperchen [4, 5]. Cobalamin-Mangel wird in der Literatur mit Entscheidungsschwierigkeiten [7, 8, 9], negativen Ver√§nderungen der Pers√∂nlichkeit und des psychischen Wohlbefindens [7, 8] in Verbindung gebracht.

Vitamin B12 ist essenziell f√ľr die ordnungsgem√§√üe Funktion unseres Ged√§chtnisses [7, 8, 10] und die normale Nervenleitung durch Beeinflussung der Nervenintegrit√§t [11].

Dieses Vitamin ist f√ľr die Synthese von Dopamin [12] und Serotonin [13] notwendig, die durch den Konsum von Drogen wie Kokain [14], Methamphetamin [15], MDMA [16], THC [17] gest√∂rt werden.

Liste wissenschaftlicher Quellen (Um die Umfrage einfach zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein)

doi: 10.1177/15648265080292S117

doi: 10.1111/j.1365-2141.2009.07937.x

doi: 10.1016/j.ajpath.2017.08.032

PMID: 12643357

PMID: 21671542

doi.org/10.1007/s12603-014-0525-1

doi: 10.1176/appi.neuropsych.11020052

doi: 10.3945/an.112.002535

Knopman DS, andere. ‚ÄěNeurology‚Äú 2001;56:1143 (12 Seiten)

doi: 10.4103/ijp.ijp_1159_20

doi: 10.4103/0253-7176.92051

doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555

doi: 10.1151/spp05314

doi: 10.1016/s0014-2999(99)00538-5

doi: 10.3310/hta13050.

doi:https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2013.05.027

Was finden Sie in der Zusammensetzung von HydRAVE? Sehen Sie sich die mehr als 100 wissenschaftlichen Studien an, auf denen die Zusammensetzung von HydRAVE basiert

Ornithin HCL

Warum ist Ornithin HCL in HydRave enthalten?

Ornithin HCL ist eine Aminos√§ure, die nicht zu den 20 grundlegenden Aminos√§uren f√ľr den Aufbau von Proteinen geh√∂rt, sondern neben Arginin und Citrullin zum Abbau von Ammoniak zu Harnstoff (Harnstoff-Krebs-Zyklus) verwendet wird [1]. Ammoniak ist ein Produkt des Eiwei√üstoffwechsels im K√∂rper, das mit zunehmender Belastung zu Erm√ľdungserscheinungen beitragen kann [2]. Ornithin ist eine der Schl√ľsselkomponenten des Ammoniakabbauzyklus [3], was die empfundene psychophysische M√ľdigkeit verringern kann [4, 2]. Dar√ľber hinaus kann Ornithin zu einer verbesserten Schlafqualit√§t beitragen [5] und die negativen Symptome von √ľberm√§√üigem Alkoholkonsum, wie z. B. einen Kater, verringern [6].

Die Verwendung von Ornithin HCL in HydRave kann zu einer geringeren M√ľdigkeit bei stundenlanger Aktivit√§t, einer Verringerung der empfundenen M√ľdigkeit, einer verbesserten Schlafqualit√§t nach dem Feiern und einer teilweisen Verringerung der Auswirkungen des Alkoholkonsums f√ľhren.

Eigenschaften:‚ěĒ Verringert die M√ľdigkeit:Ornithin ist ein wichtiger Bestandteil des Krebs-Zyklus beim Abbau von Ammoniak und spielt eine Schl√ľsselrolle bei der Produktion eines Enzyms (Carbamoylphosphat-Synthase), das dazu beitr√§gt, den Ammoniakspiegel unter Kontrolle zu halten, wodurch die empfundene k√∂rperliche und geistige M√ľdigkeit verringert wird [3, 4, 2]. Diese Wirkungen sind bereits ab einer Dosis von 2000 mg Ornithinhydrochlorid zu beobachten [8].

‚ěĒ Wirkung √ľber viele Stunden:Etwa 45 Minuten nach der Einnahme erreicht Ornithin eine wirksame Konzentration im Blut [7] und bleibt f√ľr weitere 4-6 Stunden hoch, danach beginnt es abzufallen [8]. Dies bedeutet, dass Ornithin nach einer einzigen Einnahme viele Stunden lang im K√∂rper wirkt.

‚ěĒ Verbessert den Schlaf:Niedrige Dosen von Ornithin, wie z. B. 500 mg in Form von Hydrochlorid, k√∂nnen die Schlafqualit√§t verbessern, indem sie die Einschlafzeit verk√ľrzen und sich positiv auf die Schlafkontinuit√§t bei Menschen auswirken, die aufgrund von Stress Schlafprobleme haben [5]. Dar√ľber hinaus kann es den Cortisolspiegel w√§hrend des Tages senken, was sich in einer geringeren Stressreaktion des K√∂rpers niederschl√§gt.

