Baza Wiedzy

12 sposobów na bezpieczniejsze imprezowanie

Każdy czasem ma ochotę odpocząć od codziennego biegu i obowiązków, i po prostu dobrze się zabawić. Kluby z dobrą muzyką, spotkania towarzyskie, festiwale, to wydarzenia, stanowiące doskonałą okazję na „wykasowanie myśli” i zrelaksowanie się. W trakcie takich eventów można zyskać łatwiejszy dostęp do substancji psychoaktywnych, które pomagają się odprężyć i w większym stopniu cieszyć muzyką oraz towarzystwem znajomych. Można powiedzieć, że „wszystko jest dla ludzi” i, że „drobne dawki od czasu do czasu nie zaszkodzą”. Nikogo nie oceniamy i w żadnym stopniu nie chcemy zachęcać do zażywania jakichkolwiek niedozwolonych substancji lub używek. Jeżeli jednak uważasz, że tylko tak możesz dobrze się bawić lub po prostu „chcesz spróbować”, zapoznaj się z naszymi wskazówkami, które pomogą Ci zwiększyć bezpieczeństwo zabawy z używkami.

Krok nr 1 – nie ma czegoś takiego jak bezpieczne branie

Istnieje mnóstwo przeciwwskazań, dotyczących brania jakichkolwiek środków psychoaktywnych. Teksty, typu „mnie to nie szkodzi” czy „w odpowiedniej dawce jest bezpiecznie” nie powinny stanowić zachęty do ich przyjmowania. Prawda jest taka, że o ile nie tworzymy danego związku sami, nie możemy mieć pewności, co się w nim znajduje. Dealerzy pracujący na terenie klubów, czy podczas różnego rodzaju eventów, mogą swój towar zbierać z różnych źródeł. Jednym ze sposobów na sprawdzenie, czy produkt, który zdecydujemy się wziąć, jest faktycznie substancją przez nas oczekiwaną, są specjalne testy, pozwalające na analizę składu danej używki. Odpowiednie testy pozwolą na wykrycie, czy dana substancja jest obecna oraz określenie zawartości wszelkiego rodzaju domieszek, mogących powodować niechciane skutki uboczne. Więcej informacji na temat testów kolorymetrycznych można znaleźć tutaj .

Zanim zdecydujesz się na przyjęcie jakiegokolwiek środka psychoaktywnego, poszukaj informacji, na temat jego działania i skutków ubocznych. Zapoznaj się ze składem produktu i sprawdź, jak mogą oddziaływać na organizm wszystkie zawarte w nim substancje. Dowiedz się wszystkiego, co najważniejsze, na temat ryzyka zażywania danego środka oraz zrób research, dotyczący tego, jak można uniknąć działań niepożądanych.

Krok nr 2 – dawkuj rozsądnie

W myśl zasady, że nie ma czegoś takiego jak bezpieczne branie, trudno jest też mówić o bezpiecznych dawkach. Mimo wszystko, w przypadku, gdy chcesz uzyskać „fazę” na imprezie i świadomie decydujesz się na stosowanie środków niekoniecznie dozwolonych, zacznij od małych dawek. Jest to szczególnie ważne, zwłaszcza jeżeli jest to Twoja pierwsza przygoda z daną substancją. Nieważne, co mówią kumple, każdy organizm może inaczej zareagować na nową substancję i jeżeli nie chcesz znaleźć się w szpitalu, podejdź do tego rozsądnie. Zacznij od minimalnej dawki, odmierz np. ¼ porcji i obserwuj efekty. Na początek wybierz produkty, które łatwo odmierzyć, zrezygnuj z mikrodotów i kropli. Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy na temat jak dawkować i chcesz zdobyć więcej informacji o danej substancji kliknij tutaj

Krok nr 3 – nie „relaksuj się” w samotności

Odczucia po zażyciu psychodelików bywają różne i każda osoba może inaczej zareagować na działanie konkretnego specyfiku. Dlatego ważne jest, aby nie zażywać substancji psychoaktywnych samodzielnie, zwłaszcza jeżeli masz zamiar czegoś spróbować po raz pierwszy lub chcesz zwiększyć dawkę. Zadbaj o to, aby wokół Ciebie były osoby, którym możesz zaufać i mieć pewność, że w razie wystąpienia działań niepożądanych, zajmą się Tobą i zawiozą do szpitala, jeżeli zajdzie taka potrzeba. Co więcej, przynajmniej jedna osoba w otoczeniu powinna pozostać trzeźwa i zrezygnować z zażywania używek tego wieczoru. Ta zasada jest ważna nie tylko dlatego, że zawsze lepiej imprezuje się w grupie ludzi nam bliskich, ale dlatego, że obecność zaufanych osób zwiększa bezpieczeństwo w razie wystąpienia nieprzewidzianych sytuacji po zażyciu substancji psychogennych.

