ES GIBT EINEN BEDÜRFNIS, ES GIBT EINE ERGÄNZUNG

Reduzieren Sie den Schaden des „Tages danach“ mit After Rave

ICH BRAUCHE NACH RAVE

UNSER PRO-TIPP

Wie kann man das Potenzial von After Rave zu 100 % nutzen?

Der Tag vor der Party

1. Portion (4 Tabletten): Am Tag vor der Party, vor dem Schlafengehen (optional).


Am Tag der Veranstaltung


2. Portion (4 Tabletten): Nehmen Sie sie vor dem Zubettgehen nach der Party ein. Diese Dosis ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden „am Tag danach“.

Nach dem Aufwachen


3. Portion (4 Tabletten): Nehmen Sie sie nach dem Aufwachen ein, sobald Sie die Party ausgeschlafen haben. Es wird empfohlen, eine dritte Portion After Rave zusammen mit Elektrolyten, Magnesium und einer nahrhaften Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Bei Bedarf kann die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels noch zwei bis drei Tage nach der Veranstaltung fortgesetzt werden.

Zusatzinformation:

Eine einzelne Portion des Nahrungsergänzungsmittels besteht aus 4 Kapseln. Die Dosierung des Nahrungsergänzungsmittels kann bei Bedarf noch zwei bis drei Tage nach dem Ereignis fortgesetzt werden.

VERSUCH ES!

Wirksamkeit, die sich aus der Zusammensetzung ergibt

Tryptophan

Tryptophan ist eine körperfremde Aminosäure – sie muss von außen zugeführt werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Es ist ein notwendiger Bestandteil für den Aufbau von Proteinen, Hormonen und Neurotransmittern. Es ist eine Vorstufe von Serotonin – einem Neurotransmitter, der mit dem geistigen Wohlbefinden verbunden ist [1]. Serotoninmangel ist eine der häufigsten Ursachen für ein vermindertes psychisches Wohlbefinden nach der Einnahme von Stimulanzien [2] und eine Tryptophan-Supplementierung kann sich positiv auf die mentale Stimmung auswirken [3]. Die Ergänzung mit Tryptophan bietet einen Vorteil in der Aktivität seiner Stoffwechselwege im Vergleich zu dieser in Lebensmitteln enthaltenen Aminosäure, da sie die Konkurrenz von Amiquasäuren aus der LNAA-Gruppe ausschließt, die die ausgeprägte Wirkung von Tryptophan beseitigen [19]. Auch in der Ernährung eines durchschnittlichen Menschen ist eine relativ geringe Dosis Tryptophan enthalten, die schätzungsweise bei etwa 1 Gramm pro Tag liegt [20]. Eigenschaften: Es ist eine Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit notwendig ist – darunter unter anderem: Stimmung, emotionale Kontrolle – deren Defizite zum Spektrum der Nebenwirkungen von Betäubungsmitteln wie MDMA gehören [4]. Es wirkt sich positiv auf den Schlaf aus (dies liegt unter anderem daran, dass es eine Vorstufe von Melatonin ist – dem Haupthormon, das für den Schlaf verantwortlich ist [5] – dessen Qualität sowohl durch die relative Verschiebung der Schlafzeit verringert wird). bis in die Nachtstunden [6] sowie durch den Konsum vieler Freizeitdrogen sowie MDMA [7]. Der Konsum von MDMA ist in vielerlei Hinsicht mit einer Verringerung der Effizienz des Serotoninstoffwechsels verbunden – einschließlich einer Serotoninverarmung Ressourcen, verminderte Rezeptorreaktion für Serotoninrezeptoren oder eine Abnahme der Aktivität des Tryptophan-Hydroxylase-Enzyms [8,9,10, 11]. Eine Tryptophan-Supplementierung wirkt sich positiv auf das psychische Wohlbefinden von Menschen aus, bei denen damit verbundene Nebenwirkungen aufgetreten sind auf den Konsum des Arzneimittels zurückzuführen [12, 13]. Es ist jedoch zu beachten, dass der häufige Konsum von MDMA langfristig den Tryptophanstoffwechsel stören kann [14] und es keine wirksamere Möglichkeit gibt, einem solchen Ereignis vorzubeugen, als auf das Medikament zu verzichten. Aufgrund auf die Pharmakokinetik von MDMA, dessen Halbwertszeit 8-9 Stunden beträgt [15], und auf die Tatsache, dass während der Zeit der MDMA-Aktivität im Körper (entspricht 5 Halbwertszeiten der Verbindung) ein potenzielles Risiko für die Entwicklung eines Serotoninsyndroms besteht ), verwendete im After-Rave Tryptophan als Vorstufe von Serotonin, das im Gegensatz zu 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) das Enzym Tryptophanhydroxylase nicht umgeht [16] und einen Puffer darstellt, der vor einer übermäßigen Serotoninkonzentration schützt, die möglicherweise auftritt zu einem gesundheits- und in einigen Fällen lebensgefährlichen Serotonin-Syndrom führen. In der verfügbaren Literatur wird das Risiko eines Serotonin-Syndroms infolge der Verwendung von Tryptophan als sehr unwahrscheinlich beschrieben [17], während im Zusammenhang mit der Verwendung von 5-HTP ein solches Risiko real ist [18], insbesondere bei das Gesicht des systemisch zirkulierenden und immer noch aktiven MDMA. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00670-0.
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  • doi: 10.1016/s0165-1781(00)00117-7
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi.org/10.1093/nutrit/nuab027
  • doi: 10.2147/NSS.S134864
  • doi: 10.1002/hup.1233
  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0
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  • doi: 10.2147/SAR.S37258
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  • NBK545168
  • doi: 10.1007/s00213-003-1463-5
  • doi: 10.1097/00007691-200404000-00009
  • NBK560856
  • doi: 10.3390/ijms22010181
  • „Entmystifizierung des Serotonin-Syndroms (oder der Serotonin-Toxizität)“ Can Fam Physician. Okt. 2018; 64(10): 720–727.
  • doi: 10.5152/jbachs.2017.240
  • doi: 10.3945/jn.111.157065

Acetyl-L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) ist ein Molekül, das eine Kombination aus Carnitin und einer Acetylgruppe ist [1]. Carnitin reguliert den Fettsäurestoffwechsel im Körper und die Acetylgruppe wird in vielen Bereichen verwendet, unter anderem als Bestandteil von Acetylcholin [2, 3] – einem Neurotransmitter, der unter anderem für Folgendes verantwortlich ist: zur Gedächtniskonsolidierung oder zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit. Dank seiner Struktur, die es ihm ermöglicht, die Blut-Hirn-Schranke leicht zu durchdringen, füllt ALCAR den Vorrat dieses Neurotransmitters noch einfacher wieder auf [2]. ALCAR hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften, beeinflusst die Stoffwechselgesundheit, den ordnungsgemäßen Ablauf von Zellenergieprozessen und unterstützt kognitive Funktionen [4]. Eigenschaften: Hat ein breites Spektrum an neuroprotektiven Wirkungen, darunter: indem es den aeroben Stoffwechsel unterstützt, die Blutzirkulation im Gehirn unterstützt, die exzitotoxische Wirkung von Glutamat antagonisiert und so den neuronalen Tod verhindert [5]. Im Falle einer MDMA-Exposition hat es eine wirksame neuroprotektive Wirkung gegen die durch die genannte Substanz hervorgerufene Neurotoxizität (vor und nach der Verabreichung von MDMA) auf zellulärer Ebene, indem es die Entfernung mitochondrialer DNA reduziert und so die Expression verbessert Atmungskette und verhindert die Verringerung der Serotoninaktivität in mehreren Bereichen des Gehirns [6] . Carnitin selbst verbessert durch die Unterstützung des Transports von Fettsäuren die Eigenschaften der neuronalen Mitochondrienmembran und schützt sie vor oxidativem Stress (und folglich neuronalen Schäden) [6], der beispielsweise bei der Verwendung von MDMA als Folge von Hyperthermie auftritt [16]. , 17]. Aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Parameter der Zellgesundheit und des Acetylcholinstoffwechsels wirkt es sich positiv auf den psychischen Zustand von Menschen aus, die mit Depressionen zu kämpfen haben [7]. Ein vermindertes psychisches Wohlbefinden ist eine der häufigsten Folgen des Missbrauchs vieler psychoaktiver Substanzen wie MDMA [8] sowie Albträume oder Konzentrationsschwierigkeiten [9], was ALCAR unterstützt [10, 11]. Substanzen wie MDMA können Leberschäden (bei einigen Menschen, die das Medikament konsumieren, tritt hepatische Enzephalopathie auf) und schweres Leberversagen verursachen [12, 13]. ALCAR hat die Fähigkeit, hepatische Enzephalopathie zu verhindern und die ordnungsgemäße Funktion des Organs wiederherzustellen [14]. Dies ist auch deshalb wichtig, weil viele psychoaktive Substanzen, wie zum Beispiel MDMA oder Ethylalkohol, von der Leber verstoffwechselt werden [15]. Es reduziert die Symptome körperlicher und geistiger Ermüdung [11, 18], die häufig nach Beendigung der Wirkung von Freizeitdrogen wie MDMA und anderen Amphetaminen und ihren Derivaten auftritt [9, 19]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1038/sj.mp.4000805
  • doi: 10.1196/annals.1320.003
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  • doi.org/10.1038/sj.jcbfm.9591524.0037
  • doi.org/10.1016/j.neuroscience.2008.10.041
  • doi: 10.1016/j.ejphar.2015.03.011
  • doi: 10.1016/s0091-3057(01)00711-0.
  • Psychiater Danub. 2013 Jun;25(2):175-8.
  • doi: 10.1093/ajcn/86.5.1738.
  • doi: 10.1097/01.psy.0000116249.60477.e9.
  • Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.
  • doi: 10.4037/aacnacc2019852
  • doi: 10.1007/s10620-008-0238-6
  • doi: 10.5812/ijhrba.21076
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi: 10.1016/j.ejphar.2004.07.006.
  • doi: 10.1016/j.archger.2007.03.012
  • doi: 10.1176/ajp.156.1.41