‚ěĒ Reduziert Kater-Effekte: Die Einnahme von 500 mg Ornithin HCL w√§hrend des Alkoholkonsums kann die Kater-Symptome am n√§chsten Tag reduzieren. Studien deuten darauf hin, dass Personen, die Alkohol zusammen mit Ornithin konsumierten, beim Aufwachen einen niedrigeren Cortisolspiegel und eine bessere Stimmung (weniger M√ľdigkeit, weniger Lethargie, positivere Einstellung, weniger Orientierungslosigkeit) aufwiesen [6].Nebenwirkungen:

‚ěĒ Gr√∂√üere Mengen Ornithin k√∂nnen bei manchen Menschen aufgrund einer S√§ttigung des Transporters f√ľr die Aminos√§ure Durchfall verursachen [9]. Dieser Effekt kann bei Dosen von 20 g und mehr auftreten, was eine sehr gro√üe Menge ist.

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein)

1. doi: 10.1016/0968-0896(94)85009-7.

  1. DOI: 10.1113/jphysiol.2004.075838
  2. doi: 10.3346/jkms.2012.27.5.556.
  3. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41-50.
  4. DOI: 10.1186/1475-2891-13-53
  5. DOI: 10.1186/1751-0759-7-6
  6. doi.org/10.1016/S0271-5317(05)80265-9
  7. DOI: 10.1016/j.nutres.2008.08.008
  8.  DOI: 10.1093/jn/137.6.1693S

AAKG (Arginin-Alpha-Ketogluratan)

Warum ist AAKG (Arginin-Alpha-Ketogluratan) in HydRave enthalten?

AAKG ist eine Kombination aus der Aminos√§ure L-Arginin und dem Molek√ľl Alpha-Ketogluratan (AKG), die eine synergistische Wirkung beider Verbindungen bietet. L-Arginin ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutzirkulation verbessert und die Blutgef√§√üe entspannt [1].

Dies erh√∂ht die Effizienz der Versorgung der Skelettmuskulatur mit Sauerstoff und Glukose, die f√ľr Energieprozesse unerl√§sslich sind [1]. Arginin ist ein Substrat im Harnstoffzyklus, wo es zusammen mit Citrullin und Ornithin zur Beseitigung von Ammoniak beitr√§gt und so die psychophysische Erm√ľdung verringert [2]. AKG, das im Krebszyklus verwendet wird, ist f√ľr die Energieproduktion in Form von ATP unerl√§sslich. AKG unterst√ľtzt die Aminos√§ureproduktion, das Stickstoffgleichgewicht und wirkt als Antioxidans [3, 4].

Eigenschaften:

Arginin:Arginin arbeitet mit Ornithin und Citrullin im Harnstoffzyklus zusammen und hilft, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen [2].

Es wird durch die Wirkung der Arginase in Ornithin und anschlie√üend in Citrullin umgewandelt, was zu einer Verringerung der Ammoniakkonzentration im Blut f√ľhrt [2, 6, 7].

Es kann in Citrullin und Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt werden, was die Blutzirkulation verbessert und den Blutdruck senkt [8, 15, 16].

Eine Arginin-Supplementierung verringert die so genannte "Sauerstoffschuld". Die Einnahme von Arginin reduziert die Sauerstoffschuld und verbessert die aerobe Kapazit√§t, wodurch die Dauer der fortgesetzten k√∂rperlichen Bet√§tigung verl√§ngert wird [19].Erh√∂ht die zellul√§re Bioverf√ľgbarkeit von Ornithin und zeigt einen synergistischen Effekt [20].

AAKG:

Die Kombination von Arginin mit AKG erh√∂ht dessen Bioverf√ľgbarkeit [13].

AKG fördert die Umwandlung von Ammoniak in Glutamin, wodurch der Blutspiegel gesenkt wird [21].

fungiert als Zwischenverbindung im Glutaminstoffwechsel und puffert Ammoniak [23].

besitzt eine antioxidative Wirkung, indem es reaktive Sauerstoffspezies (ROS) eliminiert und die f√ľr ihre Beseitigung zust√§ndigen Enzyme unterst√ľtzt [4, 24].

Nebenwirkungen:

Durchfall oder Blähungen können aufgrund der Produktion von Stickstoffmonoxid auftreten, das die Wasserresorption im Darm erhöht [25]. Dieser Effekt ist bei Dosen unter 10 g nicht zu erwarten [26].