Krok nr 4 – unikaj mieszania

W przypadku jakichkolwiek używek mieszanie jest niebezpieczne. Niekorzystne skutki mieszania alkoholu znane są chyba każdemu, kto kiedykolwiek był na zakrapianej imprezie. Podobne, a nawet gorsze działania niepożądane mogą wynikać z mieszania substancji psychoaktywnych. Trzeba uważać nie tylko na miksowanie różnego rodzaju środków pobudzających ze sobą, ale też mieszanie ich z alkoholem. Ten krok jest bardzo ważny, ponieważ interakcje różnego rodzaju używek mogą mieć nieprzewidziane konsekwencje. Co więcej, mieszanie różnych substancji psychoaktywnych ze sobą może być szkodliwe nie tylko podczas imprezy, ale też spotęgować kaca na drugi dzień. Zobacz jak poszczególne substancje wchodzą ze sobą w interakcję.

Więcej

Krok nr 5 – nie zapomnij o nawadnianiu

Nawadnianie podczas imprez jest ważne nie tylko wtedy, gdy spożywasz jakieś używki. W tłumie ludzi zazwyczaj jest gorąco, a jeżeli dodatkowo spędzasz czas na tańcu, tracisz większe ilości wody. Na imprezie zaleca się zawsze mieć pod ręką jakiś płyn. Najlepiej wypijać ok. 250 ml na godzinę, a jeżeli jesteśmy aktywni lub w otoczeniu panuje wysoka temperatura, nawet 500 ml/h. Regularne picie zapobiegnie odwodnieniu i może zmniejszyć skutki spożywania substancji psychoaktywnych. Nie powinniśmy jednak przesadzać z płynami. Wypicie naraz dużej ilości wody może skończyć się problemami żołądkowymi i pogorszeniem samopoczucia. Najlepiej spożywać płyny często, ale małymi łykami. Nie musi to być czysta woda, na imprezach świetnie sprawdza się sok winogronowy. Jeśli wybierasz wodę niech to będzie wysokozmineralizowana np. „Muszynianka”.

Krok nr 6 – postaw na elektrolity i napoje izotoniczne

Izotoniki i elektrolity to produkty, które zostały stworzone specjalnie z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Takie suplementy na zjazd przydają się jednak także w trakcie oraz po imprezach, na których obecny był alkohol i inne środki odurzające. W warunkach eventowych związanych z tańcem, piciem i zażywaniem substancji psychoaktywnych, dużo łatwiej o utratę elektrolitów, które są kluczowe do utrzymania gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. W sprzedaży dostępne są markowe napoje elektrolitowe i izotoniczne, takie jak Oshee czy Powerade. Specjalne mikstury można zrobić także samodzielnie, dodając do wody ważne witaminy i minerały, takie jak:

magnez – jest to minerał, który ma duży wpływ na układ nerwowy człowieka, w tym pracę mó Odpowiedni poziom tego składnika pomoże uniknąć nadmiernego podekscytowania po zażyciu substancji psychoaktywnych. Magnez może mieć też pozytywny wpływ na reakcję mózgu na dany środek. Pamiętajmy, że używki często potęgują nastrój, w jakim już się znajdujemy. Jeżeli jesteśmy przygnębieni, uczucie to może się wzmocnić. Odpowiedni poziom magnezu w organizmie zredukuje ten objaw i pomoże uniknąć negatywnych skutków nieodpowiedzialnego imprezowania. Magnez jest często stosowany w suplementach poimprezowych, ponieważ pomaga przywrócić równowagę organizmu;
witamina C – witamina ta jest jednym z najlepszych antyoksydantó Badania wykazały, że może zapobiegać uszkodzeniom wątroby, spowodowanym różnego rodzaju używkami. Witamina C może przyczynić się też do zmniejszenia poimprezowego kaca. Wielu znawców tematu zaleca podczas imprezy i po jej zakończeniu, przed snem, zażyć miksturę, składającą się między innymi z dawki magnezu i witaminy C;
kwas alfa-liponowy – silny przeciwutleniacz, wykazujący zdolność oczyszczania organizmu między innymi z reaktywnego tlenu i azotu. Podczas imprez sprawdza się także dlatego, że zapobiega deficytom serotoniny, dzięki czemu redukuje ryzyko pogłębienia złego samopoczucia po zażyciu substancji psychoaktywnej;
ekstrakt z pestek winogron – wyróżnia się dużą zawartością witaminy E, która jest świetnym antyoksydantem i może chronić przed obumieraniem komó To właśnie dlatego nawadnianie sokiem winogronowym jest dobrym pomysłem podczas imprezy;
tryptofan – stosowany często w tzw. suplementach na zjazd. Wykazuje działanie, redukujące skutki niedoboru serotoniny, które mogą pojawić się po zażyciu niektórych używek.

Warto przygotować sobie miksturę, składającą się z powyższych substancji i zabrać ją ze sobą do klubu. Nie trzeba samemu dobierać dawek i mieszać składników, można wybrać też gotowe suplementy, takie jak oferowany przez nas suplement na regenerację After Rave.

Krok nr 7 – uzupełnij cukier

Glukoza to składnik, który jest paliwem dla naszego organizmu. Jest to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu komórkowego. Szczególnie wrażliwe na brak glukozy są komórki nerwowe, a jej niedobór może powodować zaburzenia koncentracji i skupienia uwagi. Zbyt niski poziom glukozy sprzyja też zwiększeniu podatności komórek mózgowych na działanie środków psychogennych. Jeżeli nie chcemy, aby nasza faza wymknęła się spod kontroli, warto mieć przy sobie cukierki, słodkie lizaki, czy żelki.

Krok nr 8 – zadbaj o dostęp do świeżego powietrza

Świeże powietrze poprawia krążenie krwi i wpływa korzystnie na samopoczucie. W klubach, gdzie zazwyczaj przebywa dużo ludzi, powietrze jest duszne, co może powodować zawroty głowy i mdłości. Takie otoczenie potęguje też niekorzystne działanie środków odurzających i może doprowadzić do nieprzewidzianych konsekwencji ich zażywania. Warto więc nawet podczas świetnej zabawy przy ukochanej muzyce, pamiętać o tym, aby co jakiś czas zrobić przerwę, wyjść na zewnątrz i pooddychać świeżym powietrzem. Pomoże to zachować trzeźwość umysłu i uniknąć nieprzewidzianych konsekwencji stosowania używek.

Krok nr 9 – jeżeli źle się czujesz, zrezygnuj z substancji psychoaktywnych

Środki psychodeliczne wzmacniają stan wewnętrzny osoby, która je przyjmuje. Osoby, będące w dobrym humorze, po zażyciu mogą poczuć się jeszcze weselej, a nawet doświadczyć euforii (co też nie jest bezpieczne). Jeżeli jednak czujesz się źle, masz depresyjne myśli i jesteś w ogólnym złym stanie psychicznym, lepiej zrezygnuj z używek w ogóle. Pod wpływem substancji psychoaktywnych często podejmuje się decyzje, które nawet nie przyszłyby do głowy w stanie trzeźwości. Pamiętaj, że najważniejsze jest Twoje bezpieczeństwo, nie podejmuj pochopnych decyzji, a jeżeli Twoje samopoczucie danego dnia jest gorsze, odpuść sobie fazę, a najlepiej zostań w domu w bezpiecznym otoczeniu.

Krok nr 10 – zapoznaj się z objawami „bad trip”

Trip, czyli tzw. psychodeliczna podróż to określenie stanu, w jakim znajduje się osoba po zażyciu środków psychoaktywnych. Zostaje wtedy spotęgowany aktualny stan psychiczny i emocjonalny, co może mieć różne skutki. Podróże psychodeliczne bywają nieprzewidywalne, dlatego warto zadbać o to, aby zapewnić sobie jak największe bezpieczeństwo. Oprócz zachowań prewencyjnych, mających zmniejszyć negatywne konsekwencje zażycia, trzeba też wiedzieć, jak rozpoznać u siebie lub osoby, z którą imprezujemy, objawy tzw. bad trip.