CDP-Cholin

CDP-Cholin ist ein Molekül, das Cholin und Cytidin kombiniert. Cholin ist ein Bestandteil für die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, der eng mit dem Gedächtnis zusammenhängt und in hohem Maße die Klarheit des Denkens bestimmt [1]. Cytidin wandelt sich in Uridin um – eine Verbindung, die die Plastizität der synaptischen Membran beeinflusst [2] und zur Verbesserung der Neurotransmission im Bereich Dopamin beiträgt – es beeinflusst die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, die Handlungsbereitschaft und sorgt für Zufriedenheit mit dem Abschlussprozess Aufgaben im Zusammenhang mit der Libido. Eigenschaften: Cytidin, umgewandelt in Uridin, erhöht die Aktivität von Dopamin, indem es die Konzentration des Dopamintransporters DAT erhöht [3], indem es die Menge des aus dem stimulierten Neuron freigesetzten Dopamins erhöht [4] und auch die Dichte der Dopaminrezeptoren erhöht [5]. CDP-Cholin reduziert die Abnahme der Dopaminsekretion, wenn Neuronen Neurotoxinen ausgesetzt sind [6, 7], und zwar durch einen Schutzmechanismus im Bereich der Dopamin-Neuronen. Aufgrund seiner Wirkung auf das mesolimbische und mesokortikale dopaminerge System [10] kann es die Genesung von Abhängigkeiten von Substanzen wie Kokain [9], Alkohol oder Marihuanarauchen [9] unterstützen. In einer Studie mit CDP-Cholin beobachteten Menschen, die Kokain konsumierten, eine Abnahme der Häufigkeit des Kokainkonsums, eine Verringerung des Wunsches, mit Kokain Euphorie auszulösen, und eine Verringerung des wahrgenommenen Verlangens nach Kokain [8], was darauf hindeutet, dass dies möglicherweise der Fall ist Reduzieren Sie den Mechanismus der Abhängigkeit von dieser Art von Substanz. CDP-Cholin hemmt die Verringerung des Volumens der grauen Substanz im Gehirn, wenn es Amphetaminen ausgesetzt ist [11], aus denen die beliebte Partydroge MDMA gewonnen wird [18], sowie die Anziehungskraft auf diese Art von Substanzen bei Menschen, die es regelmäßig einnehmen Verwenden Sie sie (im Gegensatz zur Placebogruppe). ). Reduziert die Anzahl der gemachten Fehler, einschließlich: Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration [12], was darauf hindeutet, dass es die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei Konzentrationsstörungen verbessern kann. Es beeinflusst die Aktivität des ATP-produzierenden Enzyms Acetylcholinesterase und fördert die Gesundheit auf zellulärer Ebene [13]. Es fördert die Glutathionaktivität [14] und begrenzt die Apoptose [15], was wahrscheinlich eine Folge der Aufrechterhaltung der Plastizität der Zellmembran ist, wie in einer Studie mit experimentell induziertem Schlaganfall bei Nagetieren gezeigt wurde [16]. Bei Menschen, die THC missbrauchen, kann es die emotionale Selbstkontrolle, deren Störung ein häufiges Symptom des Drogenkonsums ist, verbessern und die Konzentration dieser Menschen verbessern, deren Defizite auch mit häufigem Konsum der Substanz einhergehen [17]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.2174/092986708783503203
  • doi: 10.2174/156802611795347618
  • doi: 10.2174/1871527311312010015
  • doi: 10.1385/JMN:27:1:137
  • doi: 10.1111/j.1476-5381.1991.tb12471.x.
  • doi: 10.1080/10623320600934341
  • doi: 10.1016/s0022-510x(03)00204-1
  • doi: 10.1007/s002130050871
  • doi: 10.1097/ADM.0b013e3181d80c93
  • doi: 10.1016/0165-6147(94)90158-9
  • doi: 10.1016/j.jpsychires.2021.09.006
  • doi: 10.4236/fns.2012.36103
  • doi: 10.1016/s0009-9120(00)00084-9
  • doi: 10.1161/hs1001.096010
  • doi: 10.1016/s0028-3908(02)00032-1.
  • doi: 10.1016/j.neuint.2011.12.015
  • Int J Neurol Neurother. 30. September 2015; 2(3): 1–8.
  • doi: 10.1016/j.drugalcdep.2003.07.001.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure nicht proteinischen Ursprungs. Es wird aus Teeblättern (Camellia sinensis) gewonnen [1]. Es handelt sich um eine Verbindung, die eine Reihe von Funktionen für das Gehirn erfüllt – von einem beruhigenden Mechanismus über die Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentrationsfähigkeit bis hin zu vielen anderen Aspekten, die mit der ordnungsgemäßen Funktion des Gehirns zusammenhängen. Eigenschaften: Hemmt die exzitotoxische Wirkung von Glutamat auf Neuronen [2]. Viele psychoaktive Substanzen, wie zum Beispiel MDMA [3], steigern die Glutamataktivität in einem neurotoxischen Ausmaß, was sich in Nebenwirkungen im neuronalen Bereich niederschlägt. Es erhöht die Aktivität der Alphawellen im Gehirn, die mit Entspannung verbunden sind [4]. Es verbessert das Gedächtnis und die Konzentration [5] und eliminiert so bis zu einem gewissen Grad die Nebenwirkungen psychoaktiver Substanzen, die diese Prozesse stören. Es reduziert den neurotoxischen Aspekt von Stress (einschließlich oxidativem Stress) [6, 7], der endokrin durch psychoaktive Substanzen wie Amphetamine wie MDMA induziert wird [8]. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Aktivität von Glutathion aus, was dem für die Zellen schädlichen Aspekt des oxidativen Stresses entgegenwirkt [2]. Es wirkt beruhigend [9] auf das Zentralnervensystem – ohne betäubende Wirkung – und reduziert so die stimulierende Wirkung ausgewählter psychoaktiver Substanzen [10, 11] und erleichtert das Einschlafen. Es verringert die Schädlichkeit von THC im Hinblick auf die kognitiven Funktionen des Gehirns [12] und begrenzt so die negativen Auswirkungen auf Parameter wie das Gedächtnis. Es unterstützt die psychische Gesundheit, indem es Symptome von psychischen Störungen wie Angstzuständen reduziert [13]. Angst ist eine der häufigsten Komplikationen beim regelmäßigen Konsum psychoaktiver Substanzen [14]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1089/jmf.2020.4803
  • doi: 10.1016/j.canlet.2004.03.040
  • doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8
  • Ito K, Nagato Y, Aoi N, et al. Auswirkungen von Ltheanin auf die Freisetzung von Alpha-Gehirnwellen bei menschlichen Freiwilligen. Nippon Nogeikagaku Kaishi 1998;72:153-157.
  • doi: 10.1016/j.biopsycho.2007.09.008
  • doi: 10.1016/j.fct.2006.03.014
  • doi: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006
  • doi: 10.1097/FBP.0000000000000060.
  • doi: 10.1080/07315724.2014.926153
  • doi: 10.1100/tsw.2007.214
  • doi:10.1016/j.smrv.2011.03.004
  • doi: 10.1523/JNEUROSCI.1050-20.2020
  • doi: 10.4088/JCP.09m05324gre
  • doi: 10.1177/0269881108097631.