AKG selbst zeigt kein Potenzial f√ľr Nebenwirkungen [27], in Kombination mit Arginin (AAKG) k√∂nnen jedoch Schwindel oder Herzklopfen auftreten [28].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um eine Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

 DOI: 10.1042/bj3360001

DOI: 10.1186/1750-1172-7-32

DOI: 10.1016/j.tem.2021.11.003

https://doi.org/10.1155/2018/3408467

DOI: 10.2147/DMSO.S369090

DOI: 10.1016/0968-0896(94)85009-7

doi: 10.18632/oncotarget.135

DOI: 10.1002/biof.1099

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1998.00803.x

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1999.00883.x

DOI: 10.1111/j.1440-1681.2007.04638.x

DOI: 10.1016/j.pharmthera.2007.03.002

DOI: 10.1016/j.nut.2006.06.003

DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

DOI: 10.1152/physrev.2001.81.1.209

DOI: 10.1038/ajh.2012.20

DOI: 10.2165/11596860-000000000-00000

DOI: 10.1152/japplphysiol.00722.2009

DOI: 10.1152/japplphysiol.00503.2010

 PMID: 1930251

DOI: 10.1023/a:1006534305943

DOI: 10.1016/0261-5614(93)90150-3

DOI: 10.1007/BF01581777

PMID: 3495276
 DOI:https://doi.org/10.1093/ajcn/83.2.508S

. DOI: 10.1016/j.ghir.2004.12.004

PMID: 21791173

DOI: 10.1177/0960327109104498

L-Cytrullin

Warum ist L-Cytrullin in HydRave enthalten?

L-Cytrullin ist eine Nicht-Protein-Aminos√§ure, die sich bei der Einnahme in den Nieren in Arginin umwandelt. Anschlie√üend kann es zur Produktion von Stickstoffmonoxid verwendet werden, das die Blutzirkulation verbessern kann. Da es im K√∂rper aus Arginin und Ornithin synthetisiert wird, kann die orale Einnahme von Citrullin den Verbrauch dieser Aminos√§uren verringern und ihre Verf√ľgbarkeit f√ľr andere Prozesse wie den Harnstoffzyklus erh√∂hen [1, 2, 3, 4]. Citrullin kann die Produktion von Stickstoffmonoxid wirksam steigern, was sich einigen Studien zufolge auf die Leistungsparameter und die kardiovaskul√§re Gesundheit auswirken und die Erektion bei M√§nnern verbessern kann.

Eigenschaften:

‚ěĒ Orale Verabreichung von Citrullin: Kann dazu f√ľhren, dass Citrullin in der Niere zu mehr als 80 % durch die Enzyme Argininosuccinat-Synthase und Argininosuccinat-Lyase in Arginin umgewandelt wird, was zu einer erh√∂hten Arginin-Konzentration im Blut f√ľhren kann [3, 4, 5].

‚ěĒ Parallele Verabreichung von Citrullin mit Arginin: Kann die Schwelle f√ľr eine wirksame Arginin-Dosis senken [6]. Die Verabreichung von Citrullin kann die effektive Nutzung von Arginin erh√∂hen. H√∂here Dosen von Citrullin werden immer weniger effizient in Arginin umgewandelt, was darauf hindeutet, dass Citrullin allein die Wirkungen, die drastische Erh√∂hungen der Argininkonzentration im Serum mit sich bringen, m√∂glicherweise nicht vollst√§ndig abdeckt. Die Zufuhr von Citrullin allein kann jedoch den Argininspiegel im Blut √ľber einen langen Zeitraum hinweg erh√∂hen [7, 8].

‚ěĒ Erh√∂ht die Konzentration anderer Aminos√§uren: Es kann den Gehalt an Arginin und Ornithin, die im Harnstoffzyklus verwendet werden, erh√∂hen, was die Geschwindigkeit der Ammoniakentfernung aus dem Blut steigern kann [9, 8, 6]. Die Wirksamkeit in dieser Hinsicht beginnt bei 2 g Citrullin.

‚ěĒ Verbesserung der Erektionsf√§higkeit bei M√§nnern: Dosen ab 1500 mg pro Tag k√∂nnen die Erektionsf√§higkeit verbessern, indem sie die Produktion von Stickstoffmonoxid erh√∂hen [10, 11]. Dieser Effekt kann bis zu 3 Stunden nach einer einmaligen Einnahme anhalten [6, 12], und eine zweimal t√§gliche Einnahme kann einen 24-Stunden-Effekt bewirken [13].

‚ěĒ Bessere Bioverf√ľgbarkeit: Citrullin wird besser aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommen als Arginin, was es zu einer wirksameren Argininquelle machen kann [14].