Do niepokojących stanów, na jakie należy zwrócić uwagę, zaliczamy:

zaburzenia czasu i przestrzeni – jeżeli są zbyt pogłębione, mogą powodować nieprzewidziane zachowania lub tzw. urwany film;
uczucie niepokoju, panika, paranoja, myśli samobójcze;
chęć ucieczki, poczucie przytłoczenia przestrzenią, chęć wyrwania się na „wolność”;
zaburzenia koordynacji ruchowej oraz nieprzyjemne odczucia, związane z kontrolą nad ciałem;
objawy somatyczne – napady gorąca, przyspieszona akcja serca, wzrost ciśnienia krwi, rozszerzenie źrenic, mdłości.

W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów, przede wszystkim trzeba zaprzestać przyjmowania środków psychoaktywnych. Najlepiej wykonać wtedy jeden z punktów, opisanych powyżej, np. uzupełnić płyny, wyjść na świeże powietrze, zjeść coś słodkiego. Jeżeli niepokojące uczucie nie mija, poproś o pomoc zaufaną osobę, która otoczy Cię odpowiednią opieką, dopóki Twój stan się nie uspokoi.

Krok nr 11 – pomóż swoim znajomym, jeżeli tego potrzebują

Może się zdarzyć, że to nie Ty doświadczysz nieprzyjemnych uczuć, związanych z zażywaniem używek, ale któraś z osób, z którymi imprezujesz. Nie bądź wtedy bezczynny. Zachowaj się tak, jak chciałbyś, aby ktoś zachował się wobec Ciebie w odwrotnej sytuacji. Zabierz znajomego w bezpieczne miejsce, daj mu coś do picia lub przegryzienia. Jeżeli uznasz, że jest taka konieczność, wezwij pogotowie. Pamiętaj, aby osobie która potrzebuje pomocy zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Możesz mówić do niej słowami „jestem przy Tobie”, „to za chwilę minie” i trzymać ją za rękę.

Krok nr 12 – suplementacja i dobra dieta pomogą po imprezie

Dzień po imprezie może być trudny. Kiedy organizm walczy z przyjętymi substancjami toksycznymi, objawia się to złym samopoczuciem, otępieniem, bólem głowy i zmęczeniem. Chcąc jak najszybciej powrócić do formy, zadbaj o odpowiednią dietę. Dobry, wartościowy posiłek pomoże ciału szybciej poradzić sobie ze skutkami zażywania używek, dzięki czemu na nowo zacznie poprawnie funkcjonować. Postaw na posiłek białkowy. Warto zaopatrzyć się również w suplementy po imprezie, takie jak After Rave, bogate w L-tryptofan, magnez karnitynę i inne składniki, które sprzyjają szybszej regeneracji. Staraj się jak najszybciej wrócić do normalnego funkcjonowania. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu (minimum 8h), przejdź się na spacer. Niewielki wysiłek fizyczny to też świetny pomysł na zjazd!

Zabawa w klubach czy na festiwalach stanowi dobrą opcję na chwilowe oderwanie się od codzienności, spędzenie czasu z przyjaciółmi i zapomnienie o problemach. Na takich wydarzeniach często pojawiają się substancje psychoaktywne, które mogą kusić obietnicą zrelaksowania się i poprawienia nastroju. Wybierając się na imprezę z zamiarem korzystania z takich środków, trzeba pamiętać, że używki nigdy nie są bezpieczne. Jeżeli uznasz, że chcesz ich spróbować, musisz podjąć odpowiedzialność za tę decyzję. Zadbaj jednak o to, aby zredukować działania niepożądane do minimum. Mamy nadzieję, że udało nam się uświadomić Cię, że zażywanie środków psychoaktywnych może być groźne i że nasze propozycje redukcji szkód przydają Ci się, jeżeli zdecydujesz się na korzystanie z substancji odurzających.

Pozycję dodano do koszyka

Redukcja szkód. Czyli, jak bawić się odpowiedzialnie i świadomie? 12 sposobów na bezpieczniejsze imprezowanie