Alpha-Liponsäure (ALA)

Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine Verbindung, die bei Zellenergieprozessen eine Rolle spielt. Kurzfristig, aber deutlich erhöht es die Aktivität antioxidativer Enzyme. Es reduziert die Schädlichkeit neurotoxischer Verbindungen und beschleunigt die Regeneration des Nervensystems [1, 2]. Es wird im Körper in sehr geringen Mengen produziert, was bedeutet, dass diese Mengen für eine optimale Funktion möglicherweise nicht ausreichen. Eigenschaften: Ein einzigartiges Merkmal von ALA ist seine Fähigkeit, sich sowohl in Wasser als auch in Lipiden aufzulösen, was es zu einer Verbindung macht, die in alle Arten von Zellen und Geweben des Körpers eindringen und dort eine Wirkung entfalten kann [3]. Humanstudien haben gezeigt, dass ALA die Neurodegeneration bei Menschen mit Alzheimer verlangsamt, indem es Entzündungen reduziert [4,5,6]. Viele psychoaktive Substanzen verursachen Entzündungen, z.B. als Folge von Hyperthermie, Exzitotoxizität [7,8,9,10,11,12] – ALA kann die Schädlichkeit dieser Prozesse reduzieren. Es wirkt gegen die neurotoxischen Wirkungen von MDMA [13]. In einer Studie an Nagetieren hemmte eine 30 Minuten vor der Verabreichung des Arzneimittels verabreichte Dosis nicht die Wirkung der Hyperthermie selbst, verhinderte jedoch vollständig Serotonindefizite und die Reaktion des Gliagewebes (es reagiert mit der Produktion entzündungsfördernder Zytokine). Somit reduzierte ALA den durch die MDMA-Einnahme verursachten neurotoxischen oxidativen Stress deutlich. Es hat auch eine schützende Wirkung auf Neuronen auf mitochondrialer Ebene, wenn es zusammen mit hoch neurotoxischen Wirkstoffen wie einer Chemotherapie verabreicht wird [14]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1177/03946320090220S309
  • Behandlung des Karpaltunnelsyndroms mit Alpha-Liponsäure“; G Di Geronimo, A Fonzone Caccese, L Caruso, A Soldati, U Passaretti; Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009 März-April;13(2):133-9.
  • doi: 10.3389/fphar.2011.00069. eCollection 2011.
  • doi: 10.1016/j.addr.2008.04.015
  • doi: 10.1007/978-3-211-73574-9_24
  • doi: 10.1155/2013/454253
  • doi: 10.1177/0960327110370984.
  • doi.org/10.1016/B978-0-12-800212-4.00038-8
  • doi: 10.1152/ajpregu.1997.273.5.R1771
  • doi: 10.1016/s0891-5849(99)00014-3
  • doi: 10.1080/10715760000300121
  • doi: 10.1016/0304-3940(94)90593-2
  • doi: 10.1097/00001756-199911260-00039
  • doi: 10.1016/j.expneurol.2008.08.013

Vitamin B1

Vitamin B1 ist ein essentielles Vitamin, das unter anderem: ist an den Energieprozessen der Zelle beteiligt, die hauptsächlich mit dem Glukosestoffwechsel zusammenhängen [1]. Sein Mangel führt zu Störungen des Nervensystems, die durch die Einnahme von Betäubungsmitteln oder durch Austrocknung des Körpers verstärkt werden können. Eigenschaften: Es ist eines der wichtigsten Vitamine im Alkoholstoffwechsel und seine zusätzliche Zufuhr reduziert alkoholbedingte Kater [2], indem es das Enzym unterstützt, das Acetylaldehyd abbaut. Es verbessert die geistige Stimmung bereits in relativ geringen Mengen [3]. Das psychische Wohlbefinden ist einer der Hauptbereiche, die sich durch den Konsum von Freizeitdrogen oder eine schlaflose Nacht verschlechtern. Ein Mangel an diesem Vitamin äußert sich in erhöhter Müdigkeit [4, 5] oder einer Reizneigung [4], die auch durch Betäubungsmittel verstärkt werden kann. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/thiamin-healthprofessional/
  • doi: 10.1186/1471-2210-8-10
  • doi.org/10.1007/s002130050163
  • doi: 10.1016/j.ncl.2013.02.002
  • doi: 10.1089/acm.2013.0461

Weinrebenkernextrakt (oligomere Proanthocyanidine)

Oligometische Proanthocyanidine (OPC), deren Quelle Weinrebenkernextrakt ist, sind Verbindungen mit einem sehr hohen antioxidativen Potenzial, haben also entzündungshemmende Funktionen und schützen verschiedene Gewebetypen vor Schäden [1]. Eigenschaften: OPCs haben eine antioxidative Wirkung auf Gehirnzellen und reduzieren das Fortschreiten neurodegenerativer Prozesse [2, 3]. Es hat eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktionen, die für die Aufrechterhaltung von Aufmerksamkeit, Sprache und Gedächtnis verantwortlich sind – wie eine Studie an gesunden älteren Menschen zeigt [4]. Es reduziert die Hepatotoxizität selbst so starker Wirkstoffe wie Chemotherapeutika [5, 6]. Die Leber ist für die Verstoffwechselung der meisten dem Körper zugeführten Stoffe verantwortlich, darunter auch Betäubungsmittel [7], die ihrerseits die Leberfunktion beeinträchtigen und dadurch ihre schädlichen Auswirkungen auf den Körper verstärken können [8, 9]. Studien haben die Wirksamkeit von Proanthocyanidinen beim Schutz vor alkoholbedingter Toxizität und oxidativen Schäden gezeigt [10, 11]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/antiox6030071
  • doi: 10.3945/an.114.007500
  • doi: 10.1007/s10571-009-9403-5
  • doi: 10.3389/fphar.2017.00776
  • doi: 10.1089/jmf.2011.0291
  • doi: 10.1080/01635581.2015.1029639
  • doi: 10.1080/10401230802177656
  • Vet Hum Toxicol. 2001 Apr;43(2):99-102.
  • doi: 10.4037/aacnacc2019852
  • doi: 10.1097/WNR.0000000000000867.
  • doi: 10.1093/alcalc/agaa031.

Zusammenklappbare Reihe

Koenzym Q10 jest lipofilnym antyoksydantem produkowanym przez organizm, którego największe stężenie osiągane jest w mitochondriach komórkowych – tzw. „piecach energetycznych” komórek [1]. Związek ten jest uważany za odpowiedzialny w głównej mierze za produkcję energii oraz redukcję stresu oksydacyjnego, tym samym może chronić komórki przed uszkodzeniem [2].

Własności:

Bóle migrenowe głowy są – w przypadku osób z takową tendencją – jednym z możliwych powikłań nadużywania substancji narkotycznych, jak MDMA [3]. Niektóre źródła sugerują, że Q10 może być skutecznym środkiem na migreny [4, 5], a suplementacja nim może zmniejszać częstotliwość występowania migren, czas ich trwania i natężenie bólu [6]. W kontekście migren istnieją sugestie, że wykazuje synergię z L-karnityną [7], również zawartą w składzie preparatu.

Zapotrzebowanie na koenzym Q10 może zwiększać się znacząco w przypadku stresu oksydacyjnego [8], który jest związany z stosowaniem wielu substancji psychoaktywnych, jak np. kokaina, MDMA, alkohol. Im niższe rezerwy Q10, tym większa może być podatność organizmu na skutki uboczne wywołane wolnymi rodnikami tlenowymi [2, 9]. Niektóre badania sugerują, że wspiera funkcje organizmu nawet zdrowych osób, mogąc poprawiać parametry wysiłkowe [10,11,12], między innymi przez możliwość redukcji uszkodzeń membran fosfolipidowych komórek wolnymi rodnikami tlenowymi, tym samym może ograniczać męczliwość po nieprzespanej nocy i stosowaniu używek o negatywnym profilu działania na komórki.

W kontekście ochronnego wpływu na mózg – koenzym Q10 może wykazywać ochronny wpływ na mitochondria komórkowe przeciwko stresowi oksydacyjnemu [13,14,15], potencjalnie ograniczając neurodegenerację [16,17,18,19]. W kontekście używek, istnieją sugestie, że:może chronić przed uszkodzeniami neuronalnymi wywołanymi MDMA, kokainą, metamfetaminą, alkoholem [20,21,22,23] – może zapobiegać dysfunkcji kardiologicznej wywołanej kokainą [24].