‚ěĒ Erh√∂hte Stickoxid-Synthese: Es kann die Blutzirkulation verbessern, indem es die Konzentration von Arginin in diesem Prozess erh√∂ht. Citrullin wird unter Umgehung des Harnstoffzyklus in L-Argininsuccinat und dann in L-Arginin umgewandelt [15, 16]. Daher kann es wirksamer sein als die direkte Verabreichung von Arginin [17, 18, 19, 20].

‚ěĒ Erh√∂ht die ATP-Produktion: Kann die Produktion des Energiemolek√ľls ATP f√∂rdern, das f√ľr die Aufrechterhaltung der k√∂rperlichen Aktivit√§t von entscheidender Bedeutung ist [21].

‚ěĒ Verringert den Muskelkater: Kann den Muskelkater nach intensivem Training verringern [22].‚ěĒ Verl√§ngert die Trainingszeit: Kann die Trainingszeit bis zur Ersch√∂pfung verl√§ngern [23].

‚ěĒ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Bl√§hungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zur√ľckzuf√ľhren ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, f√ľgen Sie sie einfach in Google ein):

‚ěĒ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Bl√§hungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zur√ľckzuf√ľhren ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, f√ľgen Sie sie einfach in Google ein):

1.DOI: 10.1007/s00726-005-0235-4
2. DOI: 10.1152/ajpendo.00006.2011
3. DOI: 10.1113/jphysiol.2006.126029
4. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167

5. DOI: 10.1016/s0026-0495(97)90002-0

6. DOI: 10.1017/S0007114507841110

7. DOI: 10.1111/j.1365-2125.2007.02990.x

8. DOI: 10.1007/s00421-010-1509-4

9. DOI: 10.1152/ajpgi.00289.2007

10. DOI: 10.1016/j.urology.2010.08.028
11. DOI: 10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x

12. DOI: 10.1080/09168451.2016.1230007
13. doi: 10.3390/nu11071679

14. DOI: 10.1097/MCO.0b013e32829fb38d

15.DOI: 10.2174/157488909788453004

16.DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

17. DOI: 10.1073/pnas.90.1.193

18. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167
19. DOI: 10.1093/jn/134.10.2743S
20. DOI: 10.1161/circresaha.107.155028

21. DOI: 10.1016/j.ejphar.2011.05.068

22. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0

23. DOI: 10.1249/01.mss.0000210197.02576.da

Natrium

Natrium (Na) ist ein Element, dessen Zufuhr eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts des K√∂rpers spielt, indem es den osmotischen Druck der K√∂rperfl√ľssigkeiten und die Zellhydratation beeinflusst [1]. Ein Mangel an Natrium kann zum Verschwinden des elektrischen Potenzials im Nervensystem f√ľhren, was unter Bedingungen mit erh√∂htem Bedarf, wie z. B. bei intensiver k√∂rperlicher Bet√§tigung und hohen Umgebungstemperaturen, auftreten kann. Dies kann zu St√∂rungen des Nervensystems oder sogar zum Verlust des Bewusstseins f√ľhren. Natrium ist eines der Hauptelemente, die f√ľr den Wasserhaushalt des K√∂rpers verantwortlich sind und es ihm erm√∂glichen, √ľbersch√ľssige W√§rme abzuf√ľhren und die optimale K√∂rpertemperatur aufrechtzuerhalten [2].

Eigenschaften

:Natriumchlorid:

‚ěĒ Sowohl ein Natrium√ľberschuss als auch ein Natriummangel im Verh√§ltnis zum Kalium k√∂nnen sich potenziell sch√§dlich auf das Herz-Kreislauf-System auswirken [3, 4]. Ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Natrium- und Kaliumionen ist f√ľr eine einwandfreie Herzfunktion von entscheidender Bedeutung.

‚ěĒ Bei l√§ngerer k√∂rperlicher Bet√§tigung wird zur Vermeidung einer Hyponatri√§mie (Abnahme der Plasmanatriumionenkonzentration), die die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit beeintr√§chtigen kann [5], eine Natriumzufuhr von 300 bis 600 mg pro Stunde k√∂rperlicher Bet√§tigung in einer L√∂sung mit einer Konzentration von 500-700 mg/L empfohlen [6]. Die L√∂sung sollte eine Konzentration von 1000 mg/l wegen der verminderten Schmackhaftigkeit nicht √ľberschreiten.