Lista źródeł naukowych (aby znaleźć łatwo badanie, wklej je w Google):

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  • doi.org/10.1111/j.1742-7843.2007.00159.x
  • doi: 10.1136/bmjopen-2020-039358
  • doi: 10.1186/1129-2377-16-S1-A139
  • doi: 10.1111/ane.13051
  • doi: 10.1177/0333102418821661
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  • doi: 10.1111/jfbc.13145
  • doi: 10.2174/1389200216666151103115654.
  • doi: 10.1186/1550-2783-10-24
  • doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50.
  • doi: 10.3390/cells9051177
  • doi: 10.1016/j.redox.2018.01.008
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  • doi: 10.2174/1568026615666150827095252
  • doi: 10.1007/s11011-021-00795-4
  • doi: 10.1016/j.brainresbull.2019.01.025
  • doi: 10.1073/pnas.95.15.8892
  • doi: 10.2174/138920110791591436
  • doi: 10.1016/j.brainres.2005.07.009
  • doi: 10.1007/s11064-005-9025-3.
  • doi: 10.1111/fcp.12003. Epub 2012 Oct 12.
  • doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2010.05.024.

Coenzym Q10 (Ubichinon)

Coenzym Q10 ist ein vom Körper produziertes lipophiles Antioxidans, dessen höchste Konzentration in den Zellmitochondrien – den sogenannten – erreicht wird „Energieöfen“ von Zellen [1]. Diese Verbindung ist hauptsächlich für die Energieproduktion und die Reduzierung von oxidativem Stress verantwortlich und schützt so die Zellen vor Schäden [2]. Eigenschaften: Migränekopfschmerzen gehören bei Menschen mit dieser Neigung zu den möglichen Komplikationen des Missbrauchs von Betäubungsmitteln wie MDMA [3]. Q10 ist ein wirksames Mittel gegen Migräne [4, 5] und eine Nahrungsergänzung mit Q10 reduziert die Häufigkeit von Migräne, ihre Dauer und die Schmerzintensität [6]. Im Zusammenhang mit Migräne zeigt es eine Synergie mit L-Carnitin [7], das ebenfalls in der Zusammensetzung des Präparats enthalten ist. Der Bedarf an Coenzym Q10 steigt deutlich bei oxidativem Stress [8], der eine Folge des Konsums vieler psychoaktiver Substanzen wie Kokain, MDMA, Alkohol ist. Je geringer die Q10-Reserven sind, desto größer ist die Anfälligkeit des Körpers für Nebenwirkungen durch freie Sauerstoffradikale [2, 9]. Es unterstützt die Körperfunktionen auch bei gesunden Menschen und verbessert die Trainingsparameter [10, 11, 12], indem es unter anderem die Schädigung der Phospholipidmembranen der Zellen durch freie Sauerstoffradikale reduziert und so auch Müdigkeit nach einer schlaflosen Nacht reduzieren kann Verwendung von Stimulanzien mit negativem Wirkungsprofil auf Zellen. Im Zusammenhang mit seiner schützenden Wirkung auf das Gehirn begrenzt Coenzym Q10 die Neurodegeneration, indem es seine schützende Wirkung auf Zellmitochondrien gegen oxidativen Stress zeigt [13,14,15] [16,17,18,19]. Im Zusammenhang mit Stimulanzien: – schützt vor neuronalen Schäden durch MDMA, Kokain, Methamphetamin, Alkohol [20,21,22,23] – verhindert kokaininduzierte Herzfunktionsstörungen [24]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • NBK531491
  • doi: 10.4103/0975-7406.84471
  • doi.org/10.1111/j.1742-7843.2007.00159.x
  • doi: 10.1136/bmjopen-2020-039358
  • doi: 10.1186/1129-2377-16-S1-A139
  • doi: 10.1111/ane.13051
  • doi: 10.1177/0333102418821661
  • PMC3096178
  • doi: 10.1111/jfbc.13145
  • doi: 10.2174/1389200216666151103115654.
  • doi: 10.1186/1550-2783-10-24
  • doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50.
  • doi: 10.3390/cells9051177
  • doi: 10.1016/j.redox.2018.01.008
  • doi: 10.1016/j.mito.2019.07.003
  • doi: 10.2174/1568026615666150827095252
  • doi: 10.1007/s11011-021-00795-4
  • doi: 10.1016/j.brainresbull.2019.01.025
  • doi: 10.1073/pnas.95.15.8892
  • doi: 10.2174/138920110791591436
  • doi: 10.1016/j.brainres.2005.07.009
  • doi:10.1007/s11064-005-9025-3.
  • doi: 10.1111/fcp.12003. Epub 2012, 12. Okt.
  • doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2010.05.024.

Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein hydrophiler Nährstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt. Es beeinflusst die Funktion des Nervensystems, reguliert das Wohlbefinden und die Funktion der Organe [1]. Eigenschaften: Zusammen mit anderen Mikroelementen – Folsäure, Magnesium, Kalzium, Eisen – wird es durch das Tryptophan-Hydroxylase-Enzym zur Herstellung von 5-Hydroxytryptophan und anschließend Serotonin aus der Aminosäure L-Tryptophan verwendet [2]. Es ist in diesem Prozess von wesentlicher Bedeutung. Ein Mangel an diesem Vitamin ist mit emotionalen Störungen der Dopamin-, Serotonin- und GABA-Stoffwechselwege verbunden, die sich in Depressionen oder Angststörungen äußern können [3, 4]. Studien am Menschen haben gezeigt, dass das Risiko einer Depression bei Menschen mit Pyridoxinmangel um das Doppelte erhöht ist[5]. Aufgrund seiner regulierenden Wirkung auf den Homocysteinspiegel verringert es das Risiko neurologischer Störungen [6,7,8]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.3390/molecules15010442.
  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555
  • doi: 10.1007/s10545-005-0243-2
  • PMID: 18494537
  • doi: 10.1080/07315724.2008.10719720
  • doi:10.1002/14651858.CD004393
  • doi: 10.1056/NEJMoa011613
  • doi: 10.1002/gps.2303.

Folat – Glucosaminsalz

5-MTHF-Glucosaminsalz ist eine aktive Form von Folat, die seine enzymatischen Einschränkungen umgeht und mit biologisch aktivem MTHF identisch ist [1]. Es handelt sich um eine Form, die der Körper direkt für biologische Prozesse verwendet, die zu einem bestimmten Zeitpunkt erforderlich sind. Folsäure wird vom Körper nicht selbst hergestellt und muss aus externen Quellen bezogen werden. Eigenschaften: Unverzichtbar für die Synthese von DNA und RNA (die die Funktion unserer Gene bestimmen) und die Verwertung von Homocystein auf dem Niveau des ungiftigen Methionins [1]. Es reguliert Genfunktionen [2]. MTHF spielt eine Schlüsselrolle in der frühen Gehirnentwicklung und seiner Neuroplastizität – der wichtigsten Fähigkeit, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen. Gleichzeitig hat das Gehirn einen sehr hohen Bedarf an MTHF und benötigt Energie, um es mithilfe spezieller Transportproteine ​​über die Blut-Hirn-Schranke zu transportieren [3]. Notwendig für die Bildung von Neurotransmittern – Serotonin, Dopamin, Noradrenalin [4]. Es optimiert die elektrische Nervenleitung durch die Bildung einer Myelinscheide [5]. Es ist an der Bildung des S-Adenosin-Methionin-Moleküls (SAM-e) beteiligt – einem Methylgruppenspender, der sich positiv auf die Glutathionwege (ein sehr starkes Antioxidans) auswirkt, sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirkt und reguliert die Funktionen aller Gene [6,7,8]. Es hat gegenüber Folsäure den Vorteil, dass es die letzte, aktive Form von Folsäure ist und den Begrenzer in Form des Enzyms Dihydrofolatreduktase (DHFR) umgeht, das bei Menschen mit seiner Funktionsstörung dazu führt, dass Folsäure nicht verstoffwechselt wird MTHF bleibt im Körper biologisch inaktiv [9,10,11]. Ein zusätzlicher Vorteil der Nahrungsergänzung mit 5-MTHF besteht darin, dass es in diagnostischen Tests im Gegensatz zu Folsäure einen Vitamin-B12-Mangel nicht maskiert [9]. Es wandelt Tryptophan im Stadium der Umwandlung in 5-Hydroxytryptophan in Serotonin um und weiter im Stadium der Umwandlung von 5-Hydroxytryptophan in Serotonin [12]. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1007/s10545-010-9177-4
  • doi: 10.1016/j.brainres.2008.07.074
  • doi: 10.1002/iub.133
  • doi: 10.2174/156652409787847146
  • doi: 10.1007/s10545-010-9159-6
  • doi: 10.3748/wjg.v16.i11.1366
  • PMID: 18950248
  • doi: 10.1016/0165-0327(94)90014-0.
  • doi: 10.1002/bjs.6670
  • doi: 10.1073/pnas.0902072106. Epub 24. August 2009.
  • doi: 10.3945/ajcn.2010.29499
  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555

Vitamin B12 – Methylcobalamin

Methylcobalamin ist eine coenzymatische Form von Vitamin B12 – einem lebensnotwendigen Spurenelement, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die Nervenleitung verantwortlich ist. Der korrekte Status dieses Vitamins führt zu Wohlbefinden und kognitiven Funktionen [1-5]. Eigenschaften: Methylcobalamin wird viel besser absorbiert als andere verfügbare Formen von Vitamin B12, selbst bei Störungen in der Produktion von Proteinen, die Vitamin B12 im Magen und Dünndarm transportieren [4], wo die Anzahl genetischer Mutationen, die solche Störungen verursachen, derzeit hoch ist über 300 [3]. Es reguliert genetische Funktionen [3]. Es senkt den Spiegel des giftigen Homocysteins [4]. Ein Cobalaminmangel führt zu einer beeinträchtigten Produktion weißer und roter Blutkörperchen [4-5]. Cobalamin-Defizite werden in der Literatur mit Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung [7, 8, 9] und negativen Veränderungen der Persönlichkeit und des psychischen Wohlbefindens in Verbindung gebracht [7, 8]. Es ist für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Gedächtnisses [7,8, 10] und das ordnungsgemäße Funktionieren der Nervenleitung notwendig, indem es die Integrität der Nerven beeinflusst [11]. Es ist für die Synthese von Dopamin [12] und Serotonin [13] notwendig, deren Stoffwechsel durch den Konsum von Betäubungsmitteln wie Kokain [14], Methamphetamin [15], MDMA [16], THC [17] gestört wird. Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leichter zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

  • doi: 10.1177/15648265080292S117
  • doi: 10.1111/j.1365-2141.2009.07937.x
  • doi: 10.1016/j.ajpath.2017.08.032
  • PMID: 12643357
  • PMID: 21671542
  • doi.org/10.1007/s12603-014-0525-1
  • doi: 10.1176/appi.neuropsych.11020052
  • doi: 10.3945/an.112.002535
  • Knopman DS, andere. „Neurology“ 2001;56:1143 (12 Seiten)
  • doi: 10.4103/ijp.ijp_1159_20
  • doi: 10.4103/0253-7176.92051
  • doi.org/10.3389/fmicb.2022.873555
  • doi: 10.1151/spp05314
  • doi: 10.1016/s0014-2999(99)00538-5
  • doi: 10.3310/hta13050.
  • doi:https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2013.05.027

Entdecke die Zusammensetzung von HydRAVE 💦

Ornithin HCL

Warum ist Ornithin HCL in HydRave enthalten?

Ornithin HCL ist eine Aminosäure, die nicht zu den 20 grundlegenden Aminosäuren für den Aufbau von Proteinen gehört, sondern neben Arginin und Citrullin zum Abbau von Ammoniak zu Harnstoff (Harnstoff-Krebs-Zyklus) verwendet wird [1]. Ammoniak ist ein Produkt des Eiweißstoffwechsels im Körper, das mit zunehmender Belastung zu Ermüdungserscheinungen beitragen kann [2]. Ornithin ist eine der Schlüsselkomponenten des Ammoniakabbauzyklus [3], was die empfundene psychophysische Müdigkeit verringern kann [4, 2]. Darüber hinaus kann Ornithin zu einer verbesserten Schlafqualität beitragen [5] und die negativen Symptome von übermäßigem Alkoholkonsum, wie z. B. einen Kater, verringern [6].

Die Verwendung von Ornithin HCL in HydRave kann zu einer geringeren Müdigkeit bei stundenlanger Aktivität, einer Verringerung der empfundenen Müdigkeit, einer verbesserten Schlafqualität nach dem Feiern und einer teilweisen Verringerung der Auswirkungen des Alkoholkonsums führen.

Eigenschaften:➔ Verringert die Müdigkeit:Ornithin ist ein wichtiger Bestandteil des Krebs-Zyklus beim Abbau von Ammoniak und spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion eines Enzyms (Carbamoylphosphat-Synthase), das dazu beiträgt, den Ammoniakspiegel unter Kontrolle zu halten, wodurch die empfundene körperliche und geistige Müdigkeit verringert wird [3, 4, 2]. Diese Wirkungen sind bereits ab einer Dosis von 2000 mg Ornithinhydrochlorid zu beobachten [8].

➔ Wirkung über viele Stunden:Etwa 45 Minuten nach der Einnahme erreicht Ornithin eine wirksame Konzentration im Blut [7] und bleibt für weitere 4-6 Stunden hoch, danach beginnt es abzufallen [8]. Dies bedeutet, dass Ornithin nach einer einzigen Einnahme viele Stunden lang im Körper wirkt.

➔ Verbessert den Schlaf:Niedrige Dosen von Ornithin, wie z. B. 500 mg in Form von Hydrochlorid, können die Schlafqualität verbessern, indem sie die Einschlafzeit verkürzen und sich positiv auf die Schlafkontinuität bei Menschen auswirken, die aufgrund von Stress Schlafprobleme haben [5]. Darüber hinaus kann es den Cortisolspiegel während des Tages senken, was sich in einer geringeren Stressreaktion des Körpers niederschlägt.

➔ Reduziert Kater-Effekte: Die Einnahme von 500 mg Ornithin HCL während des Alkoholkonsums kann die Kater-Symptome am nächsten Tag reduzieren. Studien deuten darauf hin, dass Personen, die Alkohol zusammen mit Ornithin konsumierten, beim Aufwachen einen niedrigeren Cortisolspiegel und eine bessere Stimmung (weniger Müdigkeit, weniger Lethargie, positivere Einstellung, weniger Orientierungslosigkeit) aufwiesen [6].Nebenwirkungen:

➔ Größere Mengen Ornithin können bei manchen Menschen aufgrund einer Sättigung des Transporters für die Aminosäure Durchfall verursachen [9]. Dieser Effekt kann bei Dosen von 20 g und mehr auftreten, was eine sehr große Menge ist.

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, fügen Sie sie in Google ein)

1. doi: 10.1016/0968-0896(94)85009-7.

  1. DOI: 10.1113/jphysiol.2004.075838
  2. doi: 10.3346/jkms.2012.27.5.556.
  3. Med Sci Sports Exerc. 1983;15(1):41-50.
  4. DOI: 10.1186/1475-2891-13-53
  5. DOI: 10.1186/1751-0759-7-6
  6. doi.org/10.1016/S0271-5317(05)80265-9
  7. DOI: 10.1016/j.nutres.2008.08.008
  8.  DOI: 10.1093/jn/137.6.1693S

AAKG (alfa ketogluratan argininy)

Warum ist AAKG (Arginin-Alpha-Ketogluratan) in HydRave enthalten?

AAKG ist eine Kombination aus der Aminosäure L-Arginin und dem Molekül Alpha-Ketogluratan (AKG), die eine synergistische Wirkung beider Verbindungen bietet. L-Arginin ist eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutzirkulation verbessert und die Blutgefäße entspannt [1].

Dies erhöht die Effizienz der Versorgung der Skelettmuskulatur mit Sauerstoff und Glukose, die für Energieprozesse unerlässlich sind [1]. Arginin ist ein Substrat im Harnstoffzyklus, wo es zusammen mit Citrullin und Ornithin zur Beseitigung von Ammoniak beiträgt und so die psychophysische Ermüdung verringert [2]. AKG, das im Krebszyklus verwendet wird, ist für die Energieproduktion in Form von ATP unerlässlich. AKG unterstützt die Aminosäureproduktion, das Stickstoffgleichgewicht und wirkt als Antioxidans [3, 4].

Eigenschaften:

Arginin:Arginin arbeitet mit Ornithin und Citrullin im Harnstoffzyklus zusammen und hilft, Ammoniak aus dem Körper zu entfernen [2].

Es wird durch die Wirkung der Arginase in Ornithin und anschließend in Citrullin umgewandelt, was zu einer Verringerung der Ammoniakkonzentration im Blut führt [2, 6, 7].

Es kann in Citrullin und Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt werden, was die Blutzirkulation verbessert und den Blutdruck senkt [8, 15, 16].

Eine Arginin-Supplementierung verringert die so genannte "Sauerstoffschuld". Die Einnahme von Arginin reduziert die Sauerstoffschuld und verbessert die aerobe Kapazität, wodurch die Dauer der fortgesetzten körperlichen Betätigung verlängert wird [19].Erhöht die zelluläre Bioverfügbarkeit von Ornithin und zeigt einen synergistischen Effekt [20].