‚ěĒ Eine erh√∂hte Ausscheidung von Natrium- und Chloridionen mit dem Schwei√ü kann bereits bei einer Belastung von bis zu 45 % der VO2 max auftreten, was die Notwendigkeit einer Natriumzufuhr zur Vermeidung eines Natriummangels erh√∂ht [7].

‚ěĒ Chloridionen sind als prim√§re Ionen mit negativer elektrischer Ladung an der Regulierung des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts und der Aufrechterhaltung des S√§ure-Basen-Gleichgewichts des K√∂rpers beteiligt. √Ąnderungen der Chloridionenkonzentration sind eng mit √Ąnderungen der Natriumionenkonzentration verbunden [8].Natriumcitrat:


‚ěĒ Natriumcitrat kann die k√∂rperliche Leistungsf√§higkeit verbessern und den Milchs√§urespiegel im Blut senken, der mit Erm√ľdung einhergeht [9, 20]. Zitronens√§ure spielt eine wichtige Rolle im Krebszyklus, wo sie zur Erzeugung von Energie in Form von ATP verwendet wird, was zu einer verbesserten Muskelleistung beitragen kann.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. doi: 10.3945/an.113.005215

2. DOI: 10.1055/s-2007-971971
3. DOI: 10.1001/jama.2011.1729
4. DOI: 10.1093/eurheartj/ehaa586
5. doi: 10.1080/02640414.2011.614269.
6. doi: 10.3390/ijerph19063651
7. doi: 10.1007/s00421-018-4048-z

8.DOI: 10.1016/j.ejim.2011.11.013
9. DOI: 10.1007/BF00240418
10. DOI: 10.1186/s12970-019-0297-4

Kalium

Warum ist Kalium in HydRave enthalten?

Kalium ist ein Element, das zum normalen Funktionieren der Zellen im K√∂rper beitr√§gt. Es kann das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten, den Blutdruck regulieren und elektrische Impulse in Zellen des Nervensystems und der Muskeln √ľbertragen. Es wird als entscheidend daf√ľr angesehen, dass alle Muskeln, wie z. B. das Herz, sich zusammenziehen k√∂nnen [1, 2].

Kalium wird aus Pflanzen - haupts√§chlich Gem√ľse, Obst und H√ľlsenfr√ľchten - sowie aus Fleisch und Milchprodukten gewonnen [3]. Der Kaliumverbrauch im K√∂rper steigt mit der Intensit√§t und Dauer der k√∂rperlichen Bet√§tigung, und ein Mangel an Plasmakalium kann mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzrhythmusst√∂rungen in Verbindung gebracht werden [4, 5, 6, 7].

‚ěĒ Kalium tr√§gt zur Aufrechterhaltung der elektrischen Spannung der Zellmembranen bei, was die √úbertragung von Impulsen durch Neuronen und die F√§higkeit des Muskelgewebes, sich zusammenzuziehen, beeinflussen kann [1, 2].

‚ěĒ Eine ausreichende Kaliumzufuhr kann das Risiko von Schlaganf√§llen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern [8, 9, 10, 11], was wahrscheinlich auf seine blutdrucksenkenden Eigenschaften zur√ľckzuf√ľhren ist [12, 13].

‚ěĒ Bei Menschen, bei denen keine Krankheiten diagnostiziert wurden, deuten einige Studien darauf hin, dass eine einmalige Gabe von Kalium den Blutdruck senken kann [14]. Diese Wirkung wird manchmal auch bei Hypertonikern beobachtet [15, 16]. Kalium kann also vor Blutdruckspitzen sch√ľtzen, wie sie z. B. bei einer √úberstimulation des Nervensystems auftreten k√∂nnen [17].

‚ěĒ Die blutdrucksenkende Wirkung ist am st√§rksten ausgepr√§gt bei Personen, die t√§glich einen √ľberm√§√üigen Salzkonsum haben, bei gleichzeitigem Kaliummangel und ohne blutdrucksenkende Medikamente [13, 18]. Die Wirkung selbst ist m√§√üig, aber signifikant [12, 13].

‚ěĒ Kalium ist m√∂glicherweise f√ľr den Fl√ľssigkeitshaushalt und die normale √úbertragung von elektrischen Impulsen verantwortlich. Seine niedrige Konzentration im K√∂rper ist wahrscheinlich die Hauptursache f√ľr Muskelkr√§mpfe [19].

‚ěĒ Wechselwirkungen mit Medikamenten [20, 21]: - Insulin - Diuretika - kaliumbindende Medikamente

‚ěĒ Wechselwirkungen mit bestehenden Gesundheitsst√∂rungen [22, 23]: - chronische Nierenerkrankung - diabetische Ketoazidose

‚ěĒ M√∂gliche Nebenwirkungen: - √úbelkeit - Erbrechen - Bauchschmerzen -

DurchfallListe der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
2. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1080/00015385.2020.1799573
5. DOI: 10.1002/fsn3.2478
6. DOI: 10.1177/2047487318780466
7. DOI: 10.1007/s10557-018-6783-0
8. DOI: 10.1016/j.jacc.2010.09.070
9. DOI: 10.1161/JAHA.116.004210
10. DOI: 10.1080/10408398.2023.2262584
11. DOI: 10.1136/bmj.f1378
12. DOI: 10.1371/journal.pone.0174967
13. DOI: 10.1016/j.ijcard.2016.12.048
14. DOI: 10.1017/S0007114507864853
15. DOI: 10.1161/01.HYP.0000158264.36590.19
16. DOI: 10.1681/ASN.V281302
17. DOI: 10.3389/fnbeh.2020.00080
18. DOI: 10.1161/JAHA.119.015719
19. DOI: 10.1123/jsr.2014-0293
20. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
21. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
22. DOI: 10.1038/nrdp.2017.88
23. DOI: 10.1038/s41572-020-0165-1

Magnesium

Beschreibung: Magnesium ist ein Element und ein essentieller N√§hrstoff f√ľr den K√∂rper, der f√ľr die Leitung des Nervensystems, die Energieproduktion, die Blutdruckregulierung, die Zuckerkontrolle und viele andere biochemische Prozesse ben√∂tigt wird. Es kann von mehr als 300 Enzymen verwendet werden [1].Magnesium wirkt als Elektrolyt, das dem K√∂rper erm√∂glicht, das Fl√ľssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, und hat eine diastolische Funktion f√ľr das Nervensystem - es ist wichtig, damit sich die Muskelfasern nach der Kontraktion entspannen [2].In der Nahrung ist Magnesium haupts√§chlich in dunklem Blattgem√ľse, N√ľssen, Samen, Vollkornprodukten, H√ľlsenfr√ľchten, Fleisch und Mineralwasser enthalten [3]. Viele Produkte sind mit Magnesium angereichert, z. B. Fr√ľhst√ľckscerealien. Ungef√§hr 20-40 % des von uns aufgenommenen Magnesiums sind bioverf√ľgbar [4, 5]. Sch√§tzungen zufolge nehmen mehr als 50 % der Bev√∂lkerung nicht die richtige Menge an Magnesium mit der Nahrung auf, was das Risiko von Magnesiummangelsymptomen wie Herzrhythmusst√∂rungen erh√∂hen kann [3, 6, 7].

Eigenschaften:

‚ěĒ Bei Menschen mit ern√§hrungsbedingtem Magnesiummangel kann eine Supplementierung helfen, Blutdruckspitzen zu regulieren [8, 9], insbesondere bei Menschen mit chronischem Bluthochdruck [10, 11, 12]. Diese Wirkung kann bei Menschen mit Stoffwechselst√∂rungen wie Typ-II-Diabetes besonders ausgepr√§gt sein [13, 14].‚ěĒ Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass eine Magnesiumsupplementierung bei Menschen mit Schlaflosigkeit aufgrund von Magnesiummangel die Schlafqualit√§t verbessern kann [15, 16]. Dies ist auf seine Wirkung auf NMDA-Rezeptoren (verantwortlich f√ľr die Erregung des Zentralnervensystems) und GABA-Rezeptoren (verantwortlich f√ľr die Entspannung) zur√ľckzuf√ľhren, die zur Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus beitragen k√∂nnen [17, 18].

‚ěĒ Eine Magnesiumsupplementierung kann die H√§ufigkeit von Migr√§neanf√§llen und deren Schweregrad um fast 50 % verringern [19, 20].

‚ěĒ Magnesium kann zur Regulierung des Blutdrucks und der Endothelfunktion beitragen, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid anregt [21].

‚ěĒ Die Norm f√ľr die t√§gliche Magnesiumzufuhr liegt bei 310-400 mg f√ľr Menschen im Alter von 18-30 Jahren und 320-420 mg f√ľr Menschen √ľber 31 Jahren [22].‚ěĒ Zwei Transportproteine, TRPM7 und TRPM6, sind f√ľr die Magnesiumaufnahme verantwortlich [23, 24, 25]. TRPM7 wird von allen Geweben des K√∂rpers produziert, w√§hrend TRPM6 haupts√§chlich im Darm gebildet wird. Ein genetischer Defekt im Zusammenhang mit der TRPM6-Produktion kann zu einer Hypomagnesi√§mie f√ľhren [25].