AAKG:

Die Kombination von Arginin mit AKG erhöht dessen Bioverfügbarkeit [13].

AKG fördert die Umwandlung von Ammoniak in Glutamin, wodurch der Blutspiegel gesenkt wird [21].

fungiert als Zwischenverbindung im Glutaminstoffwechsel und puffert Ammoniak [23].

besitzt eine antioxidative Wirkung, indem es reaktive Sauerstoffspezies (ROS) eliminiert und die für ihre Beseitigung zuständigen Enzyme unterstützt [4, 24].

Nebenwirkungen:

Durchfall oder Blähungen können aufgrund der Produktion von Stickstoffmonoxid auftreten, das die Wasserresorption im Darm erhöht [25]. Dieser Effekt ist bei Dosen unter 10 g nicht zu erwarten [26].

AKG selbst zeigt kein Potenzial für Nebenwirkungen [27], in Kombination mit Arginin (AAKG) können jedoch Schwindel oder Herzklopfen auftreten [28].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um eine Studie leicht zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

 DOI: 10.1042/bj3360001

DOI: 10.1186/1750-1172-7-32

DOI: 10.1016/j.tem.2021.11.003

https://doi.org/10.1155/2018/3408467

DOI: 10.2147/DMSO.S369090

DOI: 10.1016/0968-0896(94)85009-7

doi: 10.18632/oncotarget.135

DOI: 10.1002/biof.1099

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1998.00803.x

DOI: 10.1046/j.1365-2125.1999.00883.x

DOI: 10.1111/j.1440-1681.2007.04638.x

DOI: 10.1016/j.pharmthera.2007.03.002

DOI: 10.1016/j.nut.2006.06.003

DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

DOI: 10.1152/physrev.2001.81.1.209

DOI: 10.1038/ajh.2012.20

DOI: 10.2165/11596860-000000000-00000

DOI: 10.1152/japplphysiol.00722.2009

DOI: 10.1152/japplphysiol.00503.2010

 PMID: 1930251

DOI: 10.1023/a:1006534305943

DOI: 10.1016/0261-5614(93)90150-3

DOI: 10.1007/BF01581777

PMID: 3495276
 DOI:https://doi.org/10.1093/ajcn/83.2.508S

. DOI: 10.1016/j.ghir.2004.12.004

PMID: 21791173

DOI: 10.1177/0960327109104498

L-Cytrullin

Warum ist L-Cytrullin in HydRave enthalten?

L-Cytrullin ist eine Nicht-Protein-Aminosäure, die sich bei der Einnahme in den Nieren in Arginin umwandelt. Anschließend kann es zur Produktion von Stickstoffmonoxid verwendet werden, das die Blutzirkulation verbessern kann. Da es im Körper aus Arginin und Ornithin synthetisiert wird, kann die orale Einnahme von Citrullin den Verbrauch dieser Aminosäuren verringern und ihre Verfügbarkeit für andere Prozesse wie den Harnstoffzyklus erhöhen [1, 2, 3, 4]. Citrullin kann die Produktion von Stickstoffmonoxid wirksam steigern, was sich einigen Studien zufolge auf die Leistungsparameter und die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken und die Erektion bei Männern verbessern kann.

Eigenschaften:

➔ Orale Verabreichung von Citrullin: Kann dazu führen, dass Citrullin in der Niere zu mehr als 80 % durch die Enzyme Argininosuccinat-Synthase und Argininosuccinat-Lyase in Arginin umgewandelt wird, was zu einer erhöhten Arginin-Konzentration im Blut führen kann [3, 4, 5].

➔ Parallele Verabreichung von Citrullin mit Arginin: Kann die Schwelle für eine wirksame Arginin-Dosis senken [6]. Die Verabreichung von Citrullin kann die effektive Nutzung von Arginin erhöhen. Höhere Dosen von Citrullin werden immer weniger effizient in Arginin umgewandelt, was darauf hindeutet, dass Citrullin allein die Wirkungen, die drastische Erhöhungen der Argininkonzentration im Serum mit sich bringen, möglicherweise nicht vollständig abdeckt. Die Zufuhr von Citrullin allein kann jedoch den Argininspiegel im Blut über einen langen Zeitraum hinweg erhöhen [7, 8].

➔ Erhöht die Konzentration anderer Aminosäuren: Es kann den Gehalt an Arginin und Ornithin, die im Harnstoffzyklus verwendet werden, erhöhen, was die Geschwindigkeit der Ammoniakentfernung aus dem Blut steigern kann [9, 8, 6]. Die Wirksamkeit in dieser Hinsicht beginnt bei 2 g Citrullin.

➔ Verbesserung der Erektionsfähigkeit bei Männern: Dosen ab 1500 mg pro Tag können die Erektionsfähigkeit verbessern, indem sie die Produktion von Stickstoffmonoxid erhöhen [10, 11]. Dieser Effekt kann bis zu 3 Stunden nach einer einmaligen Einnahme anhalten [6, 12], und eine zweimal tägliche Einnahme kann einen 24-Stunden-Effekt bewirken [13].

➔ Bessere Bioverfügbarkeit: Citrullin wird besser aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommen als Arginin, was es zu einer wirksameren Argininquelle machen kann [14].

➔ Erhöhte Stickoxid-Synthese: Es kann die Blutzirkulation verbessern, indem es die Konzentration von Arginin in diesem Prozess erhöht. Citrullin wird unter Umgehung des Harnstoffzyklus in L-Argininsuccinat und dann in L-Arginin umgewandelt [15, 16]. Daher kann es wirksamer sein als die direkte Verabreichung von Arginin [17, 18, 19, 20].

➔ Erhöht die ATP-Produktion: Kann die Produktion des Energiemoleküls ATP fördern, das für die Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität von entscheidender Bedeutung ist [21].

➔ Verringert den Muskelkater: Kann den Muskelkater nach intensivem Training verringern [22].➔ Verlängert die Trainingszeit: Kann die Trainingszeit bis zur Erschöpfung verlängern [23].

➔ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zurückzuführen ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, fügen Sie sie einfach in Google ein):

➔ Keine Magenbeschwerden: Hohe Dosen von Citrullin (bis zu 15 g) verursachen keine Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall, was wahrscheinlich auf seine gute Absorption im Verdauungstrakt zurückzuführen ist [6].Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie zu finden, fügen Sie sie einfach in Google ein):

1.DOI: 10.1007/s00726-005-0235-4
2. DOI: 10.1152/ajpendo.00006.2011
3. DOI: 10.1113/jphysiol.2006.126029
4. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167

5. DOI: 10.1016/s0026-0495(97)90002-0

6. DOI: 10.1017/S0007114507841110

7. DOI: 10.1111/j.1365-2125.2007.02990.x

8. DOI: 10.1007/s00421-010-1509-4

9. DOI: 10.1152/ajpgi.00289.2007

10. DOI: 10.1016/j.urology.2010.08.028
11. DOI: 10.1111/j.1524-6175.2006.06026.x

12. DOI: 10.1080/09168451.2016.1230007
13. doi: 10.3390/nu11071679

14. DOI: 10.1097/MCO.0b013e32829fb38d

15.DOI: 10.2174/157488909788453004

16.DOI: 10.1016/j.niox.2007.07.001

17. DOI: 10.1073/pnas.90.1.193

18. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.167
19. DOI: 10.1093/jn/134.10.2743S
20. DOI: 10.1161/circresaha.107.155028

21. DOI: 10.1016/j.ejphar.2011.05.068

22. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0

23. DOI: 10.1249/01.mss.0000210197.02576.da

Natrium

Natrium (Na) ist ein Element, dessen Zufuhr eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts des Körpers spielt, indem es den osmotischen Druck der Körperflüssigkeiten und die Zellhydratation beeinflusst [1]. Ein Mangel an Natrium kann zum Verschwinden des elektrischen Potenzials im Nervensystem führen, was unter Bedingungen mit erhöhtem Bedarf, wie z. B. bei intensiver körperlicher Betätigung und hohen Umgebungstemperaturen, auftreten kann. Dies kann zu Störungen des Nervensystems oder sogar zum Verlust des Bewusstseins führen. Natrium ist eines der Hauptelemente, die für den Wasserhaushalt des Körpers verantwortlich sind und es ihm ermöglichen, überschüssige Wärme abzuführen und die optimale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten [2].