‚ěĒ Schlafentzug kann den Magnesiumspiegel im K√∂rper senken und den Cortisolspiegel erh√∂hen [30]. Eine Magnesiumsupplementierung kann dazu beitragen, einen Ruhezustand vor dem Schlaf zu erreichen und die Schlafparameter zu verbessern [31].

‚ěĒ Magnesium kann mit Herzst√∂rungen wie Herzrhythmusst√∂rungen korreliert sein [1], und seine Supplementierung kann kardiale Gesundheitsvorf√§lle verringern [32].

‚ěĒ Eine Magnesiumsupplementierung kann Blutdruckspitzen reduzieren, die mit einer stark erh√∂hten Adrenalinaktivit√§t einhergehen, wie sie bei Schockzust√§nden auftritt [33].

‚ěĒ Magnesium in Form von Citrat weist eine hohe Bioverf√ľgbarkeit auf - bis zu 30 % h√∂her als Magnesiumoxid [40, 41].‚ěĒ Die gleichzeitige Zufuhr von Magnesium und Kalzium bringt wahrscheinlich keine signifikanten Ver√§nderungen in der Absorption der beiden Elemente mit sich [42].Nebenwirkungen:

‚ěĒ Hohe Dosen von Magnesium in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln k√∂nnen eine abf√ľhrende Wirkung haben [3, 43]. Nicht resorbierte Magnesiumsalze k√∂nnen im Magen-Darm-Trakt osmotisch wirken und die Magenmotilit√§t anregen. Andere unerw√ľnschte gastrointestinale Symptome wie √úbelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall k√∂nnen ebenfalls auftreten.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine einfache Studie zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

‚ěĒ Magnesium wirkt im Zusammenhang mit Neuronen im Gehirn in Opposition zu NMDA-Rezeptoren im Verh√§ltnis zu Kalziumionen [26, 27]. Ein niedriger Magnesiumstatus kann mit NMDA-r-Exzitotoxizit√§t verbunden sein [28, 29].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, f√ľgen Sie sie in Google ein):

1. PMID: 11811859
2. DOI: 10.1085/jgp.69.1.1
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1079/bjn19950081
5. DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601778
6. DOI: 10.1152/physrev.00012.2014
7. DOI: 10.1136/openhrt-2017-000668
8. DOI: 10.1161/01.hyp.31.1.131
9. DOI: 10.1038/jhh.2008.129
10. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
11. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
12. DOI: 10.1161/01.hyp.32.2.260
13. DOI: 10.1007/s12011-020-02157-0
14. DOI: 10.3389/fnut.2022.1020327
15. DOI: 10.1055/s-2002-33195
16. DOI: 10.1684/mrh.2010.0220
17. DOI: 10.1186/s12906-021-03297-z
18. DOI: 10.1007/s40675-017-0091-2
19. DOI: 10.1007/s00394-019-01905-w
20. PMID: 26752497
21. DOI: 10.3390/nu13010139
22. https://nap.nationalacademies.org/read/5776/chapter/1
23. DOI: 10.1097/MOG.0b013e3282f37b59
24. DOI: 10.1007/112_2006_0607
25. DOI: 10.1016/j.bbadis.2007.03.009
26. doi: 10.1016/S0006-3495(90)82626-6
27. DOI: 10.1038/307462a0
28. DOI: 10.1681/ASN.2008010098
29. PMID: 19780405
30. DOI: 10.1002/clc.4960270411
31. DOI: 10.1016/j.sleep.2010.09.012
32. DOI: 10.1111/j.1745-7599.2009.00460.x
33. DOI: 10.1161/01.HYP.0000146536.68208.84
34. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
35. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
36. DOI: 10.1111/j.1365-2362.2010.02422.x
37. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub2
38. DOI: 10.1136/bmj.2.5660.804
39. PMCID: PMC2146789
40. DOI: 10.1080/07315724.1990.10720349
41. PMID: 14596323
42.¬† ‚ÄěBio-availability of calcium and magnesium from magnesium citrate calcium malate Implications for osteoporosis prevention‚ÄĚ January 1997South African Medical Journal 87(9):1271-1276
43. DOI: 10.1097/00045391-200109000-00008

Kalzium

Warum ist Calcium in HydRave?

Beschreibung:Calcium ist ein Element und Mikron√§hrstoff, der f√ľr die Aufrechterhaltung normaler K√∂rperfunktionen, wie z. B. des Knochenbaus und der kardiovaskul√§ren Gesundheit, unerl√§sslich ist. Es ist haupts√§chlich in Milchprodukten, hochmineralisierten W√§ssern und in geringeren Mengen in ausgew√§hlten Pflanzenprodukten enthalten [1]. Im K√∂rper wird Kalzium haupts√§chlich in den Knochen in Form von Osteoblasten gespeichert [2], die restliche Menge befindet sich im Blutkreislauf und hat unter anderem eine Signalfunktion f√ľr das Nervensystem [3]. Eine ausreichende Kalziumzufuhr √ľber die Nahrung ist wichtig f√ľr das reibungslose Funktionieren des K√∂rpers.

Eigenschaften:

‚ěĒ Calcium wirkt als Elektrolyt, tr√§gt eine elektrische Ladung und aktiviert NMDA-Glutamatrezeptoren, die mit neuronaler Plastizit√§t und der Aktivit√§t des Nervensystems in Verbindung gebracht werden [4]. Daher ist Kalzium ein wichtiger Mikron√§hrstoff f√ľr die neuronale Funktion.

‚ěĒ Bei erh√∂htem Natriumverbrauch, z. B. durch Schwei√ü bei intensiver k√∂rperlicher Bet√§tigung, kommt es zu einem gleichzeitigen Verlust von Kalziumionen, was auf die Notwendigkeit einer Erg√§nzung beider Elemente hinweisen kann [5].

‚ěĒ Kalzium wird aus dem Magen-Darm-Trakt in zwei Darmabschnitten - dem Duodenum und dem Jejunum - aufgenommen [6, 7]. Dieser Prozess wird durch Enzyme reguliert, deren Aktivit√§t vom Calciumspiegel im Blut und von Vitamin D3 abh√§ngt [7]. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Passage des Nahrungsinhalts durch den Darm verlangsamen, was die Effizienz der Kalziumabsorption erh√∂hen kann [8].

‚ěĒ Der empfohlene t√§gliche Kalziumbedarf f√ľr einen Erwachsenen betr√§gt 1000 mg [9]. Die Obergrenze f√ľr die t√§gliche Aufnahme liegt bei 2000-3000 mg, wobei h√∂here Mengen zu Verstopfung f√ľhren k√∂nnen.

‚ěĒ Alkoholkonsum kann die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt verringern [10].

‚ěĒ Bei der Einnahme bestimmter Medikamente sollte ein zeitlicher Abstand zwischen den Kalziumpr√§paraten eingehalten werden, da sie schlecht absorbierte Komplexe bilden k√∂nnen, die die Arzneimittelaufnahme einschr√§nken [11]. Zu diesen Medikamenten geh√∂ren unter anderem: Schilddr√ľsenhormone, Osteoporosemedikamente, Aspirin, einige Antibiotika, Antimykotika, Magen-Darm-Medikamente, Antikoagulanzien, Kalziumkanalblocker, Betablocker, Eisenpr√§parate.

‚ěĒ Menschen, die Lithium einnehmen, sollten sich vor dem Risiko einer Hyperkalz√§mie h√ľten, wenn sie erg√§nzende Kalziumpr√§parate einnehmen [12].‚ěĒ Kalziumzitrat hat eine h√∂here Bioverf√ľgbarkeit als viele andere auf dem Markt befindliche Formen von Kalzium, wie z. B. Kalziumkarbonat, was dazu f√ľhren kann, dass 76 % mehr des Elements im Blut zirkulieren als in der Karbonatform [13, 14].Nebenwirkungen: ‚ěĒ Calcium, das in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln in einzelnen hohen Dosen verabreicht wird, kann Beschwerden wie Bauchschmerzen, √úbelkeit, Brechreiz, Verstopfung, Aufsto√üen, Bauchkr√§mpfe und Durchfall verursachen [15, 16].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, geben Sie sie in Google ein):

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
2. DOI: 10.3390/jfb6041099
3. DOI: 10.1023/b:mcbi.0000009869.29827.df
4. doi: 10.1042/BST0371369
5. DOI: 10.1097/01.CSMR.0000306208.56939.01
6. DOI: 10.1152/ajpgi.1986.250.5.G561
7. DOI: 10.1016/0003-9861(80)90425-7
8. DOI: 10.1093/jn/123.8.1396
9. DOI: 10.1016/j.jada.2011.01.004
10. DOI: 10.1093/ajcn/72.2.466
11. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.269S
12. DOI: 10.1111/j.1742-1241.2008.01918.x
13. PMID: 10579145
14. doi:10.1001/archinte.168.20.2276
15. DOI: 10.1002/jbmr.1484
16. DOI: 10.2165/00003495-199957060-00003

Wie steht’s mit der Sicherheit?

After Rave wurde mikrobiologisch und auf Schwermetalle hin untersucht.

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