Eigenschaften

:Natriumchlorid:

➔ Sowohl ein Natriumüberschuss als auch ein Natriummangel im Verhältnis zum Kalium können sich potenziell schädlich auf das Herz-Kreislauf-System auswirken [3, 4]. Ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Natrium- und Kaliumionen ist für eine einwandfreie Herzfunktion von entscheidender Bedeutung.

➔ Bei längerer körperlicher Betätigung wird zur Vermeidung einer Hyponatriämie (Abnahme der Plasmanatriumionenkonzentration), die die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann [5], eine Natriumzufuhr von 300 bis 600 mg pro Stunde körperlicher Betätigung in einer Lösung mit einer Konzentration von 500-700 mg/L empfohlen [6]. Die Lösung sollte eine Konzentration von 1000 mg/l wegen der verminderten Schmackhaftigkeit nicht überschreiten.

➔ Eine erhöhte Ausscheidung von Natrium- und Chloridionen mit dem Schweiß kann bereits bei einer Belastung von bis zu 45 % der VO2 max auftreten, was die Notwendigkeit einer Natriumzufuhr zur Vermeidung eines Natriummangels erhöht [7].

➔ Chloridionen sind als primäre Ionen mit negativer elektrischer Ladung an der Regulierung des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts und der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts des Körpers beteiligt. Änderungen der Chloridionenkonzentration sind eng mit Änderungen der Natriumionenkonzentration verbunden [8].Natriumcitrat:


➔ Natriumcitrat kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und den Milchsäurespiegel im Blut senken, der mit Ermüdung einhergeht [9, 20]. Zitronensäure spielt eine wichtige Rolle im Krebszyklus, wo sie zur Erzeugung von Energie in Form von ATP verwendet wird, was zu einer verbesserten Muskelleistung beitragen kann.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine Studie leicht zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

1. doi: 10.3945/an.113.005215

2. DOI: 10.1055/s-2007-971971
3. DOI: 10.1001/jama.2011.1729
4. DOI: 10.1093/eurheartj/ehaa586
5. doi: 10.1080/02640414.2011.614269.
6. doi: 10.3390/ijerph19063651
7. doi: 10.1007/s00421-018-4048-z

8.DOI: 10.1016/j.ejim.2011.11.013
9. DOI: 10.1007/BF00240418
10. DOI: 10.1186/s12970-019-0297-4

Kalium

Warum ist Kalium in HydRave enthalten?

Kalium ist ein Element, das zum normalen Funktionieren der Zellen im Körper beiträgt. Es kann das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten, den Blutdruck regulieren und elektrische Impulse in Zellen des Nervensystems und der Muskeln übertragen. Es wird als entscheidend dafür angesehen, dass alle Muskeln, wie z. B. das Herz, sich zusammenziehen können [1, 2].

Kalium wird aus Pflanzen - hauptsächlich Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten - sowie aus Fleisch und Milchprodukten gewonnen [3]. Der Kaliumverbrauch im Körper steigt mit der Intensität und Dauer der körperlichen Betätigung, und ein Mangel an Plasmakalium kann mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht werden [4, 5, 6, 7].

➔ Kalium trägt zur Aufrechterhaltung der elektrischen Spannung der Zellmembranen bei, was die Übertragung von Impulsen durch Neuronen und die Fähigkeit des Muskelgewebes, sich zusammenzuziehen, beeinflussen kann [1, 2].

➔ Eine ausreichende Kaliumzufuhr kann das Risiko von Schlaganfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern [8, 9, 10, 11], was wahrscheinlich auf seine blutdrucksenkenden Eigenschaften zurückzuführen ist [12, 13].

➔ Bei Menschen, bei denen keine Krankheiten diagnostiziert wurden, deuten einige Studien darauf hin, dass eine einmalige Gabe von Kalium den Blutdruck senken kann [14]. Diese Wirkung wird manchmal auch bei Hypertonikern beobachtet [15, 16]. Kalium kann also vor Blutdruckspitzen schützen, wie sie z. B. bei einer Überstimulation des Nervensystems auftreten können [17].

➔ Die blutdrucksenkende Wirkung ist am stärksten ausgeprägt bei Personen, die täglich einen übermäßigen Salzkonsum haben, bei gleichzeitigem Kaliummangel und ohne blutdrucksenkende Medikamente [13, 18]. Die Wirkung selbst ist mäßig, aber signifikant [12, 13].

➔ Kalium ist möglicherweise für den Flüssigkeitshaushalt und die normale Übertragung von elektrischen Impulsen verantwortlich. Seine niedrige Konzentration im Körper ist wahrscheinlich die Hauptursache für Muskelkrämpfe [19].

➔ Wechselwirkungen mit Medikamenten [20, 21]: - Insulin - Diuretika - kaliumbindende Medikamente

➔ Wechselwirkungen mit bestehenden Gesundheitsstörungen [22, 23]: - chronische Nierenerkrankung - diabetische Ketoazidose

➔ Mögliche Nebenwirkungen: - Übelkeit - Erbrechen - Bauchschmerzen -

DurchfallListe der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

1. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
2. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1080/00015385.2020.1799573
5. DOI: 10.1002/fsn3.2478
6. DOI: 10.1177/2047487318780466
7. DOI: 10.1007/s10557-018-6783-0
8. DOI: 10.1016/j.jacc.2010.09.070
9. DOI: 10.1161/JAHA.116.004210
10. DOI: 10.1080/10408398.2023.2262584
11. DOI: 10.1136/bmj.f1378
12. DOI: 10.1371/journal.pone.0174967
13. DOI: 10.1016/j.ijcard.2016.12.048
14. DOI: 10.1017/S0007114507864853
15. DOI: 10.1161/01.HYP.0000158264.36590.19
16. DOI: 10.1681/ASN.V281302
17. DOI: 10.3389/fnbeh.2020.00080
18. DOI: 10.1161/JAHA.119.015719
19. DOI: 10.1123/jsr.2014-0293
20. DOI: 10.1152/advan.00121.2016
21. DOI: 10.1016/j.pharmthera.2023.108489
22. DOI: 10.1038/nrdp.2017.88
23. DOI: 10.1038/s41572-020-0165-1

Magnesium

Beschreibung: Magnesium ist ein Element und ein essentieller Nährstoff für den Körper, der für die Leitung des Nervensystems, die Energieproduktion, die Blutdruckregulierung, die Zuckerkontrolle und viele andere biochemische Prozesse benötigt wird. Es kann von mehr als 300 Enzymen verwendet werden [1].Magnesium wirkt als Elektrolyt, das dem Körper ermöglicht, das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, und hat eine diastolische Funktion für das Nervensystem - es ist wichtig, damit sich die Muskelfasern nach der Kontraktion entspannen [2].In der Nahrung ist Magnesium hauptsächlich in dunklem Blattgemüse, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Fleisch und Mineralwasser enthalten [3]. Viele Produkte sind mit Magnesium angereichert, z. B. Frühstückscerealien. Ungefähr 20-40 % des von uns aufgenommenen Magnesiums sind bioverfügbar [4, 5]. Schätzungen zufolge nehmen mehr als 50 % der Bevölkerung nicht die richtige Menge an Magnesium mit der Nahrung auf, was das Risiko von Magnesiummangelsymptomen wie Herzrhythmusstörungen erhöhen kann [3, 6, 7].

Eigenschaften:

➔ Bei Menschen mit ernährungsbedingtem Magnesiummangel kann eine Supplementierung helfen, Blutdruckspitzen zu regulieren [8, 9], insbesondere bei Menschen mit chronischem Bluthochdruck [10, 11, 12]. Diese Wirkung kann bei Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Typ-II-Diabetes besonders ausgeprägt sein [13, 14].➔ Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass eine Magnesiumsupplementierung bei Menschen mit Schlaflosigkeit aufgrund von Magnesiummangel die Schlafqualität verbessern kann [15, 16]. Dies ist auf seine Wirkung auf NMDA-Rezeptoren (verantwortlich für die Erregung des Zentralnervensystems) und GABA-Rezeptoren (verantwortlich für die Entspannung) zurückzuführen, die zur Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus beitragen können [17, 18].

➔ Eine Magnesiumsupplementierung kann die Häufigkeit von Migräneanfällen und deren Schweregrad um fast 50 % verringern [19, 20].

➔ Magnesium kann zur Regulierung des Blutdrucks und der Endothelfunktion beitragen, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid anregt [21].

➔ Die Norm für die tägliche Magnesiumzufuhr liegt bei 310-400 mg für Menschen im Alter von 18-30 Jahren und 320-420 mg für Menschen über 31 Jahren [22].➔ Zwei Transportproteine, TRPM7 und TRPM6, sind für die Magnesiumaufnahme verantwortlich [23, 24, 25]. TRPM7 wird von allen Geweben des Körpers produziert, während TRPM6 hauptsächlich im Darm gebildet wird. Ein genetischer Defekt im Zusammenhang mit der TRPM6-Produktion kann zu einer Hypomagnesiämie führen [25].

➔ Schlafentzug kann den Magnesiumspiegel im Körper senken und den Cortisolspiegel erhöhen [30]. Eine Magnesiumsupplementierung kann dazu beitragen, einen Ruhezustand vor dem Schlaf zu erreichen und die Schlafparameter zu verbessern [31].

➔ Magnesium kann mit Herzstörungen wie Herzrhythmusstörungen korreliert sein [1], und seine Supplementierung kann kardiale Gesundheitsvorfälle verringern [32].

➔ Eine Magnesiumsupplementierung kann Blutdruckspitzen reduzieren, die mit einer stark erhöhten Adrenalinaktivität einhergehen, wie sie bei Schockzuständen auftritt [33].

➔ Magnesium in Form von Citrat weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf - bis zu 30 % höher als Magnesiumoxid [40, 41].➔ Die gleichzeitige Zufuhr von Magnesium und Kalzium bringt wahrscheinlich keine signifikanten Veränderungen in der Absorption der beiden Elemente mit sich [42].Nebenwirkungen:

➔ Hohe Dosen von Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können eine abführende Wirkung haben [3, 43]. Nicht resorbierte Magnesiumsalze können im Magen-Darm-Trakt osmotisch wirken und die Magenmotilität anregen. Andere unerwünschte gastrointestinale Symptome wie Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall können ebenfalls auftreten.Liste wissenschaftlicher Quellen (um eine einfache Studie zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

➔ Magnesium wirkt im Zusammenhang mit Neuronen im Gehirn in Opposition zu NMDA-Rezeptoren im Verhältnis zu Kalziumionen [26, 27]. Ein niedriger Magnesiumstatus kann mit NMDA-r-Exzitotoxizität verbunden sein [28, 29].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, fügen Sie sie in Google ein):

1. PMID: 11811859
2. DOI: 10.1085/jgp.69.1.1
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
4. DOI: 10.1079/bjn19950081
5. DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601778
6. DOI: 10.1152/physrev.00012.2014
7. DOI: 10.1136/openhrt-2017-000668
8. DOI: 10.1161/01.hyp.31.1.131
9. DOI: 10.1038/jhh.2008.129
10. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
11. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
12. DOI: 10.1161/01.hyp.32.2.260
13. DOI: 10.1007/s12011-020-02157-0
14. DOI: 10.3389/fnut.2022.1020327
15. DOI: 10.1055/s-2002-33195
16. DOI: 10.1684/mrh.2010.0220
17. DOI: 10.1186/s12906-021-03297-z
18. DOI: 10.1007/s40675-017-0091-2
19. DOI: 10.1007/s00394-019-01905-w
20. PMID: 26752497
21. DOI: 10.3390/nu13010139
22. https://nap.nationalacademies.org/read/5776/chapter/1
23. DOI: 10.1097/MOG.0b013e3282f37b59
24. DOI: 10.1007/112_2006_0607
25. DOI: 10.1016/j.bbadis.2007.03.009
26. doi: 10.1016/S0006-3495(90)82626-6
27. DOI: 10.1038/307462a0
28. DOI: 10.1681/ASN.2008010098
29. PMID: 19780405
30. DOI: 10.1002/clc.4960270411
31. DOI: 10.1016/j.sleep.2010.09.012
32. DOI: 10.1111/j.1745-7599.2009.00460.x
33. DOI: 10.1161/01.HYP.0000146536.68208.84
34. DOI: 10.1038/ajh.2009.126
35. DOI: 10.1016/j.numecd.2009.01.002
36. DOI: 10.1111/j.1365-2362.2010.02422.x
37. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub2
38. DOI: 10.1136/bmj.2.5660.804
39. PMCID: PMC2146789
40. DOI: 10.1080/07315724.1990.10720349
41. PMID: 14596323
42.  „Bio-availability of calcium and magnesium from magnesium citrate calcium malate Implications for osteoporosis prevention” January 1997South African Medical Journal 87(9):1271-1276
43. DOI: 10.1097/00045391-200109000-00008

Kalzium

Warum ist Calcium in HydRave?

Beschreibung:Calcium ist ein Element und Mikronährstoff, der für die Aufrechterhaltung normaler Körperfunktionen, wie z. B. des Knochenbaus und der kardiovaskulären Gesundheit, unerlässlich ist. Es ist hauptsächlich in Milchprodukten, hochmineralisierten Wässern und in geringeren Mengen in ausgewählten Pflanzenprodukten enthalten [1]. Im Körper wird Kalzium hauptsächlich in den Knochen in Form von Osteoblasten gespeichert [2], die restliche Menge befindet sich im Blutkreislauf und hat unter anderem eine Signalfunktion für das Nervensystem [3]. Eine ausreichende Kalziumzufuhr über die Nahrung ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers.

Eigenschaften:

➔ Calcium wirkt als Elektrolyt, trägt eine elektrische Ladung und aktiviert NMDA-Glutamatrezeptoren, die mit neuronaler Plastizität und der Aktivität des Nervensystems in Verbindung gebracht werden [4]. Daher ist Kalzium ein wichtiger Mikronährstoff für die neuronale Funktion.

➔ Bei erhöhtem Natriumverbrauch, z. B. durch Schweiß bei intensiver körperlicher Betätigung, kommt es zu einem gleichzeitigen Verlust von Kalziumionen, was auf die Notwendigkeit einer Ergänzung beider Elemente hinweisen kann [5].

➔ Kalzium wird aus dem Magen-Darm-Trakt in zwei Darmabschnitten - dem Duodenum und dem Jejunum - aufgenommen [6, 7]. Dieser Prozess wird durch Enzyme reguliert, deren Aktivität vom Calciumspiegel im Blut und von Vitamin D3 abhängt [7]. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Passage des Nahrungsinhalts durch den Darm verlangsamen, was die Effizienz der Kalziumabsorption erhöhen kann [8].

➔ Der empfohlene tägliche Kalziumbedarf für einen Erwachsenen beträgt 1000 mg [9]. Die Obergrenze für die tägliche Aufnahme liegt bei 2000-3000 mg, wobei höhere Mengen zu Verstopfung führen können.

➔ Alkoholkonsum kann die Aufnahme von Kalzium aus dem Magen-Darm-Trakt verringern [10].

➔ Bei der Einnahme bestimmter Medikamente sollte ein zeitlicher Abstand zwischen den Kalziumpräparaten eingehalten werden, da sie schlecht absorbierte Komplexe bilden können, die die Arzneimittelaufnahme einschränken [11]. Zu diesen Medikamenten gehören unter anderem: Schilddrüsenhormone, Osteoporosemedikamente, Aspirin, einige Antibiotika, Antimykotika, Magen-Darm-Medikamente, Antikoagulanzien, Kalziumkanalblocker, Betablocker, Eisenpräparate.

➔ Menschen, die Lithium einnehmen, sollten sich vor dem Risiko einer Hyperkalzämie hüten, wenn sie ergänzende Kalziumpräparate einnehmen [12].➔ Kalziumzitrat hat eine höhere Bioverfügbarkeit als viele andere auf dem Markt befindliche Formen von Kalzium, wie z. B. Kalziumkarbonat, was dazu führen kann, dass 76 % mehr des Elements im Blut zirkulieren als in der Karbonatform [13, 14].Nebenwirkungen: ➔ Calcium, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in einzelnen hohen Dosen verabreicht wird, kann Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Brechreiz, Verstopfung, Aufstoßen, Bauchkrämpfe und Durchfall verursachen [15, 16].

Liste der wissenschaftlichen Quellen (um die Studie leicht zu finden, geben Sie sie in Google ein):

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
2. DOI: 10.3390/jfb6041099
3. DOI: 10.1023/b:mcbi.0000009869.29827.df
4. doi: 10.1042/BST0371369
5. DOI: 10.1097/01.CSMR.0000306208.56939.01
6. DOI: 10.1152/ajpgi.1986.250.5.G561
7. DOI: 10.1016/0003-9861(80)90425-7
8. DOI: 10.1093/jn/123.8.1396
9. DOI: 10.1016/j.jada.2011.01.004
10. DOI: 10.1093/ajcn/72.2.466
11. DOI: 10.1093/ajcn/85.1.269S
12. DOI: 10.1111/j.1742-1241.2008.01918.x
13. PMID: 10579145
14. doi:10.1001/archinte.168.20.2276
15. DOI: 10.1002/jbmr.1484
16. DOI: 10.2165/00003495-199957060-00003